…蕉外,芭蕉、奇異果、桃子、番茄、西瓜、香瓜等水果,以及海帶、紫菜、莧菜、川七等多數蔬菜也是很好的鉀離子來源。 **營養素 2/鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239…:牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類,植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「葉酸」**的食物來源:肝臟、、全麥穀類、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174…*紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、番茄、山藥。 - **海鮮與肉類:**烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝。 - **水果類:**櫻桃、…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059…鵝肝、豬血、鴨血、豬肝等內臟類,植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 不過,動物性來源的鐵質吸收率較高,植物性來源者較差,建…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110…蕉外,芭蕉、奇異果、桃子、番茄、西瓜、香瓜等水果,以及海帶、紫菜、莧菜、川七等多數蔬菜也是很好的鉀離子來源。 **營養素 2/鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105…子、奇異果、香蕉、龍眼、番茄等;至於蔬菜類屬於高過鉀的包括:紫菜、髮菜、毛豆、川七、莧菜、草菇、波菜、荸薺、空心菜、金針菇、山藥、韭菜、芹菜、甜椒等。以及高鉀澱粉類包括:蕎麥、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081…造成缺鐵性貧血。][124020] **補鐵食物 第1名為紫菜** 周明文醫師強調,鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素,可攜帶氧氣至身體的各部位,也協助帶走二氧化碳。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835…豆等。 ●鎂:可紓解煩躁情緒。鎂多存在於深綠色蔬菜中,如:紫菜、海帶、菠菜、甘藍菜、地瓜葉、蝦子、香蕉、堅果類等。 ●鈣質:因雌激素可以維持造骨細胞製造,一旦停經,骨密度便會如…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747…魚、鮭魚、沙丁魚、金勾蝦、蝦皮、傳統豆腐、豆干、黃豆、海帶、紫菜、芝麻、深綠色蔬菜等食物,都是富含鈣質的食物。 當然,還需戒除不良的嗜好,例如,吸菸、酗酒會干擾到造骨細胞的活…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670…多吃富含鈣質的食物,例如:小魚、乾小魚、髮菜、黑芝麻、牛奶、紫菜、蝦仁、蝦米等對骨質有益。 4.減少含咖啡因的食物或飲料,少喝酒,減少鹽分和膽固醇的攝取,配合適當的運動,有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445…*特殊飲食:**可挑選活血養血、化瘀散結的食物,例如:黑豆、紫菜、山楂、木瓜、黑糖、醋等,最重要是節制寒性的食物,以免加重血瘀。 **【痰濕型體質】** - **症狀表現:…
http://www.top1health.cn/Article/259/52504…白質、鐵質與維生素B12等相關營養價值高的食材,譬如,莧菜、紫菜、豌豆苗、火龍果等;少吃空有熱量、缺乏營養素的甜點、零食也是好方法。 **Q7/豆製品吃太多容易造…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407…--> 治療初期應少吃含碘高的海產(如魚、蝦、蟹、紫菜、海帶、昆布、海藻、生蠔、海龍、海馬)、鹽焗雞、榴槤、栗子、花生、芒果,病情明顯好轉後,就可適量進食不必再戒口;避免…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207…以合成維生素D;而全素者需要注意維生素 B12的補充;海藻、紫菜等提供碘以預防胎兒生長遲緩和神經發育不全等等,哇~是不是新鮮天然的食物很棒呀! 以下是一般體位約為50kg孕婦懷孕時…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215…杜仲等,平和方式補血,或用蔬果,如:桑葚、葡萄、蘋果、芝麻、紫菜、櫻桃、蔓越莓、紅鳳菜、紅莧菜等補血。 **【貼心小叮嚀】:** 四物湯老藥方雖好,但不是所有女性朋友都適宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/52208