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「養肌」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「養肌」的資料

鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…養成肌肉的原料。除了不斷地進行腹部訓肌肉練以外，在運動後補充養肌的蛋白質營養，也有助於雕塑出馬甲線。加速肌肉養成，最基本的就是蛋白質補充，例如豆魚肉蛋等，都是蛋白質的好來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…有提供熱量、修復組織和調節生理機能等功能，近年來更是運動族培養肌力和讓身形變窈窕，不可或缺的黃金營養素。不過，凡事「過猶不及」，任何再營養的食物吃太多就成了「毒藥」，國際保…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
韓女星孝敏啤酒浴消水腫！醫：1週勿逾1次

…點！她日前於韓國綜藝節目中公開表示，自己維持腿部迷人線條、保養肌膚的秘訣在於洗澡時進行「啤酒半身浴」，並指出這樣的方式有助消除腿部水腫、幫助肌膚保濕！ **學孝敏啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/242/28161
李李仁滾輪練腹肌　教練：初學者防肌肉拉傷

藝人李李仁日前於接受平面媒體採訪時表示，多年來維持好身材的秘訣在於平時每天練3回「滾輪」運動。不過，健身教練表示，「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。若初學者貿然挑戰，在姿勢錯誤、出…
http://www.top1health.cn/Article/306/28086
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…打擊內臟脂肪的不錯方式。長期下來，自然有助消除多餘脂肪、成功養肌，打造健康、易瘦的好體質。 **燃脂這樣動！2「法式慢運動」鍛鍊核心肌群** Lulu老師也特別針對內臟型肥…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
關鍵時刻不出錯！必知5保養建議

…日子中發生問題，肯定更讓人氣惱。關於如何在關鍵時刻之前好好保養肌膚，皮膚科醫師David McDaniel提供了5大建議： **建議1／不要輕易嘗試新事物** 只要不是…
http://www.top1health.cn/Article/249/27978
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…健康都有一定的好處。 **走路30分鐘不夠看！重量訓練養肌力** 不過，若想要塑造健美的線條體態，達到增肌減脂、延長生命長度，光靠走路可不夠！根據實驗證實，每天走路30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
吃的保養品，怎麼選才聰明？

…] 夏天熱浪來襲，面對陽光曝曬、出油出汗，更需要好好保養肌膚！最近幾年，「吃的保養品」受到矚目，例如膠原蛋白、維他命C、Q10、蜂王漿等，希望透過補充類似的飲品，讓肌膚Q彈又…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893
韓風當道！韓模公開私房美麗秘訣

…的眼距與迷人的嘟嘟嘴唇，清純又性感！一起來看看她平常都如何保養肌膚,化妝防曬,健身運動,健康飲食。 ![][80754] **肌膚保養** 依次塗抹化妝水，精華液，…
http://www.top1health.cn/Article/292/26699
打造零瑕疵美肌！必知保養4守則

夏天到了！女孩們一定也會開始有怎麽保養肌膚的煩惱吧？在夏天令人在意的就是「流汗」以及「毛孔」的問題，對於毛孔粗大或是粉刺的問題，其實在家就可以簡單的做到效果驚人的保養。今天將交大家…
http://www.top1health.cn/Article/249/26556
補足3大營養素　輕鬆擁有水嫩肌膚

…有好氣色的肌膚，首要均衡飲食，並養成良好的生活習慣；其次，保養肌膚的營養素一定要夠，「植化素」、「蛋白質」及「維生素Ｃ」就是能讓肌膚漂亮的3種營養素。 **植化素** 植化…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558
美肌女神綾瀨遙　降溫保養法大公開

在日本擁有高人氣的綾瀨遙，不但蟬聯三年好感藝人，初邁入30歲輕熟女行列的綾瀨遙無論工作如何的滿檔，面對各種惡劣情境的挑戰，肌膚仍然維持細緻彈潤的晶瑩剔透感，就算特寫近拍也能呈現出連…
http://www.top1health.cn/Article/292/26358
青春痘最怕留凹疤　抗痘8大迷思！

…，也可以搭配美白或修護產品來淡除痘疤。尤其提醒，在保養肌膚的過程，不要陷入以下常見的8大迷思： **【抗青春痘8大迷思】：** **迷思一／多次洗臉，可以減少油光？**…
http://www.top1health.cn/Article/249/25761
喝粉紅佳人！讓你滿面桃花春風來

…統計，台灣8成以上的女性，都有這一些困擾，建議女性最好及早保養肌膚與乳房，並且透過日常攝取有助於活血潤膚、豐胸的好食物，像是如紅棗、核桃、紅龍果，達到美肌、豐胸的益處。　…
http://www.top1health.cn/Article/399/25322
金喜愛親自實驗　1萬小時保養法

… 許多人以為金喜愛的好肌質是與生俱來的，但金喜愛認為：「保養肌膚跟健身訓練相似，不會在隔天早上突然出現戲劇化的轉變，需要透過努力不懈的持續獲得美好的成果。」到底「1萬小時美肌保養…
http://www.top1health.cn/Article/324/25281