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「路跑」搜尋結果

總共找到 231 筆符合關鍵字「路跑」的資料

營養師私傳　減體脂肪三大重點

…，都忘了最重要的「核心肌群」主要為腹部，既使是現在很流行的「路跑、馬拉松、騎腳踏車」，也都需要核心肌群，核心肌群可以讓身體處於一個穩定的狀態下，可以節省體力消耗，也比較不容易受傷。…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
戶外活動全天「烤」驗　防中暑秘訣

…活動盛行，許多上班族喜愛利用休假時間，從事露營、騎乘自行車、路跑等運動，更有部份上班族為了避開白天高溫，喜歡在夜晚從事騎自行車或路跑活動，但由於這些活動大多需在無遮蔽物的情況下長時…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365
無法改變環境！就從呼吸開始改變

…及運動意識的抬頭，社會上的工作者於閒暇之時，會從事球類運動、路跑或者上健身房等，但絕大部分的人們因為工作上的忙碌，甚至是尚未意識到其周遭環境對自身的影響，而忽略了健康與呼吸保健的重…
http://www.top1health.cn/Article/248/26380
運動找對方法　跑步也可以很好玩

…道的景點、吃觀光客必吃的東西…… 但自從將『參加馬拉松路跑』排進行程之後，我重新找到了認識一座城市的新方式，也因為參加路跑，讓我對本來不熟悉的地方更有興趣；例如我以往從未興起…
http://www.top1health.cn/Article/328/26349
突破人生挫折！歐陽靖跑馬拉松重生

…蘭大道上，一萬多名女生們精神奕奕地在鳴槍聲後起跑。在這場女生路跑活動中，每位跑者都是獨自地在跑著，但卻擁有一樣的目標、在朝著一樣的方向前進；那是我親身感受過最巨大的正面能量，而這正…
http://www.top1health.cn/Article/248/26310
不只彩粉！國外糖廠車廠曾粉塵爆炸

…年，香港舉辦馬拉松活動「The Color Run」，跑者在路跑過程中會被沿途灑上彩粉。主辦單位強調，彩粉由玉米粉和食用色素製成，符合美國食安局規定，對環境和人體無害，但有研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/241/26242
粉塵燃燒如超音速！溫度高達千倍

…燒到人的身上了，難怪破壞力如此強大。國內近年瘋行彩色路跑，在派對中也可見灑彩色玉米粉來助興，吳家誠教授表示，這是非常危險的活動，大眾應該要有危機意識。還有提醒，吸入含有金屬…
http://www.top1health.cn/Article/241/26222
別怪運動沒成果！停止9個NG行為

…*NG行為1／你總是千篇一律** 如果你總是做一樣的運動、路跑距離永遠都是5公里、啞鈴永遠都使用一樣的磅數，就別怪在健身房裡花了這麼多時間卻看不到成績！人體會對相同的訓練內容產生…
http://www.top1health.cn/Article/292/26189
新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌

…馬拉松有何技巧？如何跑出健康，避免運動傷害？路跑在台灣，到底有多熱？根據全國賽會的賽事登錄表，光是5月份在台灣舉辦的路跑賽，就有50場以上，可以說是週週有得跑，而且…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161
雞精調整體質　健康打底跑出好成績

全民瘋路跑！備戰喝雞精先為健康打好底！五月份是國內外各大路跑賽事的旺季，從風靡全台的PUMA螢光夜跑、溫馨滿點的公益路跑到挑戰性十足的花蓮縱谷超馬，是路跑愛好者緊鑼密鼓備戰的關鍵月…
http://www.top1health.cn/Article/248/25535
「跑」去法國喝紅酒！準備行程篇

…加他們的活動，例如用餐或品飲等。因為是大會指定店家，會給參加路跑的選手優惠，可以自由參加。 **【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健康，未成年請勿飲酒，喝酒不開車、開車不喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/306/25562
「跑」去法國喝紅酒！活動簡介篇

…期，以及最重要的是要有想法！你想要怎麼玩？怎麼參與？只要參加路跑就好，還是全程的活動？住宿的地方在哪裡？住大會所提供的飯店名單？還是自己處理住宿？以下是波爾多紅酒馬拉松的簡…
http://www.top1health.cn/Article/306/25555
「跑」去法國喝紅酒！——報名篇

…**準備1／想法：**如何玩？要全程性？還是同樂性？還是只有路跑？（請參考下方活動簡介做選擇） **準備2／護照及信用卡：**報名在下訂住宿資料及付現時都會用到。如果沒有馬上刷卡…
http://www.top1health.cn/Article/306/25477
男性防曬觀念差！防護金鐘罩靠他

…外活動盛行，許多人會於閒暇之餘，選擇登山、滑雪、騎乘自行車、路跑等勇於挑戰自我的運動。由於這些活動大多需在無遮蔽物的情況下長時間進行，更需注意防曬的重要性；並避免於上午10點到下午…
http://www.top1health.cn/Article/242/25405
運動防曬不馬虎！遮蔽率佳是關鍵

近年來運動休閒風氣盛行，無論是熱血青春的路跑或深受男女老少喜愛的野餐活動，炎炎夏日若未做好防曬，使肌膚在無遮蔽狀態下長時間曝曬於紫外線中，不僅會留下難看的太陽「吻痕」，恐使黑斑、曬…
http://www.top1health.cn/Article/242/25206

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