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「減重瘦身」搜尋結果

總共找到 586 筆符合關鍵字「減重瘦身」的資料

減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…備，問題不大，但外食族採取這種減肥方法是很麻煩的，很容易成為減重瘦身者的阻礙。 **○減醣瘦身飲食** 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1/3~…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

一天當中，最痛苦的時候，就是決定午餐要吃甚麼? 乾麵、便當、自助餐，都已經吃到膩了，再看到隨年資一同成長的大肚喃，想說難得賢慧一下，自己下廚帶便當，但簡單的水煮雞胸肉，卻被我煮到咬…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…、營養師的協助，進一步評估自身體質狀態、諮詢專家建議，也是使減重瘦身之路更順遂的好方。
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
埋線不只輔助雕塑體態，還有這些用途　人人都適合嗎？中醫師來解答

夏天到了，又是減重瘦身的旺季，許多人常會對中醫埋線充滿好奇，到底埋線是埋什麼？除了輔助雕塑身型還有其他作用？人人都適合嗎？中醫師表示，埋線其實可以算是一種「加強版」的針灸刺激，且其…
http://www.top1health.cn/Article/250/76685
喝決明子茶解便祕、助減肥？做枕頭還能助眠？這4類人別亂用

…也比較不會有一般促排便藥物常有的腹痛副作用。尤其是，對於正值減重瘦身期間因食量下降、糞便量減少、腸道刺激變少而有便祕困擾的朋友來說，適度食用有輔助腸道順暢的益處。此外，對於接受放射…
http://www.top1health.cn/Article/302/75535
想修復身體、重新找回健康？來試試21日超級食物計畫

在孩子心裡，還有 3 週才過生日，感覺像一輩子那麼長。對大人來說，3 週內完成一項重大計畫，感覺時間嗖的一聲就過去了。快與慢，只看當事人怎麼想。和一生的光陰相比，21 日短若一瞬間…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…者等族群。還有女性在特殊的生理變化及生活型態改變下，以及正值減重瘦身期間，因需要大量能量來提升代謝力，就應適度考量額外補充緩釋劑維生素B群的必要！趙藥師解釋，緩釋劑的目的在讓藥品中…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…僅能淨化血液，抑制胰島素分泌，避免脂肪細胞吸收過多醣質，對於減重瘦身十分有效。 **★奶油焗白花椰菜** **整體GSH含量等級：**高。 **材料：**安佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
脂肪太多有7大併發症，條條要人命！消除脂肪3大利器

…op Team教練群中的總教練張為堯Allen表示，想成功的減重瘦身，最需要的是從「心」開始！找到強烈的動機與對的方法，給自己一個「瘦下來」的契機！首先來了解「脂肪到底都藏…
http://www.top1health.cn/Article/101/68985
晚餐不吃瘦得快？晚餐早點吃也能瘦？營養師這樣說…

_「小P，我們今天下班一起吃晚餐吧！」_ _「嗚～我要減肥，決定接下來1個月不吃晚餐，所以今天的晚餐，妳找別人吧！」_ 在減重門診中，常有信誓旦旦喊著「不減肥，吾寧…
http://www.top1health.cn/Article/101/63528
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入

…瘦身飲食5錦囊** 除此之外，劉伯恩醫師強調，戴牙套者若想減重瘦身，應先改變飲食習慣。以下5重點應牢記： **1選擇低熱量食物：**選擇吃瘦肉不吃肥肉，多吃體積大、纖維多、熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

減重方法百百種，我發現到無論是斷醣、生酮、阿金飲食（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…年期肥胖是引起三高疾病的隱形殺手，若想要活得健康、延年益壽，減重瘦身是必要的手段，除飲食應掌握「1多2少」原則外，還要做肌力訓練與有氧運動，這2大利器也是很有效的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？

…口，網路流傳煮咖啡時加入檸檬、薑黃、肉桂或抹茶粉調味，可以讓減重瘦身的效果更快顯現，讓身材從XL號變成M號？然而，加味咖啡的效果真的比較好嗎？加檸檬與加肉桂，哪一個的瘦身效果更好呢…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎？天天跑步就能瘦？挨餓是最快速的減肥方法？天氣越熱，衣著越輕薄，就越容易讓人意識到「胖」，許多人因此在腦中萌生各種變身計畫，但也有不少人根本不知道自己的減…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272

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