滑動 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「滑動」搜尋結果

總共找到 213 筆符合關鍵字「滑動」的資料

對抗「熟齡斑」！基底膜修復是關鍵

… **步驟4／**兩指腹於眼周區域，以眼頭為起點，從上眼瞼滑動至下眼瞼，採畫圓方式輕輕按摩3圈。 **步驟5／**將四指併攏，並以下巴到太陽穴→眼下頰部到太陽→額頭中央到太陽穴…
http://www.top1health.cn/Article/242/24630
十歲童腰痛挺不直　做伸展運動緩解

…肌群伸展運動（初階）／站直面對椅子或茶几（不可有輪子，以免滑動），一腳踏穩地面，將另一腳膝蓋伸直高放在座椅面上。（圖片提供／物理治療師蔡佩玲）][75056] ![大腿後側肌群…
http://www.top1health.cn/Article/167/24612
肌膚彈力再現！試試3熱毛巾指壓法

…很舒服的程度就可以。次數是每週做個1～2次即可。那些可以促進滑動諸如按摩面霜之類的東西，請不要使用。如果使用了，為了清洗，就又必須再使用卸妝劑或是洗臉，反而給肌膚增加額外的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/23529
求好孕！試試5腹部按摩術有效助孕

…左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 …
http://www.top1health.cn/Article/12/23357
羊年腸胃不生氣　茶飲按摩來守護

…按摩先用指甲輕微揣切後，拉著穴道外層的皮膚輕微往手指末端拉扯滑動。 - 陷谷穴：在足背第2至3跖骨間凹陷如谷處。按摩先用指甲輕微揣切後，再用手指抵著穴道上的皮膚往腳趾末端推出。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/23150
大掃除練武功　腰痠手麻4招舒緩

…配手肘彎曲，手腕彎曲同時搭配手肘伸直，一來一回之間可以伸展與滑動腕隧道內的神經與肌腱。重複10回，來回活動手肘與手腕，感覺不產生疼痛為原則。 ![動作2.手肘外側伸展：手肘伸直，…
http://www.top1health.cn/Article/167/22978
擠出「事業線」？擠胸危害知多少

…可自檢。檢查1：一手以指腹自乳頭順時針按壓並環狀螺旋滑動，逐步向外做三四圈完畢。換另一側。檢查2：平躺，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至於枕頭下，左手做檢查1，再換另一側。…
http://www.top1health.cn/Article/234/22797
蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

…直到大小腿彎曲小於90度，注意動作過程中保持腳跟始終擦著床面滑動。一旦感覺到骨盆晃動了，就將腿返回到伸直狀態。等完全掌握動作後，可以將兩臂放在身體兩側做動作。這個動作可以有…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517
動次動次！大腦保健操　老年防癡呆

…作。 **1.** 先從簡單的步驟開始，站立並一手扶著不會滑動的椅子，開始雙腳踏步暖身。 **2.**再來雙腳膝蓋輪流抬高，並同時帶動未扶椅子的手，觸碰抬起的膝蓋。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398
年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

…核心的力量，將上半身往上捲體，此時雙臂打直，跟著一起在大腿上滑動，直到手指指尖碰到膝蓋。 **3.**將上半身慢慢躺回地面，注意臀部要保持穩定。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471
票選年度榜樣！大陸健康年度總評榜

…度總評榜活動亦與時俱進，推出手機投票功能。隨時隨地，只要指尖滑動，即可為你認可的醫院、贊許的醫生投上寶貴的一票。「網友最關注公共衛生事件」活動，是與最貼近一般大眾，與日常生…
http://www.top1health.cn/Article/135/22309
頭痛？偏頭痛？症狀差異比一比

…頭痛患者，頭痛發作前常有眼睛反光、單眼視力模糊、看東西如水波滑動的現象。巫錫霖醫師表示，偏頭痛是因腦幹神經傳導物質異常影響血管的症狀，無論發作前是否有徵兆，患者常感覺劇烈頭…
http://www.top1health.cn/Article/31/20076
膝蓋傷癒走不了　韌帶斷裂難察覺

…面最強的一條韌帶，主要作用是防止膝關節的脛骨在活動的時候向後滑動，在膝蓋扮演著一個很重要的穩定角色。韌帶斷裂後的立即症狀是24小時內會出現關節血腫，關節活動範圍受限，無法行走。有些…
http://www.top1health.cn/Article/164/19671
準媽媽「孕動」趣　貓姿捲背緩不適

…[61744] （4）脊椎的推送力量通過肩胛骨，帶動其往前滑動。頭部亦順勢往下，直到看到自己的大腿。（5）吸氣：再度吸氣時，收小腹，將空氣擠入肋骨後側，但肩頸放鬆、不要用力。…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…ownward rotation）。做這些動作時，會沿著肋骨滑動，並和肱骨有一定的協調性，這還仰賴許多肌肉的協調以及正常的胸鎖骨、肩峰鎖骨關節的滑動，所有的運動起始都要保持肩帶的穩…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527

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