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「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 288 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…以致停滯，造成氣血運行不良所致。 **濕疹熱毒　多運動紓解壓力** 患者初期皮膚易出現瀰漫性潮紅及表淺的紅斑，有灼熱感，搔癢劇烈，繼而形成粟米般的小丘疹及水泡。部分患者…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…心情好** 壓力是造成荷爾蒙失調的重要原因之一，運動有助於紓解壓力，而且運動增加流汗也有助於排毒。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
甩掉腰腹小贅肉！吳明珠：喝清暑瘦身茶去濕消脂

…氣鬱結」，一旦肝疏泄功能異常，將會影響到胃腸，加上經常靠吃來紓解壓力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物時，胃火就會變得旺盛，更容易讓「小腹婆」找上門。 **甩肉茶飲　安…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976
甲亢少吃「碘」就行了？這3種食物也是餐桌黑名單

…靠飲食和藥物並不能完全解決問題，必須適度改變工作及生活步調，紓解壓力及緩解緊張的情緒，放慢步調減少壓力，不過度疲勞，才能避免甲狀腺亢進一再復發。另外，抽菸也容易引發甲狀腺功能異常問…
http://www.top1health.cn/Article/80/51833
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

…每次都因為姊妹淘聚餐而中斷減肥。 ●藉由美酒、美食、八卦來紓解壓力改善對策隔天盡量攝取蛋白質，極力避免醣類、脂質！ **關鍵1：** 吃一公斤烤肉，並不會當天…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
愛吃巧克力又怕胖？2階段解開巧克力渴癮症

…並不餓，昨天也才吃了一大片巧克力，但是人們不是都說吃甜食能夠紓解壓力嗎？再放縱一次應該不為過吧？對於曾有類似天人交戰經驗的人，《Appetite》日前刊登的一篇澳洲福林德斯大學(F…
http://www.top1health.cn/Article/248/51868
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

… **抒壓消除疲勞，多吃這些營養素** 想要消除疲勞、紓解壓力，以下這些營養素不可錯過： - 維生素B群：富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…自然容易誘發自體免疫疾病的發生。」因此，日常生活適度紓解壓力、減少環境有害物質，是較可行的預防方法。建議民眾平時能以新鮮食材取代加工食品、不吸菸也拒吸二手菸；同時，盡可能遠…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…沒有直接關係的，不是睡前運動就可以睡得著，但好的運動倒是可以紓解壓力跟緊繃，排解情緒帶來的負面能量，有助睡眠。「醫生啊！我每天晚飯後都去運動至少1個小時，可是為什麼我的…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
月經沒來是懷孕了嗎？營養師黃曉彤破除經期不穩迷思

…思慮過多都可能導致荷爾蒙失調、月經週期變得不規律。因此，適當紓解壓力是必需的，當察覺到自身壓力過大時，就該放下手上的事物，走到戶外散步或是做一些運動，讓腦袋獲得休息，藉此來排解緊繃…
http://www.top1health.cn/Article/132/51303
養肝助孕好「性」福！吳明珠：喝牛蒡烏骨雞湯

…每天11點入睡，早起吃早餐，按時運動調理，還要加上放鬆心情及紓解壓力的方式等，最好的做法，是夫妻一起來調整。以下特別推荐養肝助孕湯，供不孕男女參考： **【牛蒡煨烏骨雞湯】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51071
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…看電視、用電腦與手機。可促進新陳代謝、消耗年菜的熱量，也有助紓解壓力與改善情緒。 **3.清淡飲食：**避免暴飲暴食，降低急性腸胃炎的機會。盡量選擇低脂與低鹽食物，避免過度大魚大…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
白髮長不停？養氣補血2藥膳，找回烏黑秀髮

…生活習慣而受損。因此，除了對症調理體質，民眾更要學習如何適度紓解壓力、負面情緒。同時，養成不熬夜、規律作息、固定運動的生活習慣；並少碰容易使氣血淤滯的生冷、寒涼食物，就是不損傷肝腎…
http://www.top1health.cn/Article/320/50777
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…碗份量；也要可以多吃含天然色素的植物化合物以及高優質蛋白質來紓解壓力，同時改善水腫情形。運動部分應避免久坐，加強下半身肌肉鍛鍊，多做抬腿、深蹲等動作局部雕塑。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
痰濕體質易生白帶　女中醫：這3類食物少碰！

…運動的習慣，藉此強化骨盆腔循環。再加上，維持正常作息，適當的紓解壓力、保持充足睡眠，就是有效提升身體免疫力、防禦力，降低感染機會、杜絕白帶糾纏的不二法則！。
http://www.top1health.cn/Article/80/50211

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