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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

…胃餅** ● 將小番茄對切後，擺在薄脆餅上，剩餘空間再擺上藍莓。 **食材：** • Finn Crisp 薄脆餅1片 • 酪梨（處理後20g）1/8顆 • 小番茄2顆 …
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…草茶，或選無糖氣泡水。 6. 甜品：可以吃一小份的奇異果、藍莓、葡萄、鳳梨等新鮮水果。冰淇淋、蛋糕這些甜點，其實在執行減醣飲食的過程，就漸漸也不會想吃了，因為身體已經慢慢習慣。如…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…色素細胞活化的機會，並減輕黑色素沉澱。 **建議食物：**藍莓、紅葡萄、茄子、黃豆、黑咖啡、綠茶、薑黃。 **4.膠原蛋白：**膠原蛋白能幫助皮膚保水，增加皮膚彈性，防止皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…合即可。升級版：專家喜歡加入櫻桃加杏仁醬；草莓加榛果醬；藍莓與腰果醬的組合。 **★1+5+7 美味蛋沙拉** 水煮蛋將蛋黃去除、切碎。酪梨壓成泥，倒入碎蛋白，撒上藜麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…損害，也有補腦、減緩記憶衰退的功效。常見於顏色鮮豔的水果，如藍莓、葡萄等。 **3.抗氧化維生素：**維生素A、C、E能消除自由基，具有保護大腦的作用。富含維生素A食物如胡蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
黃斑部病變分乾性、濕性…中醫通竅活血湯養血、五苓散利水調理

…如地瓜葉、綠色花椰菜、菠菜。補充花青素藍紫色食物：如藍莓、紫心地瓜、葡萄。補充β-胡蘿蔔素紅色食物：如胡蘿蔔、番茄、中藥材枸杞等。 **預防黃斑部病變，眼周按摩有…
http://www.top1health.cn/Article/239/74932
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適？蔬果這樣吃更加分

…富槲皮素的蔬果包括，洋蔥、蘆筍、青椒、青蔥，以及蘋果和草莓、藍莓、蔓越莓、覆盆莓、黑醋栗等漿果類。另外，適度飲用紅茶、綠茶、烏龍茶等茶飲，也是獲取槲皮素成分的好方法。根據2…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887
尿結石是喝牛奶配巧克力害的？專家：這些小毛病才是凶手

…一般“純的”牛奶，有添加不同香料的牛奶，例如：巧克力、草莓、藍莓、花生等混搭的牛奶，更能被大眾所接受。但是，喝牛奶配巧克力一起吃，真的會引起尿道結石嗎？招名威教授表示，一般…
http://www.top1health.cn/Article/4/74850
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

…C含量也比較豐富，例如香吉士、甜橙、檸檬、萊姆，或是蔓越莓、藍莓等莓果類水果。並且放入水杯時按壓出汁，來增加營養素的釋放，也因為水溶性的維生素容易流失、受溫度及光線破壞，因此建議水…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…食物：茄子、紫甘藍、紫地瓜、紫洋蔥、山桑子、蔓越莓、黑醋栗、藍莓、李子、草莓、番茄、紅心火龍果。 **6.蝦紅素：**蝦紅素有非常優異的抗氧化能力，而且臨床實驗發現可以增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
莫名流鼻血是火氣太大？中醫：體質燥熱多喝菊花茶、按壓2穴道改善

…律避免熬夜，平常多喝綠茶、菊花茶，吃富含花青素的食物如葡萄、藍莓、黑枸杞等，皆有降火功效。時常按摩以下兩個穴道，也對此現象有緩解的作用： **鼻腔保健可按摩兩個穴道** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/71383
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

…00毫升、砂糖40公克、明膠粉5公克、水2大匙、香草精少許，藍莓、鳳梨等喜愛的水果（視情況）適量。 **作法：** 1.將明膠粉灑在水裡，靜置十分鐘左右。 2.在鍋裡倒入牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

…甘菊茶、吃益生菌，以及採用「低FODMAP」飲食，例如香蕉、藍莓等，才能幫助消化，「腸」保健康！ **連續假期到來，令腸躁症患者痛苦** 根據英國《每日郵報》（Da…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334
防癌抗癌餐盤大公開！韓教授天天吃薑黃、喝了200萬CC蔬果汁降癌也逆齡

…內一起吃。 3.要吃大量莓果類，如：桑葚、覆盆子、蔓越莓、藍莓等，以及菇類，如：蘑菇、舞菇等。還要多吃一些海帶、海藻類。 4.最後是益生菌類。這些都是抗氧化、抗發炎效果…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…健康。藍色、紫色食物不如綠色食物常見，得花心思找找，藍莓、紫米、紫地瓜、紫山藥、茄子、蝶豆花都算是。藍、紫色食物中的花青素在身體抗氧化、抗發炎、提升免疫力方面扮演著重要角色…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287

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