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…49%高出許多。國民健康局在2011年調查也發現,七成上班族運動量不足,超過三成近一個月沒有運動。 美國梅約醫學中心指出,缺乏運動的結果,會逐漸減少身體參與耗費體力的活動的表…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331…,長期攝取烹調方式採取繁複、多加工、高卡路里的飲食的方式,在運動量不足的生活型態下,容易在體內大量堆積三酸甘油酯,影響肝臟正常代謝功能,於是發生「肝包油」即脂肪肝的情況。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/19097…%,女性會提高55%,不得不慎! **【致癌風險二】:運動量不足** 運動能高新陳代謝率、提升抗氧化能力、預防癌症,但是,偏偏國人運動量不足。根據世界衛生組織WHO指出,2…
http://www.top1health.cn/Article/233/18896…大的影響呢?事實上,只要是不良的生活習慣,例如,飲食不均衡、運動量不足等,都會影響人體機能的正常運作。更何況是扮演人體修復重要角色的睡眠動作。因此,不論睡眠品質下降,或是睡眠時間過…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987…調方式採取繁複、多加工、高卡路里的飲食的方式,及活動量降低、運動量不足的生活型態下,造成三酸甘油酯在體內大量堆積,且肝臟無法有效將脂肪代謝而出的情況下,就容易形成俗稱的「肝包油」,…
http://www.top1health.cn/Article/240/18827…蔬果比率僅有三分之一(37.4%),明顯不足。 3. **運動量不足:**運動能高新陳代謝率、提升抗氧化能力、預防癌症,但台灣女性的運動量排名卻在OECD(經濟合作發展組織)國家…
http://www.top1health.cn/Article/13/18632睡不好,可能是身體目前已存在某些問題:運動過度或運動量不足;某內臟器官在發炎;對身體做了太多壞事,讓身體產生了不明的損傷……,這些原因,我想也會讓我們無法好好睡上一覺。但是睡不好又…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477…有化學合成物及農藥等毒素,跟隨美食一起下肚。所以如果不運動或運動量不足,甚至運動方式不對,都會很輕易的變成了脂肪球般的馬鈴薯大胖子毒素人,也會因為身體又胖又毒的生起病來。 *…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476…力大、非常忙碌等因素,一整個星期都沒有機會運動,但又擔心自己運動量不足,影響健康。因此,最喜歡把握週末、連假時間當「周末勇士」,拼命運動健身,或帶家人跋山涉水出遊、健行,希望藉此補…
http://www.top1health.cn/Article/238/17973…因是什麼?** 1、飯前劇烈運動:有些爸爸媽媽會因為小朋友運動量不足會造成食量減低,所以在飯前讓小朋友做劇烈運動,雖然達到運動效果,但是小朋友的身體卻需要一段時間才能平靜下來,因…
http://www.top1health.cn/Article/269/17936現代人運動量不足,偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓,不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯,形成「高血脂症」,長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建…
http://www.top1health.cn/Article/258/17917…1.精緻化飲食,缺乏纖維攝取。 2.水份攝取不足。 3,運動量不足,靜態活動居多,習慣久坐。 4,排便習慣不良,經常性便祕。 5.懷孕期間腹壓增加。 **【醫師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/132/17912…、高蛋白、多海鮮等因素密切相關。蟹足腫則往往因夜間工作、白天運動量不足,氣血不通、新陳代謝差,形成血瘀體質,又逢肝經解毒功能差所誘發的過敏反應。 值得注意的是,長期從事夜班工…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520…芋片和爆米花當作電視劇或影集的「下酒菜」,長期熱量攝取過多和運動量不足,易導致臀部變大,即使穿著時下流行的緊身褲也無法雕塑曲線。瑜珈專家建議女性「骨盆動起來」,只要簡單2招就能打造…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079…金會統計發現,國內超過半數上班族每天工作超過10小時,普遍有運動量不足、蔬果攝取太少、壓力大、肥胖、未定期健檢等現象,長期所累積的致癌風險比常人高3成。 ![國內半數以上上班族工…
http://www.top1health.cn/Article/261/16902