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「缺鈣」搜尋結果
總共找到 193 筆符合關鍵字「缺鈣」的資料-
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠
…關聯很大。但是你知道嗎？老是睡不好、睡眠品質差，也可能跟你「缺鈣」有關係！鈣質與人體的神經傳導物質合成相關，對穩定情緒、鬆弛肌肉、消除緊張有作用，所以一旦缺乏就容易出現肌肉痠痛、失…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627 -
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜
日前報載有國中生，跑步跑到一半，竟然出現自發性骨折，原來是缺鈣惹的禍！美國健康網站特別精選牛奶之外的「8大補鈣好食物」，包括無花果、杏仁等，幫助大家強化骨骼、預防骨鬆與意外骨折發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522 -
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知
孕婦常抽筋、睡不好是缺鈣造成的嗎？鈣質對孕婦和胎兒的成長都非常重要，本篇告訴孕媽咪，如何檢視自己是否缺鈣，以及如何用正確的方式和飲食補充鈣質。 **TIP1／孕前就是缺鈣…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532 -
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣
… 大家或許會納悶，明明從小開始喝牛奶，為什麼老了還會缺鈣呢？其實，鈣雖然是人體內非常重要的元素，但是大多數人並不清楚自己需要「補鈣」還是「缺鈣」。主要是因為身體對鈣的吸收非…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455 -
骨鬆會遺傳 骨密檢查防生出骨鬆兒
…洲地區第一名，造成骨折的元凶即是骨鬆，形成骨鬆的原因除了飲食缺鈣、運動不足，基因遺傳也是重要因子，尤其當父母有骨鬆或骨折史，要小心生出「骨鬆兒」。 ![台灣骨折率居高不下的盛行率…
http://www.top1health.cn/Article/165/21419 -
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚
… **知識4／補鈣多喝牛奶？泥鰍含鈣量一級棒** 缺鈣不但會危害骨骼健康，還會導致失眠甚至脾氣暴躁。雖然牛奶確實是非常好的補鈣食物，1杯牛奶（250C.C）中，約含有26…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317 -
孩子吃甜食易蛀牙？更可能影響視力
…中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。…
http://www.top1health.cn/Article/251/19591 -
青壯年存骨本 光吃鈣還不夠
…片人，常有骨質密度差的困擾，就是因為吃得少或腸胃吸收差，不只缺鈣，也缺蛋白質，再加上本身的脂肪又少，缺乏膽固醇可轉換成性荷爾蒙，來促進骨骼的生長。萬一，又沒有什麼肌肉，可提供骨骼的…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105 -
補鈣別補錯！食物補鈣吸收有限
…他命D也不可輕忽。][57350] **補鈣不分年齡 缺鈣危機從小開始** 只有女性才會缺鈣骨鬆？老年人才會缺乏鈣質？上述錯誤的認知，多與網路資訊傳播快速、不易查證有關…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964 -
水果多多益善助健康？4問解迷惑
…易使體內堆積酸毒，不僅增加了鈣、鎂、鉀等鹼性元素的消耗，引起缺鈣、缺鎂、缺鉀等病症，還會使血液黏度升高、膽固醇沉積在血管壁，引發多種疾病，所以必須注意避免攝取過多大魚大肉。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882 -
更年期心悸睡不著 補充女性荷爾蒙
…，以及防曬過度，身體無法產生維生素D，影響鈣質吸收，以致普遍缺鈣，尤其進入更年期之後，女性賀爾蒙快速流失，更容易造成鈣質流失，導致骨質疏鬆，甚至隨便碰撞即發生骨折。 
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