…也有女性明明生理期還沒來,下腹卻也會陣陣抽痛或有悶脹感,以及腰痠背痛,此時,要當心可能是排卵痛!從中醫觀點來看,排卵期的下腹不適症狀,是肝鬱氣滯、血瘀引起的。中醫建議喝疏肝理氣茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/75108說起現代上班族常見的困擾,腰酸背痛絕對排名前三名。大多數上班族透過熱敷、按摩、甚至吃止痛藥來緩解疼痛。下背痛到底該怎麼解決?讓具有台灣物理治療師與美國脊骨神經醫師執照張軒彬博士來5…
http://www.top1health.cn/Article/318/75107…也。」當人體腎精虧損時,不僅影響「腎藏精」的功能,也容易伴隨腰痠背痛、髮枯齒落、耳鳴重聽、腦力衰退、精神不濟等諸多不適症狀發生。 一般來說,腎氣充足的男性,是可以一覺到天亮的…
http://www.top1health.cn/Article/239/75079…的一生中,或多或少都會造成困擾及不適。 **下腰痠背痛介紹** 許多人經歷腰酸背痛都以為自己是椎間盤突出導致的,不過並不是每個下背痛都與椎間盤有關,包括:神經壓迫、…
http://www.top1health.cn/Article/167/75068…,明顯都是容易缺鈣一族,若同時缺乏維生素D、B群,還可能引起腰痠背痛等症狀。 此時光補鈣還不夠,必須有有鈣1000mg、維生素D 800 IU、鎂200mg、鋅、B群等共同作…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051…腿後方,到臀部及腳跟的肌肉與筋膜,以及小腿後側肌群,有助舒緩腰痠背痛。 **作法︰** 1.立正站好,接著將雙腳平行向左右打開,身體和腳往右側旋轉,雙腳保持右腳前、左腳後的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/167/74931你是否身上有一些「小毛病」,包括睡不好、便祕、腰痠背痛、精神不振,或是酸甘油脂、血糖或膽固醇的檢測指標不正常。其實,許多疾病都是吃出來的!尤其「民以食為天」的觀念根深蒂固,飲食不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691…是體溫!」 體溫下降時,活動力會減弱,出現倦怠感,不僅腰痠背痛,還會引發婦女病、更年期障礙、癌症、腦中風、糖尿病、心肌梗塞、高脂血症,甚至是憂鬱症等疾病。曾有醫師發表報告指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/72657…。同時,也能改善其他因氣血不足所造成的身體不適,譬如,頭痛、腰痠背痛等症狀。 <!--more--> ![雄性禿的表現形式為,前額兩側的髮線逐漸稀疏、往後退,或伴隨頭頂…
http://www.top1health.cn/Article/239/72709…情形發生。 但若是民眾每次午睡醒來後,發現自己經常出現腰痠背痛、肩頸僵硬的情形,就要小心可能是因為趴睡姿勢不當,誘發原先既有或潛在的坐骨神經痛、椎間盤突出、頸椎神經壓迫等肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/72690過年前的一、兩週,往往是全家大掃除的時候,此時反覆不斷的姿勢進行清掃,往往會造成肌肉或關節上的傷害。掌握六大絕招,可以有效降低大掃除所造成的疼痛與不適。(如:表一) …
http://www.top1health.cn/Article/248/72626…淋巴結時,可能經由淋巴循環轉移至全身。因此,若民眾同時伴隨有腰痠背痛、骨盆腔疼痛、骨頭痛等症狀時,建議勿將其視為人體正常老化的症狀,應積極就醫,釐清是否是攝護腺癌作祟較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/310/72612…角度來看,長期久坐沙發又維持不當坐姿,不僅容易傷害腰椎,造成腰痠背痛外,更有傷害頸椎健康的可能性。 尤其是,市售沙發款式相當多,有的沙發設計非常深、材質非常軟,一坐下去就容易…
http://www.top1health.cn/Article/318/71485…時,復健師能教他屁股怎麼抬高,大哥就不會因為要使勁托起阿政而腰痠背痛;但阿政大哥拒絕了。 阿政大哥覺得團隊在找麻煩: 「我自己來還可以啊,你們那個照服員來,家裡又小又亂,多…
http://www.top1health.cn/Article/110/71407…弱肌族」而不自知!肌力不足後遺症真不少,除了容易跌倒、骨折、腰痠背痛之外,甚至也會傷腦,原來都是肌肉量少惹禍!物理治療師簡文仁將來教大家養「肌」健康操,不但防肌少症、避免骨質疏鬆抗…
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