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「避免肥胖」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「避免肥胖」的資料

吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…煮法烹調，並搭配膳食纖維的攝取，不但有助減少熱量、脂肪攝取，避免肥胖問題，對於鞏固心血管健康也有一定的幫助！  ![「香烤雞肉沙拉」的材料有雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
1天喝3杯溫開水　就能擊退肥胖、便祕！

…，但是，也要巧搭適合的食物，才能達到緩解效果。 **避免肥胖：喝溫開水提升代謝能力** 喝溫開水可以增加腸胃的火力，也能使全身都變得容易燃燒。因為吃進體內的食物容易被燃…
http://www.top1health.cn/Article/240/37615
爬樓梯膝蓋會痛？3原則舒緩關節炎不適

…可適度攝取富含膠質實物的雞爪、海帶、海參、牛腱等食材。此外，避免肥胖也能夠降低退化性關節炎的發生，所以，若是有體重過重問題的患者適度減肥，也是不錯的舒緩、改善方式之一。 **…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…一、減輕胰臟的工作量** 簡單的說就是要避免血糖飆高，還有避免肥胖。做好上述的飲食控制有助於讓血糖穩定。但難免會有吃大餐的時候，可以在飯前補充「抑制吸收」的營養素，也有助於飯後血…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
吃金針菇乾癬復發？免疫力突增釀禍

…繼續申請使用。對乾癬病人來說是一大福音。「乾癬患者應避免肥胖」邱足滿主任說，肥胖細胞會分泌發炎因子，且影響藥效作用。病人若過度肥胖，藥物劑量必須超過一般人，才能擴散至全身，…
http://www.top1health.cn/Article/302/36513
「腰」壽痛！5招預防尿管卡結石

…影響尿酸的排泄，因此飲酒不可以過量。 5. 保持理想體重，避免肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/248/36447
蝦咪！新陳代謝竟與減肥無關

…人體這台機械所需能量有限，攝取過多的話可是會發胖的。所以想要避免肥胖，就要知道熱量來自哪些食物，透過飲食控制來避免熱量攝取過多而發胖。所以，講到減肥，首要就是飲食控制！食物…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓

…健康自癒力》一書中指出，除了藉由生活習慣的改變，如控制體重，避免肥胖、限制鈉鹽、菸酒、咖啡因攝取量外，也可以藉由食療控制血壓。將海參、淡菜、紅棗等食材一起熬煮成「海參淡菜紅棗降壓粥…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180
天冷猛發威　三高族群「護心」應到位

…的機率，是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍。 **避免肥胖　遠離心臟病風險** 另肥胖（BMI≧24）的民眾未來5年內罹患心臟病的風險也是體重正常者的1.4倍。18歲以…
http://www.top1health.cn/Article/80/34122
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

**【核心提示】：**多吃蔬菜對降低患病風險，避免肥胖大有好處。那吃哪些蔬菜最減肥？下面推薦7大減肥冠軍蔬菜。 ![][87095] 每人每天應該吃300克~500克的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
愛喝糖飲初經早報到　醫：熱量過多惹禍

…避免孩子肥胖　睡眠充足適度運動** 另外，羅福松醫師提醒，避免肥胖除了控制熱量攝取，也要擁有充足睡眠和適度運動。孩子每天應至少要睡滿8小時，每周進行中強度的運動5天，每次30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613
捐血人有福了！11月起捐血免費驗膽固醇

…重、BMI值等資料彙整成報告，做為捐血人健康自主管理的參考，避免肥胖和其衍生的種種慢性病。基金會預估，此回饋計畫實施後，每年約可嘉惠10萬名捐血人。 **別讓熱血變廢…
http://www.top1health.cn/Article/248/29557
乾癬內外夾擊　心血管疾病風險倍增

…面臨各類併發症，提高死亡風險。 **《防乾癬併發症　先避免肥胖》** 1.乾癬患者發生心臟病的風險，比一般人高出32%。 2.糖尿病風險高出64%，高血脂症的風險高出61…
http://www.top1health.cn/Article/49/29527
易爆血管！每7中風病人有1小於45歲

…期做健康檢查，平時控制血壓、血糖、血脂的三高指數，適度減重、避免肥胖，勿熬夜、禁過勞，不抽菸、不要過度飲酒，少碰油炸、高油脂食物，就能大幅降低中風找上門的機會。很多上班族因…
http://www.top1health.cn/Article/31/29068
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…荷爾蒙的重要成份，可以滋補身體、促進消化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 ![][84733] **5.海藻（海帶）** 素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994

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