肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…經或經期不規律。 **快速減重水分流失，體重下降並非甩肥肉** 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，短時間內快速減重的節食方法，在前幾天通常成效顯…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法

…搭配按摩，在肚子周圍由右開始，按、搓、扭，可以促進代謝並消去肥肉。 2.生薑茶：泡完澡後記得要補充水份，可以先預備生薑茶（先取3大片生薑、加入500 cc水份及些許紅糖煮開）…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474
小心！孕媽咪孕期營養補過頭，寶寶恐早產或難產

…，所以孕期間最好少吃牛油、豬油、椰子油、棕櫚油、起司、奶油和肥肉等含有大量飽和脂肪酸的食物。除了飽和脂肪酸，反式脂肪、油炸的油脂以及糖分也容易讓血脂飆高，所以優酪乳、碳酸汽…
http://www.top1health.cn/Article/213/80388
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…湯麵及乾麵來的高，但一般市售餛飩為加強口感，其餡料通常是選用肥肉製作，所以事實上餛飩的熱量、油脂含量一點都不低。  ![餛飩麵這一選項，雖然相比之…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
下半身肥胖、皮下脂肪囤積怎甩肉？跟著專家練肌力再做有氧，成功燃脂效果好

…入運動之後，往往只要花費二至三個月的時間，就能使原先長出一圈肥肉的腹部變緊實；但是女性朋友想要消除皮下脂肪，卻需要更長的時間，耐心做運動才行的關鍵原因。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662
女大生愛吃滷肉飯，2年胖30公斤！中醫：甩掉多囊痰濕型肥胖，多吃木耳、洋蔥

…食物，但是，肉燥與肉汁噴發出來的香氣，令許多人難以抗拒。使用肥肉料理成肉燥，雖然口感好、入口即化，但是其中的脂肪、熱量卻十分驚人。除了怕肥胖的人應該淺嘗即止，本身患有多囊卵巢症候群…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…超高油脂的生酮飲食，我內心是非常抗拒的，因為我是一個很討厭吃肥肉的人，從小到大，只要五花、三層、梅花…等肉類出現在我的餐盤中，我一律挑掉不吃；香噴噴的炸雞，我倒是挺愛的，但每次吃完…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
為什麼小腹肥胖、脂肪肝甩不掉？吳明珠：都是痰濕惹禍，山楂、決明子助消脂

…不佳，是造成脂肪肝的主因，例如：喜歡吃大魚大肉、澱粉、甜食、肥肉等食物而導致肥胖，所以肥胖的人常有脂肪肝。中醫則認為，脂肪肝是「痰」與「瘀」積聚在肝臟造成，因為痰、瘀滯留在肝臟，無…
http://www.top1health.cn/Article/248/80271
想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來

…。時常久坐的人，腰部容易囤積肥厚脂肪，往下看一圈圈的肥肉好讓人傷心，健身教練建議：「想要瘦腰、練腹部前，一定要先把核心練好，最簡單的方式就是記得隨時隨地收小腹。」而熱愛各種…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…量，再為期一段時間，觀察自己的身體變化，量體重、捏捏看肚子的肥肉等，判斷有無達到自己增肌或減脂的目標，再依狀態做調整。 **增肌期：** 進入增肌期後…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…勻稱，幾乎看不到完整的紅色肉區塊，這些就是高脂肉。如果你是無肥肉不歡者，記得最多2片哦！答案是：松阪豬！ **營養師的火鍋吃法** 火鍋盡量挑選原型食物，像是蔬菜都…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
不想節後肥三斤！女中醫傳授2甩肉妙招拯救你我

…，相當於2～3碗飯的熱量，只要忍不住多吃幾口，不但容易使身上肥肉增加，也會造成身體過多的負擔，尤其有三高的民眾，更要格外小心。 **烤肉邀約一攤接一攤，暴飲暴食無節制…
http://www.top1health.cn/Article/239/77944
脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…吃撐、過飽增加腸胃負擔，而使腸激躁症惡化。食物的內容則要避免肥肉、肥皮、油炸等。脂肪攝取太多，會減緩胃的排空，繼而影響吸收，引起腹脹或腹瀉。在燒烤時也得避免烤得過焦，對身體造成的危…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…一多」】** **少油：** 選低脂的肉類（培根、火腿、肥肉、奶油），除了熱量幾乎可以減半，也減少高溫與油脂擦槍走火，產生更多PAHs。但是請注意烤肉醬的熱量、鹽份、糖含量都比…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
甩開「腹愁者」，不必斷食挨餓！骨頭湯3大減重魔力，燃燒脂肪、甩腹部肥肉

你也是「腹愁者」聯盟嗎？你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎？甚至有以下這一些傳統的觀念嗎？像是「腹部贅肉是自然老化的產物，只能默默接受」、「腹部贅肉即使靠節食或運動，也消不掉，就認命吧…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551