血清素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「血清素」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「血清素」的資料

「腦內快樂物質」會產生幸福感！看懂多巴胺、愛情荷爾蒙…

…質。 ![][213573] **第一種分泌的物質是血清素（serotonin）。** 血清素最廣為人知的功用是能夠讓我們的心情變好，尤其大多數日本人的基因很容易缺乏血清…
http://www.top1health.cn/Article/248/89305
人氣網紅阿滴病後走出人生低淵，體悟到「按下暫停鍵也沒關係」

…速增加的，十一月躁的症狀更明顯，最高劑量時我每天吃的藥是一顆血清素、一顆多巴胺、一顆抗精神病藥，同時吃兩種不同的鎮定劑跟一顆安眠藥。接著到一月之後，醫生看我的狀態有好轉，就讓我慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/245/89237
我從今天起要戒掉拖延？大聲宣言只會適得其反，先做2個實驗測試...

…而「有意思」則是一個創造滿足感的詞。前者產生多巴胺，後者產生血清素。雖然只是說出來而已，當人說「很有意思」的時候，如果被問到「什麼東西很有意思？」，不管是什麼樣的事情，大腦…
http://www.top1health.cn/Article/326/89229
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…找回疫情期間的好心情。 ![][213306] **血清素是安樂情緒傳導素** 先來了解人體快樂機制如何產生，經過醫學研究證實，某些荷爾蒙擁有讓人心情愉悅、產生幸福感的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…甜食。攝取過多的空熱量食物會使得我們無法從飲食中取得足夠合成血清素的營養素，甚至導致腸道中好菌死亡、壞菌增生，破壞腸道的正常通透性，增加憂鬱的發生風險，加重經前症候群的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…與憂鬱。 ![][213107] **「快樂荷爾蒙」血清素，有助調節情緒和睡眠** 北投健康管理醫院潘富子營養師表示，某些食物裡面的營養素有助於減輕焦慮。飲食不只關係到生…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…，GABA就屬於抑制型的神經傳導物質，和另一個神經傳導物質：血清素(serotonin)的作用類似，在於緩和及穩定情緒。GABA在大腦裡和某些神經細胞的GABA接受器結合後，會讓該…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…能力。 2. 腸道中有益菌所合成的短鏈脂肪酸，能夠調節腸道血清素濃度在適當範圍，以及改善腸道的發炎現象，進而發揮影響骨骼健康的潛力。 3. 腸道菌群穩定可以避免腸道中膽酸代謝異…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…維生素B6，不僅可以讓腦細胞轉為休息模式，同時色氨酸還能合成血清素，讓心情穩定、幫助入睡，因此又稱為「快樂水果」。 **5. 醣類補充，減重好夥伴** 香蕉富含的醣類是燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
經前症候群好苦惱？經期前5天憂鬱又疼痛！科學家：荷爾蒙變化，影響腸道菌作怪

…蒙變化，會與中樞神經系統產生交互作用，改變大腦中神經傳導物質血清素的濃度。血清素為調節情緒的重要物質，當在體內的濃度降低時，我們可能就會感到情緒低落、焦慮、失眠、頭痛，甚至對疼痛的…
http://www.top1health.cn/Article/144/88724
老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…午餐大部分只有碳水化合物，很容易使讓腦部想放鬆的神經傳導物質血清素快速增加，整個下午便精神不濟、腦袋不靈光。 **＊一整天的水分攝取不足** 人體所有細胞的代謝都在水中進行…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…氏症和癌症風險，以及對記憶力、神經細胞的生長和聯絡功能、增加血清素，使改善憂鬱有助益。此外也有報告認為，在更年期後，每天食用10克黑巧克力（99%）共6個月，能改善生活品質…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
防疫新生活，智能喝水新趨勢！全家老小做好健康防護，簡單又安心

…心血管疾病的發生率，此外，喝水有助於身體自然補足神經傳導物質血清素的庫存，可預防憂鬱；尤其水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵，因此可以在身體內打造癌細胞不喜歡的環境。若水…
http://www.top1health.cn/Article/248/88432
運動增肌減脂、預防鐵腿必知！藤黃果、綠瑪黛、L-肉酸、瓜拿納為什麼這麼夯？

…脂保健成分，研究發現其中主要的成分HCA，可以在體內透過影響血清素而降低食慾，並促進脂肪細胞的代謝與減少脂肪酸合成，有輔助減重者減脂的潛力。在2011年的文獻中，統整9篇有關於藤黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350
生酮減重缺它不可！蛋白質長期攝取不足，4大不適症狀上身

…物質，也是由蛋白質生成。而影響情緒的腦部神經傳導物質則包括：血清素、多巴胺、腎上腺素、γ-胺基丁酸等，這些物質是透過蛋白質分解成胺基酸，再由胺基酸進一步轉化而成。若人體蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/88258