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「日晒」搜寻结果

总共找到 520 笔符合关键字「日晒」的资料

缺乏维生素D有10大征兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…摄取的维生素D因个体差异而吸收有所不同。 **2.适当日晒：** 预防慢性疾病的发生是健康品质的关键，可以通过每天在阳光下晒15分钟，不涂抹防晒霜，让手臂、腿部接触到阳光，…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
眼周长小肉芽＝保养品太滋润？皮肤科医师：3类型这样处理助改善

…度增生】** **成因：**这类肌肤异常问题，主要是皮肤因日晒、体质等因素，导致角质过度增生、松弛，造成皮肤赘肉有关。 **外观表现：**眼周凸起物多呈现褐色、灰咖啡色。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/68966
脸色蜡黄、苍白？按对4穴位告别黄脸婆，重拾好气色

…力引起的消化性疾病及皮肤问题。具光毒性，使用后12小时内不宜日晒以免长黑斑，较建议夜间使用。 **重点位置：**脸颊、眼周。 **【穴位①／阳白】** **位置：**位于…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970
皮肤科医生建议4个好习惯　让你的肌肤越来越好

…rson的塑身运动）的高温可能刺激色素沈淀作用，特别会出现在日晒过度的脸部，皮肤科医师Hema Sundaram说。 **医师建议：**如果你很容易出现红、褐斑，请考虑其他运动，…
http://www.top1health.cn/Article/248/68952
骨质疏松怎么办？预防3秘诀：补钙、负重运动、筛检追踪

…骼肌肉系统建康，鲜奶、优格、起司等乳制品都是优质钙质来源，多日晒也能活化身体维生素D、强化钙质吸收，而负重运动则可以强健肌肉、增加骨质密度，改善身体协调与平衡、减少跌倒和骨折的风险…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
《终止流言》真正护骨2大营养联盟：维生素D+钙才强大

…质疏松有以下10个建议： 1.摄取适量钙及维生素D3。（每日晒太阳20分钟） 2.勿过度节食。（BMI值不要太低） 3.不食用过量太咸及含磷、蛋白质、咖啡因过量的食物。 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
柿子红了！柿子不要空腹吃，加柠檬打成汁解宿醉

…柿柿如意」作为馈赠伴手礼，因为柿子维生素C含量丰富，尤其经过日晒干燥的柿饼维生素A含量高，能保护眼睛、促进消化及预防感冒。台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴指出，柿子…
http://www.top1health.cn/Article/320/68835
骨质疏松女性年轻化～多晒太阳3锦囊保骨本

…谢承朴医师强调，虽然骨质疏松好发年长女性，但国人饮食不均衡、日晒不足，近5年来，女性骨松患者已出现年轻化趋势，40、50岁患者约增1到2成。根据门诊观察，年轻女性因少晒太阳，俨然已…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837
银发健康不能等～高龄营养新食代，饮食9妙招

…改善便秘问题。 **【高龄饮食妙招7】-营养补钙、活力日晒** 为达老年人每日钙质建议摄取量(1000毫克)，应多选择钙含量高的食物(如:牛奶及乳制品、小鱼干、豆腐、芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
秋天肌肤2大杀手：皮肤干、绉纹多！护肤小帮手神救援

…由三层组织构成，表面的表皮层由死皮细胞组成，可以保护人体承受日晒雨淋等外在因素。表皮下方的真皮层充满胶原蛋白和弹性蛋白纤维，让皮肤有韧性和弹性；至于最底层的皮下组织则是脂肪细胞所在…
http://www.top1health.cn/Article/249/67799
从过敏到气喘～难兄难弟，治疗的关键居然是…

…低，但近年来由于空气污染，过敏原增加，以及生活方式相关，族群日晒及运动量的下降，都使得气喘的盛行率逐渐上升。 ![（情境照片／华人健康网图库提供）][144748] 许多被…
http://www.top1health.cn/Article/62/66732
不想越老越胖？更年期妇女学会3招，告别肥肚、重拾代谢力

…维生素D的摄取，建议每天喝2杯牛奶（或优酪乳），一周2～3次日晒5～30分钟，并适度摄取干香菇、鲑鱼、沙丁鱼等食物为佳。此外，预防心血管疾病，也是女性更年期保健的一大重点！…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
天天喝柠檬水抗癌、排毒、助减重？营养师破解4大迷思

…檬营养效果佳？** 柠檬中的维他命C怕热怕光，容易因高温、日晒破坏。柠檬片水最好用40度水冲泡，一大片带皮柠檬泡1壶约800C.C左右，建议冲泡后立刻喝完，勿长时间浸泡或放置于阳…
http://www.top1health.cn/Article/248/66666
更年期失眠、盗汗好难受？聪明吃黑豆、山药，调节荷尔蒙

…、小鱼干、吻仔鱼、豆类制品、深色蔬菜等，以及适度的户外运动与日晒，都是很好的保健秘诀。 **原则5：**银耳、黑豆、山药含天然植物性荷尔蒙，可改善更年期不适及抗衰老；百合宁心…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
维生素D保健品好夯，人人补充有必要？营养师：先自问2问题

…或营养师，根据个人的情况拟定适合的营养补给方案。而若是一般因日晒太少造成的维生素D缺乏，则建议问问自己第2个问题：「每天喝牛奶和吃鸡蛋了吗？」以一般成年人来说，每天只要补充…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490