…治病「三分治、七分養」,除了必要的藥物調理之外,更重要的是調養身體,包括飲食、運動、生活作息等,透過調節疏通五臟,達到補益勞損、寧心安神的效果,進而紓解壓力,就能睡得好、睡得飽。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57434…康小叮嚀】:** 不得不熬夜時,除了善用上述食物保養身體,周宗翰中醫師提醒,夜貓族還要注意「少吃甜食」和「少喝濃茶或咖啡提神」。甜食點心雖然可以快速補充熱量,也是許多人熬…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396…「是藥三分毒」,小心自己憑印象亂吃、亂煮,長期不僅無法達到保養身體的效果,還可能折損健康喔! 現代人重視養生,以中藥入菜的「食療」風氣蔚為盛行,因此,家家戶戶冰箱中或…
http://www.top1health.cn/Article/258/57324…歲前是存骨本的黃金時機,我建議女性在二十八歲前就要開始積極保養身體,因為三十五歲之後的保養主要在延緩老化,而非增加骨本。但要特別提醒的是,含鈣食物不是吃越多越好,補過頭也會讓骨頭變…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347…舌苔厚、疲倦無力等症狀。此時,不妨煮一鍋「鳳梨苦瓜雞湯」來調養身體吧! **【鳳梨苦瓜雞湯】** - **作法:**將雞肉切塊、汆燙去除血水後,置入鍋中,加入適…
http://www.top1health.cn/Article/258/57165…也會引起陰衰。而陰衰最主要的症狀會水液不足,水液不足就不能滋養身體各個器官,到時不僅是眼睛會有問題,全身也都會出狀況。 此外,《 黃帝內經 》又提到:「目者,五臟六腑之精也」…
http://www.top1health.cn/Article/80/57233…部的保暖,平時養成定時定量、均衡飲食、規律作息的習慣,好好調養身體,自然能預防疾病找上門。
http://www.top1health.cn/Article/62/57229…300項的艾薾保禁用成分。目前旗下推出的產品包括:護膚保養、養身營養品、彩妝產品為主,而這些產品的特色都是講求綠色健康,天然草本萃取,不含人工色素、香料或代糖,全素認證,無麩質,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/56802…眠、消化不良等問題,從而開始重視養生,同時以漢方、藥膳料理調養身體。 **慈禧重脾胃養生,喜食健脾糕點** 中華經絡美容醫學會名譽理事長吳明珠指出,清光緒六年間,嗜食油膩肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756…作,可依個人體質和平時發疹狀況,適度喝些生薑湯或綠豆甘草湯調養身體,有助皮膚乖乖不作怪。 ![][195703] **天冷+壓力+空污 小心冬天蕁麻疹發作** 中…
http://www.top1health.cn/Article/258/56574…來說,適當使用補氣血的藥物或茶飲,如黃耆枸杞紅棗茶,不僅能保養身體,更有助肌膚紅潤淨白,玩自拍不開美肌也能看出好氣色! 中醫診察疾病重視「望聞問切」,並認為健康人的面色需…
http://www.top1health.cn/Article/81/56455…茶,裡頭還加了人參和其他藥材,不僅抗寒效能大升級,還能同時調養身體,一舉多得。不過,由於人參有補氣的效果,建議以白天飲用為主。 **【虛寒體質發熱茶/高麗參薑茶】:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/56466減肥之路走得艱辛嗎?別再總是等到褲子緊了才開始少吃,三天曬網,兩天捕魚的運動習慣更是容易造成身體復胖,反而越減越重。若是靠著改善平時的生活小習慣,就能夠養成易瘦體質的話,何樂而不為…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428…料理,避免浸泡在水中過久。 有助強化肺部與支氣管機能的養身茶品,則是推荐:【五味子茶】、【檸檬茶】、【生薑茶】、【桔梗茶】、【枸杞茶】。 還有預防肺癌則可適度補充抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260…時間不建議玩手機,以免影響睡眠。再者,俗話說:「亥時百脉通,養身養嬌容」,人體如果能在亥時就寢,讓百脉得到最好的休養生息,對於身體健康、美容自然十分有益。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349