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「陷阱」搜尋結果

總共找到 360 筆符合關鍵字「陷阱」的資料

吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…咖啡和蔬果汁等，這些輕食料理看似清爽、少負擔，背後其實也暗藏陷阱，小心吃錯了，瘦身不成反變胖！以下列舉3個常見的輕食減重迷思做說明： **迷思1／吃輕食比較容易瘦？** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…這樣吃，幾乎沒有吃到油脂類，而「吃太少油」正是健康減重的一大陷阱。 **減重飲食「油太少」，小心亂經、人更胖** 鄭師嘉營養師表示，正要減重的人（尤其是女生朋友），…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…，碳水要選製造過程中沒有油的。比如全麥麵包就可能是一個隱藏的陷阱，我曾經以為全麥食品絕對比白飯或麵好，後來請教了營養師，才知道看成分才最準確；有的號稱全麥／黑麥／雜糧的碳水，其實製…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…的社會，不經意地，我們很容易落入過度投入工作而失去生活重心的陷阱。但若可以把生活好好地規劃安排、充實自己，其實也會有不錯的工作效能喔！人生於世，無法總是滿足別人的期待。懂得…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…比較重要反而是攝取的方式！ **吃莓果保護眼睛，這些小陷阱要避開！** 許多人喜歡將莓果打成汁，濾渣後再飲用，但是這樣不僅等於把有助腸道健康的膳食纖維丟棄掉，也會白白浪…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

… **健康攻略2／多用低脂肉類：** 食物中常隱含著不少陷阱，特別是脂肪，雖然油脂可以增加食品美味，但卻會增加熱量攝取。因此，建議民眾採買年節食材時，盡量選擇低脂肪的食物，並利…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…提高胃食道逆流風險，尤其年節零食多屬油炸的精緻澱粉，更是隱藏陷阱要留心。 **2.避免吃太快、吃太多：**現代人常囫圇吞棗，不自覺吃太快甚至吃過量，未留意自己身體的訊息，導致消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

… **想讓孩子遠離肥胖威脅？學會3招，避開隱藏陷阱** 因此，想要避免孩子一生飽受肥胖糾纏，增加未來罹患糖尿病、心血管疾病、賀爾蒙失調等疾病的風險，從小養成正確的飲…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…比較重要反而是攝取的方式！ **吃莓果保護眼睛，這些小陷阱要避開！** 許多人喜歡將莓果打成汁，濾渣後再飲用，但是這樣不僅等於把有助腸道健康的膳食纖維丟棄掉，也會白白浪…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

…吃含鐵量越高的食物，補鐵效果就越好嗎？小心，您可能掉進了數字陷阱之中！ **長期缺鐵，不但易貧血，認知功能表現也堪憂** 彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，鐵質在…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…O出冬季2大錯誤禦寒迷思，揭露許多常見冬季飲品背後隱藏的溫暖陷阱！趙函穎說明，「人體本能會透過攝取的食物營養素來產熱，若補充具特定營養素的飲品，還能加乘溫暖效果。但相反地，若喝錯取…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…況更是屢見不鮮。現在就一起來看看哪些「減肥聖品」後面藏著可怕陷阱… **【第1種／脫脂優酪乳】** 脫脂優酪乳的甜味常常是人造，會促進胃液分泌，如果沒有足夠食物提供消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…不同營養素，避免陷入「某種食物對身體特別好而一直持續補充」的陷阱中，以免攝取過量。舉例來說，水果、牛奶、地瓜、山藥和南瓜，都是時下火紅的健康食物，但常有人抱持著「多吃多健康」的心態…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！

…埋線，都勇於嘗試，但是，營養師表示，這都是減重者容易踩進去的陷阱區，若沒有正確的觀念，盲目執行反而會一再復胖，甚至越減越胖。時常教導民眾如何做好體重管理的鄭師嘉營養師，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726
家有青春期少女，媽媽怎麼教？5招和女兒建立良好關係

…已經有所計劃，不妨仔細考慮以下建議，可以幫助妳避免許多常見的陷阱。 - 樂趣建議一：不一定要花很多錢。妳可以做很多簡單的事情來創造美好的回憶。看ＤＶＤ，一頓美味午餐，修剪…
http://www.top1health.cn/Article/251/54740