促進腸胃蠕動 | 搜尋結果

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「促進腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「促進腸胃蠕動」的資料

肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

…，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…此時身體極需要補充優質蛋白質、纖維質及碳水化合物，提升代謝、促進腸胃蠕動，維持消化道健康，喚起身體活力。此外，空腹時間過長所產生的飢餓感，容易造成進食速度過快，大腦來不及產生飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…、膳食纖維及天門冬醯胺，可抑制癌細胞生長。 **龍鬚菜促進腸胃蠕動　降低大腸癌風險** 尤其龍鬚菜所含的天門冬醯胺，亦屬於胺基酸的一種，能與其他胺基酸結合，所形成的分子…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…纖維，黑木耳富含水溶性纖維素，能穩定血糖，幫助腸道好菌生長，促進腸胃蠕動，建議每天食用3片手掌大小的黑木耳。 **3.地瓜／促進腸道消化**. 地瓜屬性平和，任何體質都能食用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…1公克的膳食纖維，適當補充不但能增加飽足感、降低進食量，還能促進腸胃蠕動、幫助排便，對人體健康好處多。 **絲瓜變苦　主因在葫蘆素** 不過，最近網路瘋傳「變苦的絲瓜會…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…**1.地瓜葉：**富含膳食纖維，吃下肚可以增加飽足感，且可促進腸胃蠕動，預防便祕，排除宿便。 **2.韭菜：**富含維生素B1，參與體內醣份代謝，可維持體內正常代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…纖維，尤其蔬菜的熱量又低，不僅能攝取到膳食纖維的攝取量，還能促進腸胃蠕動，幫助消化；此外，蔬果中還有數千種不同的植化素（phytonutrients）如蕃茄中的茄紅素、菠菜中的葉綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！

…調水道。 **3.天樞穴：**屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動。位置在肚臍兩側旁開2寸（三橫指寬），左右各一。 **4.關元穴：**屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…長，改善便祕、脹氣等問題，另外，飯後也可補充一個拳頭大的水果促進腸胃蠕動、幫助消化。 **2.多補水分：**現代人愛喝有口味的含糖飲料，卻誤以為這也算是水分的補充方法之一，但其實…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
吃火鍋顧胃，高麗菜是最佳拍檔！

…1碗約含有1.5至2克的膳食纖維，熱量低、可增加飽足感，且可促進腸胃蠕動、預防便祕、痔瘡、大腸癌發生風險。此外，紫色高麗菜中也含有豐富的花青素，有助維護眼睛健康。 **年菜料理╱…
http://www.top1health.cn/Article/320/56624
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…固醇。 ** 纖維質：** 可增加飽足感、促進腸胃蠕動。每日纖維的建議攝取量為25公克，早餐建議攝取5-10公克的纖維(例：2/3碗的煮熟蔬菜，約含有3-4公克纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
突然手腳麻木、耳鳴？恐是小中風，中醫推這湯防惡化

…再加上，同樣高纖又富含膠質的黑木耳，就是活血、防止血管硬化、促進腸胃蠕動、改善便祕，而且適合老年人、心血管疾病與肥胖者飲用的不錯食補湯品。 **★天麻杏鮑菇木耳雞湯** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…不會一直餓嘴饞吃一堆食物，有利於體重控制。另外，膳食纖維也能促進腸胃蠕動，增加糞便排出，預防便秘！另外，蛋白質的部分就要善於利用低脂的肉類和海鮮來作為食材，像是雞肉、魚肉、…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能為腸胃減輕負擔。 **4.合理的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…，因為這些方法會攝取過多的水份。 **指壓法：**想要促進腸胃蠕動要刺激「中院」穴道。腳腫得很厲害的人，建議用迷迭香、或是檸檬、絲柏這些香療精油來按摩或是泡腳，因為它們可以促…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168

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