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「爬山」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「爬山」的資料

深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

…道如何運動不傷膝！例如，健走和跑步是最適合的運動。但是應避免爬山、爬樓梯、騎腳踏車、游蛙式等膝關節重複彎曲超過五十度的運動，健走、跑步是最適合的運動。膝痛的病患，直覺「坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…效。 - 週末時間較彈性，可以從事較長時間的運動，從事戶外爬山、健行或是游泳等都是不錯的選項。
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…* 健康飲食之外，建議糖尿病患者還要規律運動，快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都很好，對於控制血糖也很有幫助！
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症

…考有助於增加我們的認知儲備、活絡大腦。規律運動也很重要，包含爬山、跳舞、騎腳踏車等有氧運動都對大腦有益。 **健康飲食型態　降低失智症風險** 飲食方面，除了營養均衡，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043
老是在意他人眼光？這樣做找到自己興趣、規劃人生

…地人聊天／溫泉巡禮／園藝／網球／學開車／讓風景攝影成為興趣／爬山／遊覽名城古蹟／卡拉OK〈聲音訓練〉／研讀心理學／取得記帳士專業證照／健身房／閱讀〈小說〉／學烏克麗麗／戲劇〈電影〉…
http://www.top1health.cn/Article/318/51252
攝護腺肥大，天冷尿不出？適度飲水、別憋尿防惡化

…期運動，特別針對有輕微攝護腺肥大的患者，建議進行有氧運動，像爬山、跑步、游泳、球類等運動，但要注意的是，會壓迫到會陰部的運動應盡量避免，譬如騎腳踏車。另一方面，臨床發現，抽…
http://www.top1health.cn/Article/4/51156
讓感情生活更上一層樓！做對6招戀情升溫更親密

…做點大膽、開心的事情 ── 像是到鄉間露營或是一起散步、一起爬山。這種放空幾乎不需規劃，卻能為兩人感情升溫，要不要試試看，就隨你們意了。 **第2招／成為他(她)…
http://www.top1health.cn/Article/262/51152
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…，都比完全不動還要好。陳德福醫師建議，運動時以快走、爬山、慢跑、游泳、跳舞、騎腳踏車等有氧運動為主，但是睡前2小時不宜做激烈運動，否則反而會影響睡眠。 **2. 睡前…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
熬夜過後要護肝！中醫：養肝茶飲1天1杯

…保持正常作息，以及適度運動來維持正常的新陳代謝；快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都是很好的運動，可以視自己的體力和身體狀況量力而為。除此之外，適度搭配一些中醫茶飲，也是養肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51021
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…，都比完全不動還要好。陳德福醫師建議，運動時以快走、爬山、慢跑、游泳、跳舞、騎腳踏車等有氧運動為主，但是睡前2小時不宜做激烈運動，否則反而會影響睡眠。 **2. 睡前…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
「外傷藥」到底該怎麼用？有沒有流血是關鍵！

…不讓傷口乾燥，也不要摩擦到，貼什麼都沒差。我每次要去爬山時，一定會將消毒藥和小型保鮮膜放進醫藥箱裡帶去，這樣萬一現場沒有任何水源，也能進行最低極限的緊急處置，甚至若倒楣骨折…
http://www.top1health.cn/Article/232/50922
遠離心肌梗塞，飲食「加減」做對了嗎？

…忽冷忽熱，心血管疾病是第一大健康殺手！日前親民黨秘書長秦金生爬山時突發心肌梗塞，宜告不治。國內外名人因心臟疾病過世的新聞時有所聞，高危險族群除了溫度變化要注意保暖，日常飲食控制也不…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811
女人生過小孩，老得比較快？5個變老警訊要注意

…導致活動時容易出現喀喀聲響，特別在負重過度時，像是上下樓梯、爬山等會出現酸痛無力的感覺，建議平時應該做大腿肌肉的訓練，分散膝蓋承載身體重量的強度，有助緩和膝蓋退化的不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/50848
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…憂的一門課程，會讓你學習放慢節奏過生活。 - **健行爬山** 接近大自然是遠離煩憂的最佳方式，健行、爬山都是好方法，心曠神怡又不用花太多費用，值得一試！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
運動後吃包子饅頭，怎麼嚐起來更加香甜了呢？

上週下午兩點的時候，我去家附近的公園爬山，由於早餐比較晚吃的關係，午餐就沒吃了，但又怕爬山太累會肚子餓就在途中順手買了一個包子，想說爬累想休息時，可以邊吃邊休息。爬了大…
http://www.top1health.cn/Article/306/50800

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