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「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

職業媽媽看過來～產後這樣做，維持母奶豐沛不斷炊

只要乳房有脹奶感受，就以手擠奶的方式擠出，少量多次方能持續刺激泌乳，使母奶充沛。而對於寶寶，產後第6天開始，每日持續有6包重尿布，就表示有喝到足夠奶水。 ![][134204…
http://www.top1health.cn/Article/18/57277
身為勞工的你，若違反這些，可能遭罰 3000 元！

你知道嗎？如果違反這些職場安全衛生義務，你將陷入罰款危機！ **安全衛生：勞工雇主都有義務** 職場勞工與雇主的爭議，勞工常處於弱勢。因此，勞動基準法、職業安全衛生…
http://www.top1health.cn/Article/248/57035
眼睛也要防空污！醫：「擠眉弄眼」幫眼球呼吸

空氣污染越來越嚴重，人人自危，走出室外就急著戴口罩保護呼吸道，但醫師提醒「眨眼跟呼吸一樣重要」，建議民眾平時多多「擠眉弄眼」，幫助眼睛找回自在的呼吸感。除肺部和呼吸道之…
http://www.top1health.cn/Article/244/57170
旅館房間裡各處致病原分析

當客人離房後，在新一批的客人到來前，旅館會將房間打掃過一遍，然而當中有一些容易疏忽的地方，長久下來便可能成為傳染病源的溫床。 ![][133612] 《American…
http://www.top1health.cn/Article/248/56890
打造悠閒好時光！自製酸甜果醬享美味

離開城市這幾年，才真切深刻的體會到，什麼叫簡單的幸福；一杯咖啡，一個安靜的下午，一個再平淡無奇毫不花俏的煙花，甚至是一隻小溪邊的水牛，都讓我了解到，捨去很多東西有時得到的真的更多，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57125
和過敏分手！做足蒸、清腸道排毒4招攻克

季節交替、溫差大，許多人頻頻出現過敏症狀，打噴嚏、流鼻水，非常難受。家醫科醫師表示，其實，過敏是症狀表現，而不是疾病；過敏的各種輕重不一症狀，是身體發出警訊的表現，告知我們體內正在…
http://www.top1health.cn/Article/240/57039
抗藍光！只吃葉黃素不夠！營養師建議「黃綠紅」更好

長期處於3C產品的藍光危害下，小心眼睛黃斑部健康亮紅燈！營養師提醒，想要有效降低3C產品帶來的藍光危害、保護眼睛，只吃葉黃素可不夠，適度搭配玉米黃素、Omega-3、藻紅素等其他「…
http://www.top1health.cn/Article/248/57064
讓人免於被蚊子叮咬的可能辦法？

當天氣逐漸炎熱，晚上睡覺時蚊子經常吵得人無法睡得安寧。《Current Biology》日前刊登美國華盛頓大學(University of Washington)的最新發表，研究團…
http://www.top1health.cn/Article/248/56883
眼藥水開封要放冰箱？4大保存、使用Q&A非知不可！

隨著3C產品的盛行，現代人的用眼時間大幅增加，臨床上發現，近年來眼部疾病發生年齡有逐年下修的趨勢；而為了舒緩眼睛不適、治療疾病，眼藥水更是民眾常用的藥品類型。不過，藥師也提醒，想要…
http://www.top1health.cn/Article/244/57042
牙齦出血不是火氣大　這樣做保護牙齦不退縮

口腔衛生除了牙齒健康，牙齦健康也很重要！許多人誤將牙齦出血、紅腫等牙周病前兆，卻視為「火氣大」，儘管拼命喝降火氣青草茶，或喝蓮子湯等偏方，卻效果不彰，甚至紅腫症狀有愈來愈嚴重的現象…
http://www.top1health.cn/Article/55/57043
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

我們每天呼吸超過20,000次，呼吸，原本是個非常簡單的動作，然而不良的姿勢、壓力、肌肉緊繃…，都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事，進而危害到身心健康！透過正確的呼吸，尤其是藉由每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
一個人也要好好過節！自製豬肉酸辣湯鍋，暖心更暖胃

辣味與酸味取得絕妙平衡的中華風味小鍋料理，令人回味無窮。上桌前倒入蛋液，不但能增添濃稠度還能使味道變溫和。 ![][133308] **●主要食材：**豬肉X竹筍X青江菜。…
http://www.top1health.cn/Article/318/57023
忙碌上班族必看！學會5大原則打掃更輕鬆

擺脫打掃收納等於辛苦的刻板印象，只要遵循打掃原則進行打掃工作，便可掃得輕鬆，住得舒適。 **原則1／由裡清到外，避免重複打掃浪費時間：** 有條理地進行打掃工作，才…
http://www.top1health.cn/Article/318/56982
一換季就臉紅又發癢？告別老化敏弱肌，保養品聰明挑！

「奇怪，明明以前都不會，怎麼最近只要天氣一變化，臉就常常泛紅、發熱，有時候還會發癢？」女性年過30歲後，常會發現膚況容易變得敏感、不安定，不上妝很醜，化了妝卻更嚴重，小心，敏弱肌正…
http://www.top1health.cn/Article/80/56997
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…、卡卡，動彈不得，真想去按摩，但又好貴喔！」相信這是不少忙碌上班族的常見心聲。專家表示，想要改善肩頸僵硬問題，除了保持良好坐姿、適度按摩紓壓外，適度學習氣功中的「顫掌」動作，就是低…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952

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