肌肉收縮 | 搜尋結果

「肌肉收縮」搜尋結果

總共找到 395 筆符合關鍵字「肌肉收縮」的資料

腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…該如何正確補鈣？鈣質不但是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等機能，是人體不可或缺的營養素。日常中最易取得高鈣食物，除了乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
不是運動員也可能「髕骨韌帶斷裂」！這10類人風險高

…肌在進行離心收縮之際。離心收縮代表肌肉在伸長狀態下進行收縮，肌肉收縮會使得肌肉縮短，這時肌肉收縮的方向與肌肉本身的狀態相反，故離心收縮容易造成肌肉與肌腱受傷。另外，臨床上也…
http://www.top1health.cn/Article/167/56855
想讓雙腿看來更修長？來做2伸展運動雕塑曲線

…*動作1：**右腳向前伸出，腳跟著地。腳尖往上，感受右腳小腿肌肉收縮並維持這姿勢。 **動作2：**右腳向前伸出，腳尖著地，小腿肚稍微用力，維持這姿勢。重複1→2的動作共10次。…
http://www.top1health.cn/Article/306/56798
愛愛激情衝撞，能解便祕？必知8大意外好處

…血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。 **5.做愛幫助睡眠：…
http://www.top1health.cn/Article/262/56462
心臟血管支架越多，越容易再狹窄？專家解答！

…動脈發生狹窄、阻塞，造成冠狀動脈血流不通暢，無法正常供應心臟肌肉收縮需要的氧氣及養分時，會引發心肌缺氧甚而心肌壞死，使心臟無法搏出正常量的血液，甚至影響控制心律的傳導系統，最終導致…
http://www.top1health.cn/Article/145/56390
全身僵硬疼痛？小心纖維肌痛症作祟！全身性肌肉伸展助改善

…纖維肌痛及狼瘡等等。當肌肉纖維的活動能力因痙攣被鎖住時，釋放肌肉收縮狀態的訊息便無法順利送達纖維端，疼痛因此席捲而來。這種慢性擴散的全身性疼痛，主要特徵是慢性神經肌肉疼痛，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56364
喝咖啡增肌力、防失智…一張表看懂你的攝取量防成癮！

…提高運動成績的表現，推測咖啡因增加細胞對鈣離子的利用，而強化肌肉收縮使得肌肉組織的肌力增加，但不常喝咖啡的人，卻可能因為造成血壓突然增加的危險。尤偉銘營養師提醒，民眾喝咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56071
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…貼緊胸骨，可以讓頸椎背側肌肉伸長放鬆，手提供些微阻力使頭慢慢肌肉收縮回正，連續做5至10次。 **動作2／頭往後抬再阻力回正運動：**下巴盡量往上抬，可以讓頸椎前側肌肉伸長放鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
經常感染、長期疲勞…維生素D缺乏5大症狀

…是缺乏維生素D的首要症狀。維生素D在代謝時進入肌肉細胞，增強肌肉收縮，這對於防止跌倒和通過運動建立肌肉力量和骨骼至關重要。 **日曬、飲食可攝取豐富的維生素D** …
http://www.top1health.cn/Article/248/54711
斷了，郵票斷了⋯！《慾望城市》夜間勃起的秘密

…體充滿血液，同一時間，位於陰莖根部的球海綿體肌肉及坐骨海綿體肌肉收縮，就像在陰莖根部鎖緊的橡皮筋。將血液保持在陰莖裡面，完成了勃起的過程。男性勃起機制，如果發生「當機」，原…
http://www.top1health.cn/Article/262/54534
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…餘分散在各種組織和體液中的1％，卻身負重任，無論是心臟跳動、肌肉收縮、細胞新陳代謝、神經傳導和運動、血液凝結或荷爾蒙分泌，都扮演著關鍵且不可或缺的角色。如果長期血鈣失衡，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
吃巧克力止經痛？醫師：這個細節是魔鬼

… 不過，若吃太多巧克力，咖啡因攝取過量，反而容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，而且其潛藏的熱量有會造成肥胖的問題。其實，藥物抑制經痛的效果較好，而吃巧克力緩解經痛，如同安慰劑，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54367
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…質補充不足時，即容易造成體內電解質失衡，進一步影響神經傳導和肌肉收縮，因此特別容易抽筋。此外，運動主要能量來源為肝臟和肌肉中的肝醣，當長時間從事高強度運動，體內肝醣耗盡又沒能及…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
換季易顏面神經失調？防臉歪嘴斜，把握一週黃金治療期！

…片為顏面神經麻痺常見的復健方式，透過適當的電流刺激肌肉，幫助肌肉收縮、防止肌肉萎縮，達到回復顏面神經功能的目的，頻率通常為100HZ以下，醫師會根據患者的病況調整頻率，不建議民眾自…
http://www.top1health.cn/Article/31/54182
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…相關性，可於運動後多補充。 **2.牛奶：**鈣離子在肌肉收縮中扮演重要的角色，而牛奶中富含鈣質。牛奶中亦含有蛋白質及其他礦物質（如：磷、鈉、鉀），可作為運動後消耗的補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/53086