暖身運動 | 搜尋結果

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「暖身運動」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「暖身運動」的資料

運動拼搏　膝關節踝關節最易受傷

倫敦奧運正如火如荼的展開，全世界都在看金牌花落誰家，但是一方面也擔心運動場邊出現受傷意外。運動雖可增加身體健康，但是不當的運動方式，卻可能造成運動傷害，其中尤以膝關節與踝關節最易受…
http://www.top1health.cn/Article/6826
戲水但不跳水　選擇有救生員的水域

…環境、跳水造成意外、不諳水性等，尤其水上活動前，多數民眾缺少暖身運動，以及對周邊環境警覺性不足，都是水上活動常見的危險因素。 ![水上活動前，多數民眾缺少暖身運動，以及對周邊環境…
http://www.top1health.cn/Article/6645
歡迎來「砸店」！美「憤怒屋」創造商機

…伯仲之間」，絲毫都不遜色。多娜建議要進入憤怒屋之前務必先作好暖身運動，因為砸東西十分耗體力，有些人怒氣尚未全消就因為太過激動而筋骨痠痛，反倒得不償失。然而部分心理醫生並不建議用這樣…
http://www.top1health.cn/Article/4495
別讓狗背負無法辯駁原罪　正確遛狗示範

…和韌帶的受傷。而且，正確輕鬆的散步遛狗方式，本來就是最溫和的暖身運動，更為身為主人的人類帶來身體健康，根本就不會有運動傷害的疑慮。「寵物友善運動協會」對於輕鬆遛狗不受傷的訓…
http://www.top1health.cn/Article/3499
林來瘋掀打籃球熱潮　小心腳踝扭傷骨折

…的鞋子，避免穿高跟鞋。從事激烈運動前，一定要先進行腳踝牽拉跟暖身運動，甚至可以穿上護踝。平日多進行腳踝附近的肌力訓練，也可以增加腳踝關節的穩定性。第五蹠骨基底骨折如果位移小…
http://www.top1health.cn/Article/3033
【查症狀】踝關節疼痛

…以在運動時要注意安全，避免踝關節扭傷或骨折。運動前要適度的做暖身運動，減少扭傷的機率。
http://www.top1health.cn/Article/158/1837
【查症狀】臂痛

…可能有：搬抬重物易手臂肩膀拉傷痠痛；從事水性活動，未確實做好暖身運動；長時間大量運動導致肌肉疲勞；運動姿勢不正確；過度疲勞或是睡眠姿勢不正確等。疼痛是疾病中一個很重要的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/158/1877
【查症狀】側肋骨痛

…員和體力勞動者，當疼痛時應減量運動，且應在運動前應做好完善的暖身運動、適時的補充水分、不喝酒、不抽菸、保持身心愉快、試著讓呼吸更深更長一點，也要預防相關疾病的發生。另外，右側肋骨痛…
http://www.top1health.cn/Article/158/1963
分秒必爭！心肌梗塞的立即措施

…張、過度興奮，忌菸酒，適度步行運動，運動前最好能進行5分鐘的暖身運動。若出現異常的胸悶、胸痛及冒冷汗等症狀，要提高警覺，盡速到醫院報到。天冷避免到三溫暖等忽冷忽熱的環境，平日應按時…
http://www.top1health.cn/Article/131/2252
【查症狀】三角肌疼痛

…改善疼痛的好方法。運動傷害的問題，預防重於治療，平時就需做好暖身運動與舒緩運動、正確的運動姿勢，另外也要盡量避免過度的運動，正確的運動知識可以避免三角肌疼痛的發生。
http://www.top1health.cn/Article/158/812
氣喘也不怕！最佳「棄」喘運動員頒獎

…例如游泳、羽毛球等，比較不適合長跑。還有在運動前要注意做好暖身運動，至少做15分鐘，也可以提升氣喘兒的心肺功能。如果擔心臨時發作，不妨依照醫師指示，在運動前適當使用支氣管擴張劑，…
http://www.top1health.cn/Article/206
抗寒保暖第一　情緒放鬆也不輕忽

…善新陳代謝率及血液循環，提高人體抗寒能力。但戶外運動務必先做暖身運動及注意保暖，以免誘發心血管疾病而得不償失。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團，聽名醫開講！](http…
http://www.top1health.cn/Article/842

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