激烈運動 | 搜尋結果

「激烈運動」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料

台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

…，對於改善糖尿病是非常重要的一環。但需特別提醒，糖尿病患不宜激烈運動，建議擬定運動計畫前先與醫師或衛教師討論。 **2.維持理想體重：**體脂肪過多容易導致胰島素阻抗，使病情…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

…稀釋的運動飲料都是預防抽筋不錯的選擇。特別提醒大家，激烈運動後千萬不要猛灌水，容易加速電解質隨著尿液被排出，建議一點一點慢慢喝水，或是喝一口水含著再吐掉一半，有助於減少口渴…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
醫師打籃球突發性猝死　心室頻脈靠接力救回一命

…但由於平常無明顯的典型胸悶、胸痛症狀，而輕忽其危害。沒想到在激烈運動促使體內腎上腺素濃度突然上升下，竟不慎刺激早已缺氧的心肌不正常放電，造成致命性心室頻脈的產生。還好急救即時，幸運…
http://www.top1health.cn/Article/28/52988
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…限，適度休息2天較佳。不過，僅有會產生疲勞物質以致需要休息的激烈運動，才適用於此原則。如果只是單純步行1小時左右，不需要額外的休息日。 **要點2／時常保持身體的溫暖：** …
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…肌肉型大腿：改變運動模式** 除非你本身是從事需要爆發力、激烈運動的運動選手，否則很少有人的大腿是百分之百肌肉發達的粗壯大腿，因此推測多數屬於此類型的人，可能是脂肪、肌肉都參半：…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

…血液與能量，去進行消化與吸收的工作，因此，這時候千萬不能進行激烈運動，但如果經常在吃完飯後坐著不動，久了脾無力，運化工作做得不好，脂肪就會開始囤積。除此之外，可養成飯後散步…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
經血排不乾淨，恐礙健康！3體質生理期這樣吃更順暢

…食物！葉濡端中醫師指出，好朋友來時更要避免從事重訓、馬拉松等激烈運動；以及進行抬腿、瑜珈倒立等動作，才不會無意間造成經血逆流，增加罹患子宮內膜異位症的機率。此外，由於生理期時子宮腔…
http://www.top1health.cn/Article/80/52694
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…123375] **補充醣類的4大理由** 1.進行激烈運動時，醣類是肌肉的主要能量來源。 2.中樞神經系統、腎臟和肌肉正常運作，就需要醣類。 3.醣類也有纖維質，能保…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
夏天心臟也抓狂，心肌梗塞不放假！5大風險中了幾個？

…險。 **2.注意補水：**夏天因為血管容易擴張，尤其激烈運動後流汗量較大，建議喝含電解質(鈉離子)的運動飲料，因為大量流汗會將身體內的鹽分(鈉離子)排出，此時鈉離子濃度下降…
http://www.top1health.cn/Article/28/52355
夏天愛躲冷氣房運動，防「傷心」，熱身要到這程度...

…都應慎防熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的發生。一旦出現頭暈、激烈運動下皮膚沒出汗、眼前一片黑／一片亮等症狀時，建議應即刻停止運動，尋求現場專業健身教練、醫護人員的協助，才是保命之道…
http://www.top1health.cn/Article/306/52382
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

…生命。導致身體缺水的原因很多，包含錯誤的喝水方式、大量流汗、激烈運動、在炎熱的天氣下運動、在戶外時間過長，還有感覺口渴才喝水。當身體內水分流失量達到體重的1％到2％時，…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453
夏天夜跑比較不會中暑、心肌梗塞？醫師這樣說...

…中風的罹患風險。尤其是，若進行的是中、高強度的馬拉松、三鐵等激烈運動，對人體健康的危害更是不容小覷！  ![根據研究指出，若民眾每週運動時間＞6小…
http://www.top1health.cn/Article/302/52397
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…深層肌肉　容易瘦下來** 由於身體的柔軟度不足，所以怎麼做激烈運動，都瘦不下來，還容易有腰痠背痛的困擾。其實，只要做伸展，就能變纖瘦！兼子正在其新書《深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

…肝降火的功效。 ![甲亢患者的運動量不能大，不能做太多激烈運動，可打太極拳、散步、瑜珈等運動。][122209] **甲亢適合運動：打太極拳、散步、瑜珈** 鄧佳明中…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

… 軟骨並不容易受傷或「退化」，除非結構受到破壞，包括因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等)，一旦膝蓋的穩定度受到影響，軟骨才會受到波及而逐漸損壞，這在醫學上稱為…
http://www.top1health.cn/Article/238/52258