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「糖类」搜寻结果

总共找到 562 笔符合关键字「糖类」的资料

小心，运动过度反而更胖？做对4件事提升新陈代谢

…代谢速率，让妳一整天都能保有活力并持续给予身体养分。而精致的糖类食品则具有相反的作用，会使胰岛素产量激增并让整个系统失常，致使代谢速率放缓，且会使身体将糖分转换为脂肪储存于体内，而…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
缺铁贫血吃什么食物？喝高铁牛奶有帮助吗？营养师解析

…是传说中补血的黑糖，这就不是很好的补铁来源。虽然黑糖比起其他糖类有较多的矿物质，但含量还是十分稀少，且在营养学是没有办法给黑糖任何补血的证据，反倒可能补到太多的糖类与热量，营养师并…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
孕妇少碰这6种宵夜食物！避免造成母体与胎儿负担

…、太咸，水份积在体内，容易引起水肿。 **种类3.精致糖类**：凤梨酥甜食如凤梨酥，十分不建议孕妈咪食用，因为精致糖类食物对血糖的波动较大，会使血糖快速上升，如果孕妇本身…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178
喝水也会胖？你是「虚胖」体质吗？薏仁冬瓜子健脾去湿

…就一个月，他体重就上去了。所以，睡觉之前不提倡吃这种含淀粉和糖类高的食品。如果真饿了，可以吃什么呢？植物蛋白，如花生米之类的东西倒可以吃，少吃一点不会有问题。其他的食品我们建议吃玉…
http://www.top1health.cn/Article/82/75083
赵薇喝地瓜汤、红枣汤甩掉12kg？医师：喝汤减肥小心更饥渴

…化反应。葡萄糖是藉着这反应而产生能量供身体所需，但如果过多的糖类（超过生理需求时），也会再转变成脂肪而被囤积起来！ **一餐中食物的进食顺序，先吃菜？先吃肉？还是先喝汤？**…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
养护脾胃3杯茶　老中医教你这样喝对茶才养生

…且实验结果也证明，乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，降低血液中的胆固醇含量，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。下午时喝乌龙茶，能够帮…
http://www.top1health.cn/Article/239/75002
适合东方女生的轻保养，温补「黑糖」暖子宫、调经期、补气血

…相较于白糖，精致化程度较低，保有更多的营养成分，但热量和其他糖类并无差异，所以吃多了一样会胖。我的习惯是，一次取1~2小匙(约5~10g)黑糖，再搭配其他食材一起冲泡，刚好…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
生酮饮食采低碳水化合物，减肥一定成功？跟你想的不太一样…

…质、抗氧化物及植化素等；如果你吃到的碳水化合物来自精制淀粉或糖类，例如：波罗面包、蛋糕、白米及白面条⋯⋯等，这类食物没有膳食纤维，里面所含的糖分很容易被身体消化，快速进入血液中，无…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
看起来不只年轻10岁！这样吃妳也可以拥有少女身材＋冻龄美肌

…物。**碳水化合物是一种燃料，但碳水化合物有好有坏。请避免高糖类食物和白面包，选择耐饿的全谷类制品如糙米或100％全谷类义大利面。 **Tips 2.健康脂肪。**酪梨和坚果…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532
喜欢面条口感，又担心血糖飙升？低GI饮食你可以吃这个！

…大利面，较酸或较脆、硬的水果等，而高升糖指数食物，则常是精致糖类，例如白吐司、白面条、较甜的水果等，因此，从肠道保养或低热量的观点来看，或许也能将低升糖指数食物作为健康食物的大方向…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
吃燕麦好在哪？营养师带你一次看懂的营养与功效机制

… 除此之外，燕麦含有𝝱-聚葡萄糖，这是一种以特殊键结存在的糖类，人体无法消化吸收，能作为膳食纤维使用，所以进一步让燕麦具有强大的降胆固醇功效，也让燕麦被CNN评选为十大护心食物！…
http://www.top1health.cn/Article/248/72668
湿气缠身，水肿肥胖瘦不掉！中医：吃四神汤赶走大湿凶

…食的习惯，过多的糖量，会对肝脏的代谢造成很大负担，因为过多的糖类无法被人体吸收，容易在体内变成脂肪，最后更加重脂肪肝的严重程度。][163418]  …
http://www.top1health.cn/Article/80/72525
享受享瘦，不挨饿也能脱离「腹愁者」联盟！

…果汁及浓缩果汁的糖分；蛋糕、饼干到巧克力，几乎所有的点心都有糖类。此外，碳水饮料、三合一咖啡、手摇杯等饮品可能也都有暗藏糖在其中。因此大家使用时务必要小心。 **Ø 减重期间…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
辟谣！微波食物不会致癌　外食族这样吃不NG

…块等各式点心，营养素通常仅局限在主食及蛋白质类，因此，容易有糖类及蛋白质摄取过量，蔬果吃得少的问题。另外，这些单一的小吃，通常会附酱汁调味包，一不小心，会吃进过多油脂、糖分及盐分，…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
听到胆固醇就恐慌？10个理由告诉你为什么人不能没有胆固醇

…体新生出更多的胆固醇来修复受损的细胞或炎症，细胞受损或炎症是糖类、淀粉和植物油摄入过多而造成的，这些物质里面含有Omega-6，透过药物来降低你的胆固醇就像是杀死有助于你身体康复的…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424