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「身心靈」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「身心靈」的資料

睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…，除了嗅聞精油外，在就寢前進行一些能讓自己感到放鬆的行為，讓身心靈都獲得放鬆、轉換為休息狀態，就是提升睡眠品質的關鍵。][135234] **習慣4／在睡覺前吃東西對減重與睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…要的是「每天持之以恆」。有一些人親身體驗過，得到以下身心靈的收獲，例如：有人反應跟以前相比，做事更專注，感覺記性也變好了；背比較挺了，腰也比較不常痛了；原本突出的小腹好像變…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

…大技巧」，有助於改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力與抗疲勞，讓自己身心靈更健康。 ![][133268] **呼吸練習，助改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力** 人體的胸腔、鼻道、口…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
最狂「狗年如意操」來了！簡文仁教你4招減重強肌

…心動情動，將心念，將意志融入身形的變化之中，如此更能整合獲得身心靈的健康。提醒，運動仍然要量力而為，可以彈性選擇「狗年如意操」其中一、二招來做也可以，只要持續做，就能看到健身、雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776
想要身心靈放鬆、拋開壓力？就靠這款香氣！

**【綠色韭菜】** 山奈酚（kaempferol）、硫化丙烯（diallyl disulfide）、山奈酚（kaempferol）能夠抑制不安的情緒、鎮定疼痛及預防骨質疏鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/318/56675
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…受到短暫的心情愉悅，但體內的血糖值卻會大起大落，很快又會感到身心靈空虛，還可能導致壓力肥！想擺脫壓力肥，又沒辦法克制嘴饞嗎？來點「青椒」吧！青椒富含維生素Ｃ可是我們對抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
癌友照過來！善用中醫輔助，3階段預防惡病質

大骨枯槁，大肉陷下，胸中氣滿，喘息不便，其氣動形，期六月死。 ── 《素問．玉機真藏論》癌症惡病質，又可稱為癌症惡體質。當病患因癌症的病情出現體重減輕、倦怠無力、厭食、…
http://www.top1health.cn/Article/309/56592
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…湯圓，還有其他甜湯，像是紅豆湯、花生湯等甜品也能在寒冬中溫暖身心靈，不過這些甜湯雖然療癒，亂吃可是會增加體重、心血管負擔！快跟著蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師這樣吃甜不怕胖！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

季節交替，身心靈狀態易受影響，焦慮、憂鬱、失眠接踵而來，壓力也跟著增加，中醫茶飲有助緩解壓力兼養生。中醫師指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
歡喜呷百二！銀髮族共餐、定期接種疫苗身心有保障

…農樂活棧」經營的有聲有色，社區緊密合作，照顧社區老人及住民的身心靈。士林神農宮董事長暨士林舊佳里里長何逸松表示，士林神農宮不僅是民眾信仰的中心，更希望成為社區民眾身心靈健康…
http://www.top1health.cn/Article/253/54727
當更年期遇上叛逆期吵不停？4不6要找回家庭和樂

…較大的父母來說，當孩子介於13歲至成年前的青春期時，往往正逢身心靈變化劇烈的更年期階段。若此時未適度調適自身的情緒，恐將因此使親子間的衝突及對立更加惡化。 **減少親子隔閡，…
http://www.top1health.cn/Article/251/54340
改善老化及骨質疏鬆！一起來做易經筋「束身縮膝」式

…承的《易筋經》和洗髓功，深深覺得對於現代人來講，要真正地獲得身心靈的康健，操練《易筋經》其實是最省時不費事，而且沒有任何的危險性。從經絡的強化到骨骼的保任，以及專氣致柔的呼吸，陰陽…
http://www.top1health.cn/Article/145/54179
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…點真的能慰勞心靈，所以快看看營養師都怎麼挑、怎麼吃，才可以讓身心靈都飽足沒有負擔！ **第五名／泡麵** 方便又快速的泡麵是許多人的宵夜首選，不過有幾點要注意： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
人生最後一哩路，善終是否也該好好規劃？

…癌症、慢性疾病末期的病人也適用安寧緩和醫療。而緩和醫療、針對身心靈不舒服的治療，不是要等到末期才開始、可以與積極治療平行並進；並非在積極的手術、化放療中，就必須忍耐這些身心靈上的不…
http://www.top1health.cn/Article/253/52572
養出正面樂觀的小孩？爸媽必知5個簡單教養心法

…本能！從小就具備樂觀態度的孩子們，長大後，他們的身心靈除了會比同年齡的人來得更加健康，同時，他們更容易對生命感懷幸福，因此，身為家長的我們到底該如何才能激發出孩子樂觀積…
http://www.top1health.cn/Article/251/52532