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「鹽巴」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「鹽巴」的資料

幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…克、花椰菜25克、彩椒 25克、玉米粒20克、起司片1片、鹽巴少許。 **步驟：** 1.褐皮馬鈴薯用電子鍋或微波爐蒸熟。 2.加入鹽的滾水中汆燙彩椒丁和花椰菜丁。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…並加熱。 2.轉大火後放入高麗菜快炒，起鍋前加入蔥花及適量鹽巴，拌炒均勻即完成。 **【營養師小叮嚀】：** 要注意的是，目前高麗菜正當季，農藥殘留率低。但程涵宇營養師也…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…小黃瓜50克蘆筍50克橄欖油10克檸檬汁5克鹽巴少許 **作法：** 1.材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。 2.雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
感冒快快好，吃人參調節免疫力？吳明珠：這些人吃錯如砒霜

…人參片3-5片、茯苓5錢、甘草1.5錢、紅棗6枚、老薑5錢、鹽巴少許。 **做法：** 1.先用水快速沖淨中藥材，雞腿肉切塊備用。 2.煮一鍋滾水，川燙雞肉去除血水，撈起備…
http://www.top1health.cn/Article/248/69100
如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

… **（2）烹調前將雞胸浸泡鹽水（200cc水＋1小匙鹽巴）。** 鹽水的量須醃過雞胸，由於鹽巴可改變肉的組織結構，讓雞胸口感更佳。建議可以再加入一匙米酒，有去腥的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…應適度減少調味料的使用為佳。不過，程涵宇營養師提醒，不是只有鹽巴才鹹、才含鈉！根據美國食品藥物管理局（FDA）統計鹽分攝取數據顯示，民眾吃下肚的鹽分，有高達77％來自包裝（加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣

…量、杜仲片10g、枸杞3g、山藥適量、清水1500C.C.、鹽巴適量。 **做法：** 1.排骨或豬脊骨汆燙去血水瀝乾備用。 2.山藥洗淨、去皮切段備用。 3.取一大湯鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908
外食族秋天必吃這1顆　排毒養身全靠它

…吃正好喔！若還是擔憂連皮帶肉吃會將果蠟吃下肚，吃前建議可透過鹽巴、溫熱水等方式清洗。 ![][144848] **十分鐘速成～蘋果優格沙拉** 如果覺得單吃蘋果，好像…
http://www.top1health.cn/Article/80/66716
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…200g去豆莢的蠶豆。在平底鍋放入1杯水，並加入少許鹽巴煮沸，接著放入花椰菜，煮熟後用篩子取出。蠶豆稍微燙過後去薄皮。放入1大匙的沙拉油加熱平底鍋，放入雞翅翻炒。雞肉炒…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…**◎避免重口味** 老人家因為味覺退化，做菜經常加入很多鹽巴、醬油或砂糖提味，增加身體負擔。不妨利用辛香料如香菜、九層塔、芹菜、洋香菜、月桂葉、八角、五香等，讓食物更有味道，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
腹瀉有6這原因，該吃白吐司還是稀飯？急性腹瀉這樣吃才對

…解出毒素後： **第1天：**飲食可進食米湯或白稀飯（可加鹽巴或醬油調味）並服用益生菌。 **第2天：**低油飲食（烹調以清蒸、水煮、涼拌或清燉為主主，並且選用瘦肉去皮去筋肉品…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806
綠花椰菜好營養，可孩子不愛吃？自製花椰菜濃湯擄獲大小朋友

…量：**1～2人份。 **食材：**花椰菜1顆、燙花椰菜的鹽巴1小匙、洋蔥1顆、無鹽奶油20克、麵粉1大匙、牛奶1杯（200毫升）、鮮奶油1/2杯（100毫升）、鹽巴1/2小匙、…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740
吃膩清蒸蛤蜊？加了番茄後更爽口、開胃

…**分量：**2人份。 **食材：**蛤蜊300克、吐沙用鹽巴1大匙、芹菜50克、番茄2顆、橄欖油2大匙、蒜末1大匙、蛤蜊湯2大匙、鹽巴1/3小匙。 **作法：** 1.先將…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…餅，小心慢性疾病「秋後算帳」！親友團聚烤肉，食材常經過醬油、鹽巴等調味料醃漬，再加上高溫燒烤，或使用各式高熱量沾醬，隱藏高熱量、高糖、高鈉的問題。大口吃肉、吃月餅、大口喝酒或含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！

…紙上；週圍鋪上洗淨的花椰菜；洋蔥先切絲鋪在鯖魚上，再灑上少許鹽巴與胡椒，放上迷迭香或義式香料，蓋上烘焙紙（可防止魚片烤的過乾）。 2.烘烤約20至30分鐘，擺盤後，淋上新鮮檸檬汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674

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