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「精神壓力」搜尋結果

總共找到 267 筆符合關鍵字「精神壓力」的資料

熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…時間時，腦部松果體會分泌褪黑激素來調整生理時鐘，幫助身體減輕精神壓力負擔、調節正常血壓、心跳與病菌抵抗能力。但若長期熬夜，嚴重可能會現心悸、慢性疲勞、手抖等不適症狀。而且長期熬夜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
跟「鐵腿」說bye bye！花草香氛力量大

…腿」這一關，除了常見的伸展和按摩之外，善用花草之香氛力量舒緩精神壓力，也有助肌肉放鬆，告別肌肉痠痛。 ![][101699] **運動後雙腳感覺不是自己的，怎麼辦？** …
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

… **4.不良生活作息：**經常熬夜、生活作息不規律，或是精神壓力大、睡眠經常不足的人，都容易造成內分泌失調，而讓骨質疏鬆有機可乘。 **5.缺乏運動：**運動不只能增強肌…
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
上班族頭痛有救了！這5個穴位按了就舒服

…大又姿勢不良　緊張型頭痛找上門** 至於緊張型頭痛，主因是精神壓力太大和姿勢不良。中醫師周宗翰指出，人體支撐頭部的重量和動作，靠的是頸部的肌肉，而頸部肌肉向上和頭部周邊肌肉相連，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37775
治禿頭把握黃金期　重拾年輕與自信

…皮，但其餘部位的體毛也可能發生。通常為自體免疫失衡現象，或與精神壓力等有關。 **三、瘢痕性禿髮（合併頭皮之發炎）：**可能因遺傳、自體免疫疾病、皮膚發炎性疾病、長期拔毛癖、傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/37764
面色蠟黃、覺得疲倦？你的肝正在發出警訊！

… **2. 不管休息多久都還是覺得累** 現代人生活忙碌、精神壓力大，導致身心俱疲的原因不勝枚舉，肝病只是其中之一的選項，不過嚴重的肝功能損害、肝病危機，的確都會出現身體莫名疲累…
http://www.top1health.cn/Article/318/36860
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…現腸躁症族群面臨的不只是生理上出現問題，生活作息、情緒起伏、精神壓力上也備受考驗。 ![ ][96974] 有時候經期來臨時的荷爾蒙變化、暴飲暴食、抽菸、過量喝酒、熬夜、應…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

…失眠→睡前喝杯豆漿或吃低熱量點心** 在減肥期間最容易因為精神壓力大而導致睡不好，或是明明就很餓卻不敢吃東西，導致翻來覆去，腦袋裡都是食物的畫面。其實，對待身體不必太過苛求，減肥…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156
腸躁症老是拉肚子　原來也跟月經有關！

…瀉、肚子痛，有人卻是常常便祕。中醫師指出，腸躁症的原因往往跟精神壓力有關，而女生月經來臨前情緒不穩，也有可能造成腸躁症！腸躁症又稱為大腸激躁症、大腸急躁症、腸躁症候群，…
http://www.top1health.cn/Article/324/34147
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…氣嗎？還是曾經出現胸悶、失眠的情況呢？有研究指出，在精神壓力下給予魚油，可以降低神經心血管反應，包含心跳及肌肉交感神經活動，我們來看看這篇研究： 2013年美國的一篇研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
機車族必知！「凍」天騎車三大害

…**3. 冷風吹到頭痛** 頭痛可說是現代人的通病，除了跟精神壓力大、日常作息不規律有關，也有很多時候是受到外在環境影響，騎車就是其中一個可能的原因。冰冷空氣會讓身體血管急速收縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/31543
調查：沒手機不能活　康健指數不及格

…者表示每天睡不飽、睡不好，除了覺得時間不夠，平日財務和工作上精神壓力過大，都是造成睡眠障礙的元凶。 **醫師：睡眠問題解藥有4招** 萬芳醫院家醫科主治醫師暨健檢中心主任林…
http://www.top1health.cn/Article/240/30393
老公一起吃中藥　陳仙梅成功懷二寶

…之前，以養肝血)、增加體育活動、減少外食、飲食均衝清淡、減少精神壓力。 **男生尤其注意：** 1.飲食可多食用含鋅多的食物(如魚蝦、有殼海鮮)。另外胡桃、韭菜也有助陽效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/30296
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…效果好，除針灸藥膳外，多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果，適合精神壓力大易失眠者飲用。 ![除針灸藥膳外，多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果。][87639] 開業中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
防「冬季癢」復發　中西名醫這樣說（上）

…每年秋冬季也是憂鬱症的好發季節，黃千甄說，很多人可能沒想到，精神壓力大也是誘發冬季癢發作的原因，就中醫而言，壓力大容易影響肝氣，如果加上肝血不足，容易形成肝鬱化熱的狀態，皮膚循環不…
http://www.top1health.cn/Article/80/29830

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