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「糖類」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「糖類」的資料

經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…重停滯期，控制飲食也很重要，晚餐吃得少，必須適當控制主糧食和糖類、脂肪類，如花生、核桃、芝麻及各種油炸類食物。另外含澱粉過多或過甜食物，如馬鈴薯、藕粉、果醬、糖果等，也是要盡量避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…滲透壓」、「低滲透壓」，以及「等滲透壓」三種，主要是電解質和糖類的比例不同。汗量大時，應該飲用「等滲透壓」運動飲料，補充水分與電解質，如此才不會造成細胞太大的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

… 夠水準的產品每份都要有百億以上的活菌。副原料的部分包括：寡糖類、膳食纖維等，都是有助於腸道益生菌生長的益生元，加了蔗糖、高果糖玉米糖漿，就僅是甜味劑，食用須注意熱量。近年…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…代謝速率，讓妳一整天都能保有活力並持續給予身體養分。而精緻的糖類食品則具有相反的作用，會使胰島素產量激增並讓整個系統失常，致使代謝速率放緩，且會使身體將糖分轉換為脂肪儲存於體內，而…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…是傳說中補血的黑糖，這就不是很好的補鐵來源。雖然黑糖比起其他糖類有較多的礦物質，但含量還是十分稀少，且在營養學是沒有辦法給黑糖任何補血的證據，反倒可能補到太多的糖類與熱量，營養師並…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
孕婦少碰這6種宵夜食物！避免造成母體與胎兒負擔

…、太鹹，水份積在體內，容易引起水腫。 **種類3.精緻糖類**：鳳梨酥甜食如鳳梨酥，十分不建議孕媽咪食用，因為精緻糖類食物對血糖的波動較大，會使血糖快速上升，如果孕婦本身…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178
喝水也會胖？你是「虛胖」體質嗎？薏仁冬瓜子健脾去濕

…就一個月，他體重就上去了。所以，睡覺之前不提倡吃這種含澱粉和糖類高的食品。如果真餓了，可以吃什麼呢？植物蛋白，如花生米之類的東西倒可以吃，少吃一點不會有問題。其他的食品我們建議吃玉…
http://www.top1health.cn/Article/82/75083
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…化反應。葡萄糖是藉著這反應而產生能量供身體所需，但如果過多的糖類（超過生理需求時），也會再轉變成脂肪而被囤積起來！ **一餐中食物的進食順序，先吃菜？先吃肉？還是先喝湯？**…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
養護脾胃3杯茶　老中醫教你這樣喝對茶才養生

…且實驗結果也證明，烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪燃燒，降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。下午時喝烏龍茶，能夠幫…
http://www.top1health.cn/Article/239/75002
適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…相較於白糖，精緻化程度較低，保有更多的營養成分，但熱量和其他糖類並無差異，所以吃多了一樣會胖。我的習慣是，一次取1~2小匙(約5~10g)黑糖，再搭配其他食材一起沖泡，剛好…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…質、抗氧化物及植化素等；如果你吃到的碳水化合物來自精製澱粉或糖類，例如：波羅麵包、蛋糕、白米及白麵條⋯⋯等，這類食物沒有膳食纖維，裡面所含的糖分很容易被身體消化，快速進入血液中，無…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

…物。**碳水化合物是一種燃料，但碳水化合物有好有壞。請避免高糖類食物和白麵包，選擇耐餓的全穀類製品如糙米或100％全穀類義大利麵。 **Tips 2.健康脂肪。**酪梨和堅果…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

…大利麵，較酸或較脆、硬的水果等，而高升糖指數食物，則常是精緻糖類，例如白吐司、白麵條、較甜的水果等，因此，從腸道保養或低熱量的觀點來看，或許也能將低升糖指數食物作為健康食物的大方向…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
吃燕麥好在哪？營養師帶你一次看懂的營養與功效機制

… 除此之外，燕麥含有𝝱-聚葡萄糖，這是一種以特殊鍵結存在的糖類，人體無法消化吸收，能作為膳食纖維使用，所以進一步讓燕麥具有強大的降膽固醇功效，也讓燕麥被CNN評選為十大護心食物！…
http://www.top1health.cn/Article/248/72668
濕氣纏身，水腫肥胖瘦不掉！中醫：吃四神湯趕走大濕凶

…食的習慣，過多的糖量，會對肝臟的代謝造成很大負擔，因為過多的糖類無法被人體吸收，容易在體內變成脂肪，最後更加重脂肪肝的嚴重程度。][163418]  …
http://www.top1health.cn/Article/80/72525