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總共找到 1000 筆符合關鍵字「.營養」的資料

年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

新年是華人重要的節慶，大家在這時候會與家人團聚和旅遊等。大家過年時最開心莫過於吃豐富的年菜和一起玩遊戲吃零食，所以大家在過年時體重也會不小心胖了好幾公斤。因此在過年期間飲食的選擇也…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

癌症蟬聯國人十大死因已來到第39個年頭¹，人人談癌色變，網路謠言「癌細胞要餓死它，不能吃太營養，避免癌細胞長大」，但你知道嗎？研究發現，其實很多癌友是因為補錯營養導致營養不良、體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
世界肺阻塞日》肺友們你們營養有補對嗎? 營養補對呼吸順暢很給力

在全球，有超過兩億的慢性阻塞性肺病（COPD）患者，平均每10秒就有一個人死亡，台灣一年更有超過五千人因此喪失生命¹，連續十多年來位列國人十大死因之一，吸菸者、40歲以上均屬於高危…
http://www.top1health.cn/Article/29/87345
3成癌症患者死因為營養不良！北醫為癌友量身訂製營養支持2.0

癌症患者死亡原因約有三成不是因癌症難以治癒，而是癌症治療導致食慾不振、胃口不佳產生的營養不良。大部分的癌友都曾在化放療期間有過營養不良的問題，不得不中止治療或降低用藥劑量，而影響治…
http://www.top1health.cn/Article/308/87492
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

頭髮問題多，有些人掉髮掉不停，有些人白頭髮狂長，以下是嫚嫚營養師傳授的食補養髮秘訣，不同的頭髮困擾，可以靠這樣吃補救。頭髮問題多，有些人掉髮掉不停，髮量稀疏就怕自己會禿…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

如果你是體脂肪超過27％、沒有運動習慣的泡芙女，經常反覆減肥卻都失敗，想減肥卻不知飲食怎麼控制，非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙女變身計畫」，是一套吃得飽又不用廚藝的…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
COVID-19超壞！營養師教你如何透過飲食「安內攘外」，提升免疫力

讓世界瞬間靜止、聞名喪膽的COVID-19，主要影響呼吸系統，感染後的症狀從類似普通感冒、輕度流感到重症肺炎。可怕的是它會引起體內細胞激素風暴（cytokine storm，又稱免…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373
準備寶寶食物好麻煩？日本營養師媽媽教妳自製義式香煎豬排，大人小孩一起享用

如果只有大人，吃市售的食品或是外食就能果腹，但是家中有幼小的孩子就不能這樣了。過了吃副食品階段，看起來好像可以跟大人吃一樣的食物（想要吃），可是幼兒時期的咀嚼能力、消化系統還不夠發…
http://www.top1health.cn/Article/371/86889
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

滷味是許多人正餐或宵夜的首選，我偶爾也會買滷味當晚餐，因為方便快速又能吃到許多蔬菜類，但有一些問題需要注意，否則還是會越吃越肥。 **1.減少滷汁或醬汁** 滷味的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

近年來台灣因為少子化導致高齡化的趨勢無法反轉，國發會推估2025年進入超高齡社會、每5人有1位是65歲以上老人，到了2034年，全國一半以上都是超過50歲的中高齡。這代表高齡人口快…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

外食餐廳烹調大部分是多油、多鹽、多糖，所以三餐都吃外食的人實在太難控制熱量，很容易就越吃越胖。沒時間做料理的人也別擔心，便利商店有很多商品都是健康取向的，挑對了一樣可以吃得很健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

隨著台灣邁入高齡化社會，年長者疾病也日益受到重視，其中肌少症(Sarcopenia)就是一個重要的課題。肌肉力量的流失會影響到日常生活，不論是拿東西、上下樓梯或行走，都有可能受到影…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
寶寶食物要分開煮好麻煩？日本營養師教妳輕鬆煮大人、小孩皆宜的馬鈴薯燉牛肉

身心都在快速成長的幼兒時期，每日飲食的內容物就很重要了。但是說真的，光是照顧幼兒就忙得不可開交，若還要做飯，實在很辛苦。即使只有一點點也好，我想要讓這樣每天努力育兒的爸爸媽媽們輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/371/86890
減肥選「零脂肪」、「低卡」食品就OK？檢視營養成分表，魔鬼藏在細節裡

低脂食品深受正在努力減肥，或為了維持身體健康，而控制油量攝取的人們喜愛。標示在這些食品包裝上的「脂肪ZERO」、「脂質50%OFF」等字樣，甚至能吸引到那些平日沒有特別在意脂質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/86999
紅麴中Monacolin K與Ankascin 568-R到底是什麼？營養師一次解密

國民營養調查指出，我們19歲以上成年人的高血脂比例約為10%，而從中年開始高血脂比例就攀升至20%，尤其女生的低密度脂蛋白更是超過男生，達到21.4%，且進入銀髮階段（65歲）時提…
http://www.top1health.cn/Article/248/87018

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