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…說起!張若偉中醫師指出,現代女性長期承受工作壓力、姿勢不良的久坐久站、飲食上的油膩冰冷,造成子宮的收縮功能大幅衰退。當月經來潮時,子宮無法順利收縮、排出全部經血,子宮內膜只好勉強吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/25154久坐、久站或長時間走路,容易導致大腿肌肉僵硬。比起按摩,伸展能有效紓緩緊張的肌肉,緩解疲勞,使膝蓋的線條更好看。不過,用力拉扯或過度彎曲膝蓋會導致關節受傷,一定要小心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/25071腰或腰骶部疼痛,反覆發作且疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,疼痛的性質多為鈍痛,可局限於一個部位,也可散布整個背部。 腰或腰骶部疼痛原因如下:腰部急性損傷後,治療不…
http://www.top1health.cn/Article/158/24901…、血液循環不佳,自然造成水腫。尤其是懷孕前就下半身肥胖、平時久坐久站的媽咪,因為本身血液循環不順暢,懷孕以後,水腫的情況會更加明顯。 水腫通常發生在懷孕30周以後,孕媽咪可…
http://www.top1health.cn/Article/80/24869…代的女性由於生活及工作型態的改變,忙碌的工作環境、心理壓力、久坐久站、飲食上的冰冷油膩,使子宮運作不順,加上常常忽略保養子宮的重要性,故而衍生出一堆疑難雜症,如經痛、月經不順、不易…
http://www.top1health.cn/Article/239/23592下肢深靜脈血栓形成,是指靜脈血管腔內有血栓的形成,發病部位多數在下肢和骨盆內靜脈、上腔或下腔靜脈也可能發生,但較少見。深靜脈血栓的有些患者,患肢出現紅腫、疼痛及發熱等症狀,輕者會造…
http://www.top1health.cn/Article/157/23433痔瘡是許多人不能說的祕密!醫師指出,年節過後,因患痔瘡求診者大幅增加2成,追蹤後發現,多是因久坐不動,或是暴飲暴食所致。因此特別呼籲,民眾平日應養成多運動及均衡飲食習慣,避免油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328**【核心提示】:**痔瘡是一種位於肛門部位的常見疾病,任何年齡均可發病。痔瘡對患者的生活造成嚴重的困擾,那麼該如何治療痔瘡呢?除了手術、藥物治療外,偏方治療也是一種選擇。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/301/23016…院忠孝院區營養師洪若樸表示,現代人出現腰痠背痛的比例高,除了久坐久站、姿勢不當、脊椎老化和運動負荷過重等一般人熟知的原因之外,最常發生的原因就是「缺鈣」。 **長期缺鈣易骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911…動,也是髕骨股骨疼痛症候群的高風險族群。值得注意的是,現代人久坐久站及姿勢不良,往往也會傷害膝蓋,中醫門診發現,沒有固定運動習慣、無外傷史,卻抱怨膝蓋痠痛的人,究其原因,都在於長期…
http://www.top1health.cn/Article/260/22139俗話說「十人九痔」,大多數人都有患過痔瘡的經歷。痔瘡的症狀有出血、搔癢、疼痛和脫出四種,最明顯的感覺是肛門很撐,似乎要掉出來一樣。長期加班久坐的上班族更是容易長痔瘡,很多人總是覺得…
http://www.top1health.cn/Article/318/22094…仍想按摩,應大面積輕輕按摩即可。 **方式2/盡量不要久坐久站** 職業婦女每1~2小時應起身活動一下,上廁所或喝水皆可;工作需要久站者可穿半筒彈性襪。林巧梅醫師建議,彈性…
http://www.top1health.cn/Article/213/21843…於工作或滑手機,往往會忽略身體不適的警訊。使用3C產品應避免久坐久站,要定時起來動動身體、拉拉筋、換姿勢都有助減少酸痛感。但若痠痛現象明顯加劇,甚至影響日常生活進行,則應盡速就醫尋…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832支撐全身重量的雙腿,不論久坐久站都容易引起水腫,這時候就要靠按摩好好款待一下自己。楊禮華按摩師提供3種按摩法,搭配精油或身體乳,能消除羅圈腿(也就是O型腿),緊實大腿曲線,排除多餘…
http://www.top1health.cn/Article/292/21530…除了改善睡眠,平常有全身痠痛困擾的人,例如本身有關節性疾病、久坐久站、長時間姿勢不良或運動痠痛的族群,建議適度如維生素B群等,可促進代謝和清除自由基的食品。 余朱青營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144