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「日曬」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「日曬」的資料

柿子紅了！柿子不要空腹吃，加檸檬打成汁解宿醉

…柿柿如意」作為餽贈伴手禮，因為柿子維生素C含量豐富，尤其經過日曬乾燥的柿餅維生素A含量高，能保護眼睛、促進消化及預防感冒。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，柿子…
http://www.top1health.cn/Article/320/68835
骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本

…謝承樸醫師強調，雖然骨質疏鬆好發年長女性，但國人飲食不均衡、日曬不足，近5年來，女性骨鬆患者已出現年輕化趨勢，40、50歲患者約增1到2成。根據門診觀察，年輕女性因少曬太陽，儼然已…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…改善便秘問題。 **【高齡飲食妙招7】-營養補鈣、活力日曬** 為達老年人每日鈣質建議攝取量(1000毫克)，應多選擇鈣含量高的食物(如:牛奶及乳製品、小魚乾、豆腐、芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
秋天肌膚2大殺手：皮膚乾、縐紋多！護膚小幫手神救援

…由三層組織構成，表面的表皮層由死皮細胞組成，可以保護人體承受日曬雨淋等外在因素。表皮下方的真皮層充滿膠原蛋白和彈性蛋白纖維，讓皮膚有韌性和彈性；至於最底層的皮下組織則是脂肪細胞所在…
http://www.top1health.cn/Article/249/67799
從過敏到氣喘～難兄難弟，治療的關鍵居然是…

…低，但近年來由於空氣汙染，過敏原增加，以及生活方式相關，族群日曬及運動量的下降，都使得氣喘的盛行率逐漸上升。 ![（情境照片／華人健康網圖庫提供）][144748] 許多被…
http://www.top1health.cn/Article/62/66732
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…維生素D的攝取，建議每天喝2杯牛奶（或優酪乳），一周2～3次日曬5～30分鐘，並適度攝取乾香菇、鮭魚、沙丁魚等食物為佳。此外，預防心血管疾病，也是女性更年期保健的一大重點！…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
天天喝檸檬水抗癌、排毒、助減重？營養師破解4大迷思

…檬營養效果佳？** 檸檬中的維他命C怕熱怕光，容易因高溫、日曬破壞。檸檬片水最好用40度水沖泡，一大片帶皮檸檬泡1壺約800C.C左右，建議沖泡後立刻喝完，勿長時間浸泡或放置於陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/66666
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

…、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，以及適度的戶外運動與日曬，都是很好的保健秘訣。 **原則5：**銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙，可改善更年期不適及抗衰老；百合寧心…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

…或營養師，根據個人的情況擬定適合的營養補給方案。而若是一般因日曬太少造成的維生素D缺乏，則建議問問自己第2個問題：「每天喝牛奶和吃雞蛋了嗎？」以一般成年人來說，每天只要補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490
7旬婦滑倒跌傷脊椎動彈不得　靠這招重拾行動力

…造成長輩困擾。 **預防骨折再復發！用對藥物、適度運動日曬，避免骨鬆惡化是關鍵** 所以，張永森主任強調，有明顯骨質疏鬆問題的患者，日常保健要特別注意避免彎腰搬重物、防止跌…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
吃冰降溫防中暑？錯誤3消暑法，小心越吃越上火

…冬茶、烏梅湯等坊間常見，且具有清熱、利尿的消暑飲品。若因外出日曬造成身體不適時，則可用手輕拍風池穴、足三里穴、三陰交穴等穴位，即時解熱，避免中暑。陳旺全中醫師強調，一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/58287
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力

…多攝取維生素A及其衍生物，例如：茄紅素、β-胡蘿蔔素等，有助日曬和肌膚雷射後的皮膚修復，預防變黑、形成斑點甚至長細紋。 **新鮮蔬果KO甲烷菌　芒果保健腸道一級棒**…
http://www.top1health.cn/Article/80/58167
防曬乳分臉部或全身使用有必要？7大防曬QA一次搞懂

…。皮膚老化成因分為2大類： - **外在因素—**日曬、污染、抽菸、喝酒等。 - **內在因素—**細胞自然死亡、荷爾蒙減少、人體自然老化等。其中，高達80％的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58113
疲勞、憂鬱就吃維生素D　營養師：勿過量以免中毒

…中，而維生素D3則可以透過蛋黃、乳製品、肝臟、魚肝油或是太陽日曬轉換而成。兩者都需要再經過羥化作用才能被身體有效利用，不過D3體內的轉換效率比D2來得好，因此若想補充，建議透過增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/58102
別讓親密床伴變成髒抹布～被單、枕頭芯怎麼洗才乾淨？

…議乾洗。 **③乳膠枕：**會變硬碎化，所以不能清洗也不能日曬，只能在使用時墊塊布防止髒污。
http://www.top1health.cn/Article/248/57996

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