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「魚類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料-
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力
…素D等食材。 **食物代表：**黑木耳、乾香菇、雞蛋、深海魚類（如鮭魚、秋刀魚）；不過，從飲食攝取無法完全滿足人體對維生素D的需求，建議大家趁著陽光露臉時多多走出戶外活動、接受日…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426 -
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎
…脂肪酸的脂質來源，有亞麻仁油和芝麻油含有的α- 亞麻酸，以及魚類含有的EPA、DHA，皆有抑制炎症的作用。但由於加熱後會酸化，建議不要加熱，在生菜、豆腐或加熱好的料理加入少量的亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068 -
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？
…能合成。因此，營養師建議，除了魚皮、軟骨之外，應多攝取豆類、魚類等優質蛋白質，加上豐富多元的蔬菜、水果、堅果等，均衡飲食對膠原蛋白的合成更有幫助。 營養師叮嚀，當人體的自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373 -
塑化劑影響不孕、性早熟… 孕婦孩童養成10種習慣預防
…一定要距離食物2公分以上、且勿接觸含有油質的食物，如：肉類、魚類等。 **【嬰幼兒物品】** 嬰幼兒所使用的餐具、奶嘴、玩具和地上的巧拼等都要謹慎挑選！歐盟也於1999年規…
http://www.top1health.cn/Article/248/89268 -
孕媽咪不只補鈣，維生素D也不可缺！一次破解維生素D的4大迷思
…[懷孕期間孕媽咪應攝取足夠維生素D，建議在日常飲食中攝取，如魚類、雞蛋、強化維生素D之乳製品外，並搭配充足鈣質的攝取，才能擁有健康的骨骼，同時讓胎兒的骨骼正常健康的發育。][213…
http://www.top1health.cn/Article/248/89218 -
長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？
…食物不是只有肉類歐！選擇優質的蛋白質，優質的蛋白質包含豆類、魚類、蛋以及肉類！因此長者若不喜歡吃肉，可另外提供其他優質蛋白質，像是柔軟的魚肉、軟嫩的豆腐或是入口即化的蒸蛋！讓長者吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190 -
嚇人！婦人誤吞4公分魚刺，竟穿破直腸，導致終身洗腎
…假牙的民眾除了要當心或避免食用糯米軟Q類食物，當然也包括帶刺魚類，雖然小魚刺會被胃酸分解，但質硬又尖長魚刺，從食道一路到肛門有6〜7公尺，會造成甚麼傷害難以想像。（圖片提供／阮綜合…
http://www.top1health.cn/Article/241/89131 -
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素
…夠新鮮蔬菜水果，補充維生素C及植化素** 2.以富含魚油的魚類如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等，及雞蛋取代紅肉以及加工肉的攝取(如牛肉、豬肉、培根、貢丸)。 3.以富含單元不飽和脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117 -
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒
…蛋白質在體內會被分解為色胺酸，有助調節情緒、減輕焦慮。例如：魚類、肉類、蛋、牛奶、黃豆等。 **2.鈣：** 鈣質在大多數人觀念裡與人體肌肉骨骼連結，但鈣質攝取不足也可能影…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088 -
吃魚好消化又營養，4大族群最適合吃魚！營養師：要避免「3部位」
…不同種類的蛋白質，才能完整補充所有必需的胺基酸。 **魚類是必需胺基酸最佳的來源之一** 其中，魚類是必需胺基酸最佳的來源之一。陳詩婷解釋，魚類含有豐富的蛋白質，人體必需的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988 -
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力
…敏，以及預防孕婦憂鬱的功效，可說是一人吃兩人補！天然食材中以魚類內含豐富的DHA，如：鯖魚、鮭魚、秋刀魚、旗魚、鮪魚，但怕大型魚類含重金屬，建議孕婦1週食用1至2次即可，以巴掌大的…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989 -
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣
…橄欖油(ω-9)與芝麻油 (ω-6)來料理，ω-3的來源則是魚類與核桃，每天早餐我都會吃到核桃，再加上一周吃兩次魚(例如虱目魚、鯛魚、鱸魚)，這樣的調整ω-3、ω-6、ω-9比例，…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844 -
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食
…*建議攝取量：**每週至少吃2次魚，其中一次可以選擇高油脂的魚類，例如鮭魚、沙丁魚、鯖魚。 
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