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「陷阱」搜尋結果

總共找到 348 筆符合關鍵字「陷阱」的資料

珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…不同營養素，避免陷入「某種食物對身體特別好而一直持續補充」的陷阱中，以免攝取過量。舉例來說，水果、牛奶、地瓜、山藥和南瓜，都是時下火紅的健康食物，但常有人抱持著「多吃多健康」的心態…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！

…埋線，都勇於嘗試，但是，營養師表示，這都是減重者容易踩進去的陷阱區，若沒有正確的觀念，盲目執行反而會一再復胖，甚至越減越胖。時常教導民眾如何做好體重管理的鄭師嘉營養師，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726
家有青春期少女，媽媽怎麼教？5招和女兒建立良好關係

…已經有所計劃，不妨仔細考慮以下建議，可以幫助妳避免許多常見的陷阱。 - 樂趣建議一：不一定要花很多錢。妳可以做很多簡單的事情來創造美好的回憶。看ＤＶＤ，一頓美味午餐，修剪…
http://www.top1health.cn/Article/251/54740
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…的飲食和運動才是減重的王道。特別是「蔬菜減肥法」隱藏3大地雷陷阱，稍不注意，體重就有如盪鞦韆高低搖擺，影響血糖及身體健康。3大肥胖地雷如下： **地雷1. 根莖蔬菜含澱粉、糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…重：** - 建議要定期量體重，避免落入「瘦完又吃再肥」的陷阱。最好每星期量體重1至2次，謹記每次都是同一時間。若發現體重增加，就要控制飲食。 **第二點／飲食要忌口：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

**戒糖的第一步** 擺脫「甜蜜」陷阱的旅程已經展開。我們現在要做的就是抹去那些讓你無止盡渴望「壞糖」的錯誤心態。幾乎每一個人一開始閱讀本書，都急著想知道到底…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
調查：台灣「香蕉男」每月愛愛僅4次吊車尾！

…應該到泌尿科或男性健康門診諮詢，切勿在網路上找答案，掉入假藥陷阱。此外，對於愛愛的次數，在調查中的國家也有明顯差異，調查發現，戰鬥民族如俄國及土耳其人，治療後每月平均可達8…
http://www.top1health.cn/Article/262/54189
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…的飲食和運動才是減重的王道。特別是「蔬菜減肥法」隱藏3大地雷陷阱，稍不注意，體重就有如盪鞦韆高低搖擺，影響血糖及身體健康。3大肥胖地雷如下： **地雷1. 根莖蔬菜含澱粉、糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…不說，餅乾真的是減肥的天敵！連我自己偶爾都還是會陷入這個高卡陷阱。餅乾本身的原料是麵粉、麥粉等碳水化合物，添加砂糖、巧克力、油脂後，熱量密度是非常高的。由於餅乾體積看起來小小的，再…
http://www.top1health.cn/Article/138/52951
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…果平日減重只看營養標示當中的熱量，有時候反而會掉入熱量減重的陷阱當中，**舉例來說，一杯珍珠奶茶和一個有肉有菜有蛋的便當，熱量都大約700大卡，但營養密度卻高出非常多**。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
熱到沒食慾？快用4大水果入菜，酸甜滋味挑逗你的味蕾！

…調和酸味，菜餚中往往會加入大把的精緻糖或蜂蜜，若疏忽了這個小陷阱，恐怕開胃的同時也吃下了過量的糖，易提高新陳代謝症候群、肥胖、加速老化、刺激胃酸分泌、加速體內發炎導致罹癌風險增加等…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

… **吃優格好健康？小心隱藏中的糖！** 生活中的「糖陷阱」不少，除了耳熟能詳的糖果、蛋糕和含糖飲料之外，另有許多看似健康的食物，其實含有不少「隱藏性的糖」，例如：水果乾、果…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…等，油炸的卡啦雞腿、雞柳、鱈魚排當然更不建議選。鮪魚口味則有陷阱，大部分的早餐店都會加入美乃滋讓口感更好，這也會增加不少熱量。 - 3.飲料選無糖、有營養價值的：｢無糖豆漿」是最…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

最近幾年，酪梨因其滑順的口感和豐富的營養價值，被譽為「超級食物」，在全球掀起一股吃酪梨提升氧化力、控制血脂和改善腸道健康的風潮。然而，隨著吃酪梨的風潮越演越烈，許多營養專家紛紛跳出…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…通常不會有太大的疑慮。 **用鉀換鈉，小心「低鈉鹽」有陷阱** 除了透過新鮮食物補充鈣質之外，預防高血壓，更重要的飲食原則還是在於「低鈉」，平時盡量避免醬類和經加工的高…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178

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