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「茄紅素」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「茄紅素」的資料

防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…瓜籽、堅果、雞肉、雞蛋、豬肉、鮪魚、鮭魚等。 **【④茄紅素】** 番茄中的茄紅素（lycopene）富有很高的抗氧化價值，適度攝取有利減少自由基、降低心血管疾病發生的風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
吃薑黃助減肥、降血脂〜中醫：這5種人別吃錯

…康的效果，還需要更多的實驗輔助。薑黃素和β胡蘿蔔素、茄紅素同為脂溶性營養素的一員，因此建議烹調或食用時加入適量油脂，比較有助人體吸收。WHO建議，薑黃素一天的攝取量是以每公…
http://www.top1health.cn/Article/101/58038
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…)、高麗菜的硫配醣體(Glucosinolate)、牛番茄的茄紅素(Lycopene)、苦瓜的三萜類化合物(Triterpenoids)、蘋果的檞皮素(Quercetin）、香蕉的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…素。植化素就是植物為了保護自己而演化出來的物質，例如番茄中的茄紅素；菠菜中的葉綠素和葉黃素；胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素和葡萄中的花青素。這種天然色素能幫助植物繁衍後代、抵抗病蟲害，且具…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

… 黃世男營養師解釋，薑黃素的水溶性不佳，和β胡蘿蔔素、茄紅素同為脂溶性營養素的一員，因此建議烹調或食用時加入適量油脂，更能幫助人體吸收。正值炎炎夏日，除了薑黃牛奶之外，女性朋…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…帶來更多意想不到的危害！譬如，影響脂溶性營養素（β胡蘿蔔素、茄紅素、維生素A、D、E、K）的吸收；腸道因缺乏油脂增加糞便潤滑度引發便祕等，不容小覷。 **不想血脂超標，要控糖…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
天氣熱爆血壓狂飆？吃這水果降壓、防曬、抗失智

…物質，對於維持記憶力、提升學習效率有很大的幫助。 **茄紅素功能多　防曬、抗老化** 茄紅素的抗氧化效果極好，對於烈日造成的皮膚氧化、老化、曬傷，都有很不錯的抵抗效果。西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/399/57801
脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

…的重要營養素，除此之外，紅心芭樂則比一般芭樂多了強力抗氧化劑茄紅素，能夠預防曬傷或因曝曬而生的老化現象。【預防曬傷小叮嚀】除了平時均衡攝取防曬營養素，外在防曬也不能…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864
有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素

…止嘔作用，炒菜時就放入薑絲或薑片吧。蕃茄：含有抗氧化物質茄紅素，對於孕吐後有中和胃酸效果。當然止吐沒有一定要吃什麼才可以，只要能讓媽咪們舒服不傷身的方式都可以嚐試。另外因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

… **紅色排毒營養素** 常見的紅色食物營養素有辣椒素、茄紅素、甜菜紅素、鞣花酸、礦物質鐵、銅。 **辣椒素** 可促進血液循環，能減少傳達痛感的神經傳遞物質，減弱人對…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

…不能不認識這些抗氧化好幫手！除了大家熟悉的「維生素C」外，「茄紅素」、「omega-3」也是對抗紫外線的必備營養素。不過，該怎麼吃才能完整攝取到這些營養素，營養師推薦你下面這3種食…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…就綠了！」番茄營養多多，適度攝取有益健康。番茄的主要營養素為茄紅素、維生素C與膳食纖維。茄紅素屬於β-胡蘿蔔素，是番茄最具代表性的營養素，特色為抗氧化力強，可以改善心血管疾病。含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

… **1.番茄：**最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%，熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些馬鈴薯，或者胡蘿蔔會更有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
預防攝護腺發炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站

…會讓症狀更嚴重。另白天要多喝水，晚上應少喝水，及要多吃富含茄紅素的食物，如番茄，以保護攝護腺。
http://www.top1health.cn/Article/4/57622
告別黃臉婆！5大美肌食材讓皮膚亮出來

…番茄性微寒，味甘、酸，有生津止渴、健胃消食的功能。蕃茄內含有茄紅素，有抗曬傷作用。由於油炒過後可讓茄紅素效果發揮得更好，因此建議吃熟蕃茄比吃生蕃茄好。 **5.甜椒：**甜椒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498

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