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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

女大生愛吃滷肉飯，2年胖30公斤！中醫：甩掉多囊痰濕型肥胖，多吃木耳、洋蔥

…食物，但是，肉燥與肉汁噴發出來的香氣，令許多人難以抗拒。使用肥肉料理成肉燥，雖然口感好、入口即化，但是其中的脂肪、熱量卻十分驚人。除了怕肥胖的人應該淺嘗即止，本身患有多囊卵巢症候群…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…超高油脂的生酮飲食，我內心是非常抗拒的，因為我是一個很討厭吃肥肉的人，從小到大，只要五花、三層、梅花…等肉類出現在我的餐盤中，我一律挑掉不吃；香噴噴的炸雞，我倒是挺愛的，但每次吃完…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
為什麼小腹肥胖、脂肪肝甩不掉？吳明珠：都是痰濕惹禍，山楂、決明子助消脂

…不佳，是造成脂肪肝的主因，例如：喜歡吃大魚大肉、澱粉、甜食、肥肉等食物而導致肥胖，所以肥胖的人常有脂肪肝。中醫則認為，脂肪肝是「痰」與「瘀」積聚在肝臟造成，因為痰、瘀滯留在肝臟，無…
http://www.top1health.cn/Article/248/80271
想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來

…。時常久坐的人，腰部容易囤積肥厚脂肪，往下看一圈圈的肥肉好讓人傷心，健身教練建議：「想要瘦腰、練腹部前，一定要先把核心練好，最簡單的方式就是記得隨時隨地收小腹。」而熱愛各種…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…量，再為期一段時間，觀察自己的身體變化，量體重、捏捏看肚子的肥肉等，判斷有無達到自己增肌或減脂的目標，再依狀態做調整。 **增肌期：** 進入增肌期後…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…勻稱，幾乎看不到完整的紅色肉區塊，這些就是高脂肉。如果你是無肥肉不歡者，記得最多2片哦！答案是：松阪豬！ **營養師的火鍋吃法** 火鍋盡量挑選原型食物，像是蔬菜都…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
不想節後肥三斤！女中醫傳授2甩肉妙招拯救你我

…，相當於2～3碗飯的熱量，只要忍不住多吃幾口，不但容易使身上肥肉增加，也會造成身體過多的負擔，尤其有三高的民眾，更要格外小心。 **烤肉邀約一攤接一攤，暴飲暴食無節制…
http://www.top1health.cn/Article/239/77944
脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…吃撐、過飽增加腸胃負擔，而使腸激躁症惡化。食物的內容則要避免肥肉、肥皮、油炸等。脂肪攝取太多，會減緩胃的排空，繼而影響吸收，引起腹脹或腹瀉。在燒烤時也得避免烤得過焦，對身體造成的危…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…一多」】** **少油：** 選低脂的肉類（培根、火腿、肥肉、奶油），除了熱量幾乎可以減半，也減少高溫與油脂擦槍走火，產生更多PAHs。但是請注意烤肉醬的熱量、鹽份、糖含量都比…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
甩開「腹愁者」，不必斷食挨餓！骨頭湯3大減重魔力，燃燒脂肪、甩腹部肥肉

你也是「腹愁者」聯盟嗎？你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎？甚至有以下這一些傳統的觀念嗎？像是「腹部贅肉是自然老化的產物，只能默默接受」、「腹部贅肉即使靠節食或運動，也消不掉，就認命吧…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551
濕氣大、痰濕體質容易有脂肪瘤？中醫：針灸、二陳湯去除濕氣

… 所謂痰濕體質指的是，時常過度飲酒，飲食習慣喜好肥肉、動物內臟、無鱗魚以及蛋黃等，這類食物多為肥膩、高膽固醇，容易使脾胃濕熱，痰濕內生，運化失調，造成體內過多的脂肪細胞…
http://www.top1health.cn/Article/318/76552
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…感覺，就能讓你在4周內，輕鬆擺脫最難消瘦的臀部、大腿、小腿肚肥肉，並遠離擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞！ **深蹲是全面性的運動，可以訓練人體重要的肌群** 為什麼練…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

… ※編輯：yoyo | 來源：商周出版《吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》作者/ 巴斯．卡斯特（Bas Kast） | **完整文章請看VOGUE.com…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
藏在頭髮裡的健康密碼　白髮、稀疏、出油，這些頭皮問題這樣解

…可以減肥。 4.多吃富含膳食纖維的食物，減少油脂分泌，少吃肥肉、豬油、動物內臟等。 5.透過反覆揉擦、按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭髮亮…
http://www.top1health.cn/Article/239/75518
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…家巴斯．卡斯特（Bas Kast），在其新書《吃的科學─對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》中表示，最好應該在早上／中午攝取碳水化合物「炸彈」。因為早上對胰島素的敏感度提高，所以身…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454

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