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「低脂」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「低脂」的资料

肠胃也要休息时间？轻断食助减重，重新唤起肠动力

…，还是要慎选食物避免出现反效果，可以选择优质蛋白质、纤维质与低脂、低糖的原型食物，例如优酪乳，水煮鸡肉、蔬菜、芭乐、香蕉等。 ![][191224] **2.5：2断食法：…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
防疫这样吃出免疫力！营养师传授3要诀：足够蛋白质、减少精致糖

…的豆腐、豆浆、豆干，鱼类可首选富含ω-3脂肪酸的鱼类，鸡蛋及低脂肉品。 **2.摄取「丰富」蔬果：** 「丰富」指的不单是量，而是指多样性。因为食物中非常多重要营养素，例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
嗯不出来？便祕、痔疮难解？医师：5技巧吃对高纤低脂饮食，改善肠道环境

…一步应从改善肠道环境着手，尤其是掌握5大饮食技巧、落实「高纤低脂」概念，就是有效稳定肠道、摆脱不稳定排便状态的关键。 **想摆脱痔疮，先改善便祕、腹泻等不稳定的排便状态　…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
关于低脂鲜乳的好处，你知道多少？

…限，更需要从饮食中摄取到足够的钙质，若担心热量过剩的问题，「低脂鲜乳」就是最好的选择。 ![每天饮用两份瑞穗低脂鲜乳，热量不到三百大卡，还能为身体补充足够的钙质。][189165…
http://www.top1health.cn/Article/320/80934
破除低脂鲜乳迷思，这四种情境下更适合喝低脂鲜乳！

前几天好食课破解了许多低脂鲜乳的迷思，有些粉丝询问好食课能不能喝低脂，或是适不适合喝低脂鲜乳，所以好食课就根据过往查询到的文献或者是经验，和大家分享以下4种适合喝低脂鲜乳的状态或情…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
别闹了！谁说低脂鲜乳没有营养？一次破解低脂鲜乳的4大迷思

近年来，网路上盛传着低脂的迷思，但多是似是而非，或者过度解释了文献，像是低脂鲜乳含有淀粉会导致肥胖，或低脂鲜乳流失了许多营养。 ![][188962] 有些媒体报导研究…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878
年菜油糖少一点，健康多一点！3道低升糖、低卡年菜　保证吃完没负担

…数年菜，配合蒸、烤、凉拌的烹调方式，让你煮出比传统年菜低油、低脂、低热量的健康年菜。以下料理示范为四人份。  **一、低糖鲜甜冬瓜海鲜粥：** …
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
年菜吃佛跳墙，卡路里最凶狠是他？减重名医教你3招低卡、减脂、不肥胖秘诀

…，非炸排骨莫属，为了降低高油脂食材的摄取，建议将炸排骨更换成低脂的里肌肉，热量至少可以减 100 大卡。另外，也可以采用多使用富含膳食纤维的菇类食材，将原本的许多内脏食材替换，可放…
http://www.top1health.cn/Article/320/80707
干细胞促进饮食模式！研究：3种饮食法吃对有助刺激干细胞、帮助身体再生

…是摄取高饱和脂肪酸的饮食（38％的脂肪量是来自奶油），抑或是低脂、高碳水化合物的饮食（核桃、比斯吉、果酱、面包）。研究人员分别在实验前后测量血液内循环内皮前驱细胞的数量。研究显示摄…
http://www.top1health.cn/Article/248/80574
想要健康减肥成功？身体告诉你这5件事一定要记下来

…得较少。一项研究指出，一个正常体重的女性，每天在早上8点前吃低脂牛奶和全麦谷类做为早餐，早、午餐之间吃一次点心，在下午一点半前用午餐，并将此习惯维持两周。接下来的两周，则改成早餐不…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
鲜奶＋豆浆好营养？怎么喝有学问！营养学教授一次解答3大疑惑

…后即可饮用。][187500] **疑惑1／喝低脂牛奶、脱脂牛奶，比较健康？** 王进昆教授表示，脱脂牛奶主要是透过离心力处理，把脂肪从牛乳中分离出，让牛乳中没有脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529
冬季补身要小心！糖尿病、高血压、肾脏病患者进补前别忘注意这些事

…时，过多的热量摄取可能使体重不小心就失控了，建议大家可以选用低脂肉品、以新鲜蔬菜取代加工食品，减少油脂摄取，在喝汤前还可以先捞掉浮油再喝，避免喝下过多的油脂；在享用甜品时，也要注意…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
一点都不会有罪恶感！自制低脂日式鸡肉松蒟蒻面，减肥也可以吃饱饱

**★日式鸡肉松蒟蒻面** **材料（2人份）：**蒟蒻丝250g、鸡胸绞肉180g、姜泥1小匙、葱花适量、七味粉少许。 **腌酱：**姜泥1小匙、米酒1小匙、水1大匙、盐少许…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
她瘦成仙女，20年不吃这个！只吃红米、糙米…减重医：小心这些地雷

…。][186711]  ![紫薯是低脂、低糖食物，含有丰富膳食纤维助排便。][186712] **红米膳食纤维比较多，可增加饱足感** 一般常见的…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
营养低脂餐自己做！神「鸡」妙「蒜」好味道　吮指美味热量少　

**蒜煎鸡柳佐红萝卜高丽菜与溏心蛋** 加了大量蒜末的鸡胸，煎起来蒜味十足，是May的招牌鸡胸料理。搭配家常炒高丽菜和半熟溏心蛋，最平价、最满足！ **营养价值：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241