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「秋季」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「秋季」的資料

秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

秋季食慾大開，有必要積極擬定減重計畫來應戰！減重關鍵在於注意進食速度、控制食量與熱量。另外，在餐點中添加辛香料，例如胡椒、大蒜、薑與薑黃，也有助於提升基礎代謝率，輕鬆打造易瘦體質！…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603
護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇

…代，就是個很簡單的好方法！ **木耳潤燥又清血管　秋季食用恰恰好** 秋冬氣溫下滑，飲食進補也要配合天氣變化和個人體質。張倩華中醫師表示，秋季天氣涼而乾燥，除了要做…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604
不方便往外「跑」？在家靠這「步」

進入秋季，路跑與馬拉松的季節又開始盛行了！身邊的朋友、同事總是揪團一起參加路跑！跑步好夯，現在已經變成全民運動了，跑步是最好的塑身方法之一，不限年齡與條件的人都可以開始跑步！李哲宇…
http://www.top1health.cn/Article/306/29564
天冷增免疫力　必吃南瓜紅薯5食物

…的到來，天氣逐漸轉涼，再加上氣候乾燥，此時人很容易生病。那麼秋季如何提高免疫力？吃什麼食物可以少生病呢？ ![][85951] 秋季氣候乾燥，晝夜溫差變化大，是疾病多…
http://www.top1health.cn/Article/248/29465
秋天愛睏秋燥症來煩　補B群有活力

… **容易疲勞+皮膚乾燥　秋燥症來報到** 時序悄悄進入秋季，早晚溫差大，天氣也變得乾燥，許多民眾都感覺最近容易疲勞，上班、上課總是提不起勁。此外，皮膚總是特別乾燥，甚至出現手…
http://www.top1health.cn/Article/320/29383
火鍋吃太多會上火？喝這茶去秋燥

…到人們的喜愛。但是火鍋吃多了，面臨的往往是上火的結局。再加上秋季氣候較為乾燥，各種皮膚問題也容易找上門來。此時試著喝喝這些花茶，不但滋陰養顏，還能去除秋燥哦。秋季養生不必犯…
http://www.top1health.cn/Article/80/29421
蜂蜜顏色深比較好？專家破解8迷思

**【核心提示】：**秋季乾燥，沒有比喝上一杯蜂蜜水更養生的事了，既能給身體及時補充水分，又能清肺潤腸。但面對市面上琳琅滿目的蜂蜜，中國中醫科學院研究生院教授楊力教你如何挑選。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29398
冬天補腎必吃黑色食物　女中醫私房小錦囊

…季節的變換而調整生活作息。簡單來說即是：春季、夏季晚臥早起，秋季早臥早起，冬季早臥晚起。 **冬季宜補腎　依體質進補** 另中醫認為冬季宜補腎。但補腎又分為補腎水和補腎火，…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

…料照片）][85779] **1.選天然水果：**選擇秋季盛產的橘、紅色水果，如柿子、木瓜、柑橘等來取代糖果。這類水果含豐富的維生素C及β-胡蘿蔔素，可增進皮膚健康及幫助牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
秋燥易傷肺　吃銀耳4食物清燥潤肺

**【核心提示】：**秋季氣候乾燥，經常會出現嗓子乾癢、脹痛的情況，這個時候就需要一些白色食物潤肺，那麼究竟潤肺的食物有哪些呢？為大家推薦潤肺清肺的王牌食物。 ![][855…
http://www.top1health.cn/Article/248/29255
女性養生好食物　秋藕補氣又止血

…本身有潤肺的功效，取秋蓮藕榨汁，添加適量蜂蜜飲用，有助於減輕秋季多發的肺燥乾咳。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/29254
秋冬掉髮多是腎虛？掉髮體質問題多

…頭髮？** 就像秋天樹木落葉一樣，此時掉髮是正常現象，因為秋季乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯脫落。這時候不必緊張，放鬆心情，緩解壓力，對頭髮多呵護一些…
http://www.top1health.cn/Article/249/29221
秋冬皮膚乾又癢　秋葵百合提升保濕力

天氣轉涼，皮膚就鬧脾氣？正值秋季，中醫皮膚科門診發現，最近因皮膚過敏就診的民眾明顯變多，其中以季節性濕疹和冬季乾癢為大宗。中醫師提醒，這類族群應避免在秋冬季節任意飲酒、大啖麻辣鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/132/29230
深秋這樣養生　吃菠菜南瓜護肺防癌

…![][85205] 寒露節氣，按照中醫的說法，雖然是秋季，應當屬金，主肺。但是從夏曆來說，這時期也屬土，主脾胃。這一段時節既易傷肺又易傷胃，所以，養生重點應放在護肺保陰以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172
寒露體內缺水　必吃8種水果止燥

…以確保體內的生理平衡。 **1.柑橘** 柑橘一般在秋季大量上市，不但酸甜可口，還有很高的藥用價值。柑橘性涼，味甘、酸；具有有生津止咳、潤肺化痰等功效，適用於身體虛弱、熱病…
http://www.top1health.cn/Article/248/29126

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