骨骼肌肉 | 搜尋結果

「骨骼肌肉」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「骨骼肌肉」的資料

踢走瘀青血腫贏金牌！牢記冰藥熱醫

…對運動傷害的處理原則：以R.I.C.E.「米」字訣，依序處理骨骼肌肉的傷害，是用來做急救處理的。 **1.Rest（休息）：**立刻停止受傷部位的活動。 **2.Icing（冷…
http://www.top1health.cn/Article/132/26364
好書包能減壓！爸媽挑選4大撇步

…可能是一大絆腳石！如果書包設計不良，恐導致孩子脊椎側彎，造成骨骼肌肉等傷害，甚至會影響心肺功能，使得呼吸不暢順，影響學習專注力。課本、作業簿、樂器、實驗用具、安親班教材…
http://www.top1health.cn/Article/238/26250
35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…動」和「均衡飲食」兩大重點。適量的負重運動可以刺激骨骼，增加骨骼肌肉的血流量，使骨骼得到充分營養，預防骨質疏鬆症，也能改善身體的協調能力，進而減少跌倒發生的機會和傷害。建議的負重運…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329
【查症狀】腹股溝疼痛

…很多疾病的症狀，例如腹股溝淋巴結炎、腹股溝疝、精索靜脈曲張、骨骼肌肉疾病、婦科疾病如卵巢囊腫蒂扭轉和盆腔炎、椎間盤突出、梨狀肌綜合症等。治療時應先找出原因，才能有效減輕疼痛。
http://www.top1health.cn/Article/158/24963
氣溫回暖關節拉警報　必吃香蕉甜椒

…如何預防關節病？得先從小培養意識。專家建議，女性在青年時代，骨骼肌肉發育成熟之前，儘量不要過於嬌氣，適當加強體育鍛鍊，打下健康體質的基礎。而成年後也不能忽視體育鍛鍊，做家務與鍛鍊身…
http://www.top1health.cn/Article/320/23610
久坐族必學！三動作甩體脂肪

不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及活力也很重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…自律神經功能，增強免疫力。 **瑜伽瘦身法：** 對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。 **游泳瘦身法：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
排毒新高手！優格能降低重金屬吸收

…臟代謝，反而會累積在內臟、骨骼中，嚴重會導致重金屬中毒，出現骨骼肌肉酸痛、腎功能受損、智力發展延遲、失智、皮膚病、中樞神經受損、癌症病變等症狀。 **避免重金屬毒害　減少使用…
http://www.top1health.cn/Article/314/21690
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…36] **【8大補鈣好食物】：** **★無花果：骨骼肌肉都強壯** 每100克無花果含鈣363毫克，無花果並富含膳食纖維與鉀和鎂等礦物質。其中鎂能強化骨骼、肌肉，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力

睡不好竟然也跟肥胖有關？是的！以目前的研究結果來看，慢性失眠確實容易使人變胖。一旦失眠、睡眠不足的狀態持續一週以上，健康人體中的內分泌作用就開始出現不一樣的變化！ ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514
提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

在分享運動健身之前，我想要先強調睡眠休息的重要性。因為充足的睡眠，才是減重的第一步。延後睡眠時間或熬夜，身體得不到修復，新陳代謝就會變慢、肌肉也無法養成！所以，不管你熬夜加班到幾點…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
老倒縮防骨鬆！保骨本4撇步要趁早

…，1個是適量的運動，1個是均衡的營養。運動可以刺激骨骼，增加骨骼肌肉的血流量，使骨骼得到充分營養。均衡的營養可以讓身體得到足夠的鈣質，這是建造骨質最基本也是最重要的物質。 *…
http://www.top1health.cn/Article/165/19953
世足梅西旋風！生長激素高人一等

世界杯足球賽風光落幕，阿根廷的梅西奪下金球獎，而他最傳奇的話題，是兒時罹患生長激素缺乏症，所幸及早治療，如今成為足球好手。醫師指出，雖然生長激素可有效幫助成長幼童增高，但不是萬靈丹…
http://www.top1health.cn/Article/236/19467
激推椰子水！10大好處減重也上榜

夏天是椰子的盛產期，尤其烈日當頭，很多人喜歡來一杯椰子水，既清涼降火、解渴又天然無負擔。外電報導，椰子水除了飽含水份外，更包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，甚至還…
http://www.top1health.cn/Article/312/19372
你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎

…整脊椎，亦即調整脊髓功能。提升脊髓功能，即可促進神經骨骼肌肉系統、呼吸循環系統、消化系統、泌尿系統和生殖系統等全身作用。縮下顎可讓沉重的頭部位於體幹正上方，讓脊椎處於最穩定…
http://www.top1health.cn/Article/164/19112