素食者 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食者」搜尋結果

總共找到 379 筆符合關鍵字「素食者」的資料

冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…十分豐富，蛋白質含量高，可與動物性食品雞蛋、牛奶、肉媲美，是素食者蛋白質來源之一。 **第5名／甜湯圓** 冬至絕對少不了湯圓，不過湯圓熱量高，像不包餡的紅白小湯圓1顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
素食飲食與男性憂鬱症狀的可能關聯

…據資料，涵蓋約10,000準爸爸作為受試者，其中包含350位素食者。數據分析結果發現，採用素食飲食與憂鬱症狀具有數據上的顯著相關，即便是在調整其他與憂鬱症高度相關的因素後仍可觀察到…
http://www.top1health.cn/Article/248/56065
吃素不能吃中藥進補？這樣聰明替換不踩雷

…，更是什麼生物都能入藥使用。不過，這樣的飲食、用藥習慣，對於素食者來說，難免會擔憂自己會不會在無意間破戒；或是，不吃葷就無法發揮預期療效？ ![普遍來說中醫所使用的中藥，主要…
http://www.top1health.cn/Article/302/56087
感冒好不了、狂掉髮、指甲有白色斑點？小心是身體缺鋅警訊！

…乏的普遍性！此外，某些族群更要特別注意不可缺鋅，如：素食者、銀髮族，孕婦、哺乳期婦女及手術後病患等。潘老師建議，平常就應該多攝取含鋅的食材，補充鋅最好的方法，當然還是從天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/56033
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…就能自動計算出個人的BMI、每日熱量需求與飲食建議，初步幫助素食者更能掌握營養素的攝取以及營養均衡的維持。圖一台灣素食營養學會-我的健康素食藍圖 Step 1 鍵入個人…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…果、葡萄、薑黃、南瓜、番茄、綠茶。 **新研究發現：半素食者，降低43%得大腸癌風險！** 劉怡里指出，美國加州洛瑪連達大學預防醫學教授麥可‧奧利奇博士率領的研究團隊，曾經…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…情況直接補充「魚油」保健食品來獲得較高量的EPA和DHA (素食者可選擇「海藻油」DHA)，購買時建議挑選EPA+DHA濃度50％以上的魚油，才不會吞進一堆其他不需要的油脂，而且最…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
FDA公告：大豆蛋白護心效果有限　營養專家這樣說～

…於補充蛋白質，以維持人體結構及消化、代謝等生理機能正常運作的素食者來說，黃豆其實是在眾多植物蛋白質中胺基酸種類最接近人體所需，不亞於動物性蛋白質的一員。][127736] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/55791
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...

…飲食與生活愛好的表達方式，也代表著個人在天地之間的個性特質。素食者多人道與愛心，重視養生！本書努力探究科學擇食的健康智慧，希望能以科學實用的觀點來支持更多有意識的身心覺醒！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781
血型減肥超級比一比！瘦身密碼居然是…

…法－A型** **A型的人文靜穩重、執著多情：**是天生的素食者，吃太多肉可能會造成胃脹氣、肥胖等症狀，減肥法最好是多攝取黃豆或是無糖豆漿類的食物，也可補充少量雞肉或魚肉，另外A…
http://www.top1health.cn/Article/101/54737
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…油酸（Omega-6）和次亞麻油酸（Omega-3），堪稱「素食者的魚油」。（圖片提供／樂木文化）][127177] **冷壓初榨亞麻仁油可直接飲用　是「素食者的魚油」** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…維生素B6。所以若不吃蛋奶而以黃豆及其製品為主要蛋白質來源的素食者，最好補充綜合維生素來彌補飲食的營養不足。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][127…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這…

…少來源。趙順榮藥師提醒，植物性食物不含維生素B12，因此長期素食者有維生素B12缺乏的危險，因為維生素B12只存在於動物性食物及酵母等，例如：蛋類、奶類、魚類、貝類、肉類等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54436
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…魚、鮪魚、秋刀魚、土魠魚等都是不錯的獲取來源。至於，素食者則可攝取菠菜、白菜、茼蒿、蘿蔔，或是核桃、大豆、蕎麥及紫蘇油、大豆油等食物，藉此來補充同屬於Omega-3脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…過身體消化吸收後可補充大約72.4～99.6毫克的鈣，可說是素食者補鈣的好選擇。 **補鈣要搭配「這個」　效果才更優** 鈣質進入人體後並非馬上被利用，必須透過維生素 D …
http://www.top1health.cn/Article/132/54298