骨密度 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨密度」搜尋結果

總共找到 269 筆符合關鍵字「骨密度」的資料

喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…鬆；但是，騎單車、但游泳等非負重運動雖有利健康，但較無助改善骨密度。另走路可改善下肢骨頭骨密度，快速健走效果又比慢速散步好；停經後婦女多走路、慢跑或爬樓梯，能改善腰椎、大腿骨連接骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…品、魚、紅肉、低脂牛奶、豆類。隨後對肌肉品質、力量和骨密度進行了評估，看飲食模式是否產生影響。結果發現，吃最多的蛋白質人肌肉品質最好，股四頭肌最強，大腿前面的肌肉更是強壯。…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…注意鈣及維生素D的補充，維生素D3可以有效降低骨折風險並提升骨密度。台大新陳代謝科蔡克嵩教授今年5月報導提出「產後骨鬆症」新名詞，指出較瘦小媽媽懷孕時，未補充鈣，產後又餵母…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…的骨質疏鬆風險和整體骨折機率都提高；許多文獻也指出，酗酒者的骨密度較低、骨質疏鬆和骨折的機率高，因此還是建議民眾不要抽菸、避免酗酒以維護骨骼健康。
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
更年期後骨質流失　分齡保養新概念

…受治療！」婦產科醫師提醒，女性停經後骨質流失速度加快，容易有骨密度不足和骨質疏鬆的情況，若經醫師評估需使用骨鬆藥物拯救骨本，至少需持續3至5年才行，若中途擅自停藥，恐讓治療效果大打…
http://www.top1health.cn/Article/165/50703
糖尿病患骨鬆風險高　保骨這樣做就對了！

…病患者接受骨質密度檢測，可因體重超標而輕微刺激造骨細胞，造成骨密度不低，甚至略高的結果；顯示骨鬆不能只看骨質密度，還要注意骨頭本身的成分強度問題。目前歐洲有儀器可檢測骨骼強度，但國…
http://www.top1health.cn/Article/80/50616
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…的骨質疏鬆風險和整體骨折機率都提高；許多文獻也指出，酗酒者的骨密度較低、骨質疏鬆和骨折的機率高，因此還是建議民眾不要抽菸、避免酗酒以維護骨骼健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…，除了從日常飲食下功夫外，想要預防骨質疏鬆症，民眾也應重視「骨密度檢查」。尤其是，65歲以上的婦女或70歲以上男性，以及65歲以下且具有危險因子（曾經骨折、有服用類固醇、類風濕性關…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…細胞，強壯骨骼。而益生菌能合成維生素K供人體利用，可有效提高骨密度和骨骼強度，減少骨質流失，進而促進骨骼健康，並預防骨質疏鬆症。此外，根據人體研究也發現，益生菌會促進骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
體重超標膝蓋受不了！防退化性膝關節炎報到

…、水中運動、騎單車等，對關節壓力較小，還能增進心肺功能、增加骨密度，以及有助肌肉關節獲取營養，維持柔軟度與平衡，可說是好處多多。
http://www.top1health.cn/Article/238/50344
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…細胞，強壯骨骼。而益生菌能合成維生素K供人體利用，可有效提高骨密度和骨骼強度，減少骨質流失，進而促進骨骼健康，並預防骨質疏鬆症。此外，根據人體研究也發現，益生菌會促進骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
別再呼大麻了！釀成骨折風險更勝菸害

《American Journal of Medicine》刊登蘇格蘭愛丁堡大學(University of Edinburgh)的最新發表，指出具有固定吸食大量大麻(cannab…
http://www.top1health.cn/Article/248/45646
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…但對骨鬆卻相對輕忽。若要保持骨骼健康，除補充鈣質維持骨密度，還需增加身體柔軟度、平衡感、肌力等。而肌力是維持身體平衡感的重要關鍵，平時應經由訓練柔軟度、平衡感、肌力，以增加…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
驚！逾50歲髖骨骨折失能　易增死亡風險

…症可以預防嗎？答案是肯定的！IOF指出，在年輕時多增加10％骨密度，就可延緩骨鬆發生達13年，國健署也提供「愛骨4步驟」，呼籲民眾從年輕就開始儲存骨本，對抗這個早期沒有任何症狀的「…
http://www.top1health.cn/Article/165/44620
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…至有些媽咪會出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病等症狀，這些可能影響到骨密度，雖然不至於造成重大影響，但有些人可能會因此出現骨質疏鬆的狀況。 **【孕期3大脊椎困擾】** 廖伯峰醫師…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412