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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…維生素和礦物質的攝取在減醣飲食中也是不可少的。另外，肉類最好挑選腿肉、腰內肉、雞柳條或雞胸肉等脂肪較少的部位。海鮮則要選擇鯖魚、沙丁魚之類的青背魚，以攝取優質的油脂。偶爾犒…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
換季流鼻水、打噴嚏，過敏大爆發！醫：把握免疫平衡3關鍵，跟過敏Bye Bye

…查，不到1成家長透過飲食控制為孩子改善過敏。醫師提醒，過量的肉類、脂肪會造成壞菌的增生，使體內環境惡化，不利於益菌生存。建議家長可以關注孩子飲食中肉類、脂肪、蔬菜的比例。除飲食均衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/88409
肉吃太多，腎臟恐壞更快！醫：腎友宜採低蛋白飲食

…腎臟科追蹤，偶然間於網路上看見一則研究報告，文章指出「多食用肉類可延長壽命」，覺得與醫師建議的低蛋白飲食有落差，於是趁回診機會諮詢醫師意見。衛福部臺中醫院腎臟科醫師劉思緯表…
http://www.top1health.cn/Article/240/88377
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…，如果也能減少脂肪的攝取量，減肥效果會更好。 **3.肉類、魚類充分攝取** 肌肉一旦減少，基礎代謝率也會下降，所以即使是減肥中也要攝取足夠的蛋白質。蛋白質除了肉類、魚類之…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
生酮減重缺它不可！蛋白質長期攝取不足，4大不適症狀上身

對於愛美的女性減重族，往往不敢攝取過多肉類，就怕「吃肉長肉」。日本功能性減重協會副理事長齋藤糧三醫師在其著作《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》一書中指出，肉類是人體重要的蛋白質來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/88258
缺蛋恐慌潮，憂蛋白質不足釀肌少症？營養師：豆腐、豆漿、毛豆可替代

…養室謝惠敏主任表示，富含蛋白質類的食物是非常多，豆腐類，還有肉類、魚類、海鮮類都富含很多的蛋白質。（圖片提供／臺中榮總醫院）][210704] **蛋白質食物包括豆腐類、肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/88179
連環屁是大腸癌前兆？放屁臭是吃較多的肉？臭屁、響屁一次看懂

…* **1.飲食** 吃進太多容易產氣的食物，例如豆類、肉類、蛋、牛奶等，都會使排氣增加。 **2.吃太快** 進食速度太快，或是邊吃邊講話，大量空氣一併跑進腸道，就會造成…
http://www.top1health.cn/Article/240/87862
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…飲食上做變化。優質蛋白質部分，可以選擇非加工的動物性肉類、豆類、蛋類、魚類….等等的蛋白質來源，對於維持肌肉量、減少基礎代謝率下降有幫助。膳食纖維的話，像是坊間常見的地瓜葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…丸餃類雖然風味佳，但熱量及鈉含量高，建議改選蔬菜、海鮮、低脂肉類或傳統豆腐做搭配，蔬菜富含抗癌植化素及膳食纖維，用餐時先吃蔬菜，更有助延緩餐後血糖上升。 **第三招：少醬料：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…肪少，蛋白質成分完整，並富含人體有益的植物性化學物質，相較於肉類來得熱量低且營養價值相當，吃起來也更具飽足感，就不容易因為肚子餓而亂吃其它高熱量又沒有營養的垃圾食品，以及含糖風味飲…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…酸（魚類、堅果類、植物油）的食物，少吃含飽和脂肪酸（肥肉、紅肉類、動物油等）和反式脂肪（油炸食品、焙烤餅乾糕點等）的食物，少喝碳酸飲料。 ●綜合世界衛生組織2015年10月的一份…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…的均衡飲食。六大類食物分別為：(1)全穀雜糧類、(2)豆魚蛋肉類、(3)蔬菜類、(4)水果類、(5)乳品類及(6)油脂與堅果種子類。依據國民健康署推出的飲食指南，老年人的飲食需求跟…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
想長肌肉該怎麼吃？味噌、天貝等食物酵素含量世界前三！助代謝、增肌

…![][207082] 每1公斤體重需均衡攝取約2公克肉類及魚貝類、蛋、乳製品所含的「動物性蛋白質」，以及豆腐等大豆食品富含的「植物性蛋白質」。另一項重要成分是酵素。酵素是消…
http://www.top1health.cn/Article/248/86863
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…，水腫的問題改善很多。除了白飯，Ella會搭配青菜和肉類，肉類通常會選擇豬、雞、魚肉，因為牛肉和羊肉對她來說比較燥，就會避免食用；青菜類則會避免很寒的瓜類，只有南瓜可以吃，…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
長肌肉猛喝高蛋白才有效？日本肌肉醫生：從豆魚蛋肉類補充蛋白質就足夠

…基酸，才能被人體吸收、使用。很多食物都含有蛋白質，例如：肉類、魚類、豆類、穀物類等。所以，即使不從粉末中攝取蛋白質也沒關係。只要好好地吃飯，基本上都能攝取到蛋白質。至於…
http://www.top1health.cn/Article/248/86364