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「上班族」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「上班族」的资料

职业妈妈看过来～产后这样做，维持母奶丰沛不断炊

只要乳房有胀奶感受，就以手挤奶的方式挤出，少量多次方能持续刺激泌乳，使母奶充沛。而对于宝宝，产后第6天开始，每日持续有6包重尿布，就表示有喝到足够奶水。 ![][134204…
http://www.top1health.cn/Article/18/57277
身为劳工的你，若违反这些，可能遭罚 3000 元！

你知道吗？如果违反这些职场安全卫生义务，你将陷入罚款危机！ **安全卫生：劳工雇主都有义务** 职场劳工与雇主的争议，劳工常处于弱势。因此，劳动基准法、职业安全卫生…
http://www.top1health.cn/Article/248/57035
眼睛也要防空污！医：「挤眉弄眼」帮眼球呼吸

空气污染越来越严重，人人自危，走出室外就急着戴口罩保护呼吸道，但医师提醒「眨眼跟呼吸一样重要」，建议民众平时多多「挤眉弄眼」，帮助眼睛找回自在的呼吸感。除肺部和呼吸道之…
http://www.top1health.cn/Article/244/57170
旅馆房间里各处致病原分析

当客人离房后，在新一批的客人到来前，旅馆会将房间打扫过一遍，然而当中有一些容易疏忽的地方，长久下来便可能成为传染病源的温床。 ![][133612] 《American…
http://www.top1health.cn/Article/248/56890
打造悠闲好时光！自制酸甜果酱享美味

离开城市这几年，才真切深刻的体会到，什么叫简单的幸福；一杯咖啡，一个安静的下午，一个再平淡无奇毫不花俏的烟花，甚至是一只小溪边的水牛，都让我了解到，舍去很多东西有时得到的真的更多，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57125
和过敏分手！做足蒸、清肠道排毒4招攻克

季节交替、温差大，许多人频频出现过敏症状，打喷嚏、流鼻水，非常难受。家医科医师表示，其实，过敏是症状表现，而不是疾病；过敏的各种轻重不一症状，是身体发出警讯的表现，告知我们体内正在…
http://www.top1health.cn/Article/240/57039
抗蓝光！只吃叶黄素不够！营养师建议「黄绿红」更好

长期处于3C产品的蓝光危害下，小心眼睛黄斑部健康亮红灯！营养师提醒，想要有效降低3C产品带来的蓝光危害、保护眼睛，只吃叶黄素可不够，适度搭配玉米黄素、Omega-3、藻红素等其他「…
http://www.top1health.cn/Article/248/57064
让人免于被蚊子叮咬的可能办法？

当天气逐渐炎热，晚上睡觉时蚊子经常吵得人无法睡得安宁。《Current Biology》日前刊登美国华盛顿大学(University of Washington)的最新发表，研究团…
http://www.top1health.cn/Article/248/56883
眼药水开封要放冰箱？4大保存、使用Q&A非知不可！

随着3C产品的盛行，现代人的用眼时间大幅增加，临床上发现，近年来眼部疾病发生年龄有逐年下修的趋势；而为了舒缓眼睛不适、治疗疾病，眼药水更是民众常用的药品类型。不过，药师也提醒，想要…
http://www.top1health.cn/Article/244/57042
牙龈出血不是火气大　这样做保护牙龈不退缩

口腔卫生除了牙齿健康，牙龈健康也很重要！许多人误将牙龈出血、红肿等牙周病前兆，却视为「火气大」，尽管拼命喝降火气青草茶，或喝莲子汤等偏方，却效果不彰，甚至红肿症状有愈来愈严重的现象…
http://www.top1health.cn/Article/55/57043
甩酸痛、抗疲劳靠神奇呼吸…躺下来做这1招对了！

我们每天呼吸超过20,000次，呼吸，原本是个非常简单的动作，然而不良的姿势、压力、肌肉紧绷…，都会让呼吸在不知不觉间变成苦差事，进而危害到身心健康！透过正确的呼吸，尤其是藉由每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
一个人也要好好过节！自制猪肉酸辣汤锅，暖心更暖胃

辣味与酸味取得绝妙平衡的中华风味小锅料理，令人回味无穷。上桌前倒入蛋液，不但能增添浓稠度还能使味道变温和。 ![][133308] **●主要食材：**猪肉X竹笋X青江菜。…
http://www.top1health.cn/Article/318/57023
忙碌上班族必看！学会5大原则打扫更轻松

摆脱打扫收纳等于辛苦的刻板印象，只要遵循打扫原则进行打扫工作，便可扫得轻松，住得舒适。 **原则1／由里清到外，避免重复打扫浪费时间：** 有条理地进行打扫工作，才…
http://www.top1health.cn/Article/318/56982
一换季就脸红又发痒？告别老化敏弱肌，保养品聪明挑！

「奇怪，明明以前都不会，怎么最近只要天气一变化，脸就常常泛红、发热，有时候还会发痒？」女性年过30岁后，常会发现肤况容易变得敏感、不安定，不上妆很丑，化了妆却更严重，小心，敏弱肌正…
http://www.top1health.cn/Article/80/56997
手机族甩肩颈僵硬更醒脑〜早上花3分钟这样动

…、卡卡，动弹不得，真想去按摩，但又好贵喔！」相信这是不少忙碌上班族的常见心声。专家表示，想要改善肩颈僵硬问题，除了保持良好坐姿、适度按摩纾压外，适度学习气功中的「颤掌」动作，就是低…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952