優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 989 筆符合關鍵字「優格」的資料

吃火鍋沾生蛋？比起膽固醇，你應該先擔心這個危害！

…換成魚類、家禽、豆類、堅果、全穀物或精緻穀類、馬鈴薯、起司、優格或低脂牛奶時就和心血管疾病無顯著關聯性。推論是因為相較於蛋黃中的膽固醇，紅肉（豬牛羊）中富含的飽和脂肪引起心臟疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？

…的問題，有這類問題的民眾可以換成攝取其他乳製品，像是優酪乳、優格等，若仍舊會腹瀉不舒服的話，可以替換成攝取其他高鈣食物，像是高鈣黑芝麻粉、傳統板豆腐、豆干等，或是透過鈣質營養補充品…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
癢從口入！名醫：這些「吃進去」的飲食，恐造成「全身接觸性皮膚炎」

…萃取自介殼蟲的紅色染色劑，它備用在很多食品與藥品中，例糖果、優格、冰棒、冰淇淋、糖漿、番茄醬、蘋果泥、醬料、甜甜圈、蛋糕等。][215790] **胭脂紅Carmine** …
http://www.top1health.cn/Article/242/90245
你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌

…道益生菌的方法** **一、多吃發酵食物** 韓式泡菜、優格、味增…等食物含有益生菌。 **二、多吃益生質** 益生質就是益生菌的食物，像是寡糖和水溶性膳食纖維，洋蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…2] **磷含量高的食物** **乳製品：**牛奶、優格、乳酪、優酪乳、發酵乳 **乾豆類：**紅豆、綠豆、黑豆 **全穀雜糧類：**蓮子、薏仁、糙米、全麥製品、麥片、…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…脂食物搭配，如：紅豆牛奶、糙米豆漿、燕麥豆漿、綠豆豆花、酪梨優格、核桃牛奶或是商業配方營養補充劑。 **2.選擇優質蛋白質** 依據衛生福利部國民健康署「國人膳食營養素參考…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…堅果，每日一小把。 **乳品類** 如：起司、乳酪、優格、牛奶，每日1.5 〜2 杯。 **豆魚蛋肉類** 如：豆類：豆腐、豆漿、豆製品。魚類和海鮮。肉類：…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…Donna營養師-陳怡錞 ][214787] 三、優格鮪魚鬆餅 + 鮮奶市售的鬆餅粉很少沒有人工添加物的，實在挑不到滿意的，所以乾脆自己做減糖減油的版本，而且我還加了…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
給你真實美味！來自法國的愛樂薇優格搶鮮品嚐

…變成「小腹婆」、「大肚男」，肥胖甩不掉十分令人困擾。在歐洲，優格幾乎是家家戶戶餐桌上必備食品，食用優格有助腸胃調整、體重管理，還可補充鈣質、蛋白質等營養，吃優格已經是日常保養的一部…
http://www.top1health.cn/Article/320/89638
痛風發作不能走？營養師推薦5大食物防痛風，咖啡也上榜

…食物之外，也建議多吃以下5種有益的食物，包括，牛奶、優酪乳、優格、咖啡等，就能與痛風和平相處。 **1.水** 建議每天至少喝水2000c.c.，可以有效幫助尿酸加速排出體…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…也會自然變輕盈。 **●喝薑黃果昔** 在豆漿與原味優格中，加入香蕉與薑黃粉，製成薑黃果昔。香蕉富含纖維素，對於排出老廢物質與重金屬相當有效。此外，香蕉含有豐富的水溶性纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…生質的食物，才能讓益生菌長得頭好壯壯。 **【山藥蘋果優格飲】** 山藥中含有薯蕷皂苷元，其構造與形成許多性荷爾蒙的前驅物膽固醇相似，可扮演類似雌激素的角色，緩解更年期不適…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…半乳寡醣與菊糖，在人體內可以做為益生菌生長所需的營養益生質。優格及優酪乳不但含鈣質，更含豐富的益生菌，而腸道菌不僅可以透過改變腸道影響營養素的吸收與代謝，還可以透過調節體內的荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…放上吐司，接著準備戳破蛋黃的快感！ 7.最後可以調一些芥末優格醬和一些蔬菜、大番茄來搭配，好吃滿足沒負擔。 Sabrina營養師表示，雖然運動後很難控制身體要合成脂肪還是肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…蕉半條(約60g)、木瓜50g、無糖豆漿200ml、無添加糖優格2湯匙、蜂蜜2茶匙(可省略)。400~500ml/杯。 **製作步驟：** 1.酪梨、蜂蜜、豆漿70ml倒入果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194