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踝關節是一個ㄇ字型的骨骼結構，俗稱腳脖子。常見導致踝關節疼痛的原因是踝關節扭傷，以下就以踝關節扭傷為主要大鋼。踝關節扭傷實際上指的就是韌帶受傷，任何關節附近的韌帶都可能出現扭傷，但最常見的部位是踝關節、手指關節和膝關節。導致踝關節扭傷的狀況有：運動損傷，青少年發生的機率較高，因學生體育活動較多；此外還有不合腳的鞋子，太大太小、跟太高，造成踝關節扭傷而疼痛；重複性的扭傷，其中又以運動員及登山者最為常見。

踝關節疼痛當然也有可能是因為踝骨發生斷裂和踝關節炎所引起的，踝關節炎常因先前的扭傷或骨折導致而成；也可能是由肥胖引起，這是因為過度的肥胖導致踝關節長期受到壓迫。一般踝關節扭傷時，可能會有腫脹、疼痛、瘀青，嚴重時會有骨頭斷裂或骨折等症狀。

發生扭傷時有幾個處理的方法：

(1)、保護：確認周圍環境安全性，避免第二次的傷害，及對狀況做初步的的判斷與處理(確認是否有脫臼或骨折)，若可以移動，先移到陰涼處。

(2)、停止活動，適當休息。

(3)、用冰敷袋或碎冰袋冰敷受傷部位5~10分鐘，一天可多冰敷數次。

(4)、踝關節腫大時可用彈性繃帶包住受傷部位，不可太緊或太鬆。

(5)、把受傷的踝關節稍微抬高，讓血液回流到心臟，減少受傷部位的血液，達到止血消腫的效果。

日常生活中因運動導致踝關節扭傷而疼痛是非常常見的，所以在運動時要注意安全，避免踝關節扭傷或骨折。運動前要適度的做暖身運動，減少扭傷的機率。