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…的危險環境中,發生心臟不適的機率也相對提高。此外,許多人因為放假心情太High,加上喜歡豪飲酒類與狂吃暴食,小心傷害心臟健康,釀成「假期心臟症候群」! ![AED自動體外心臟電擊…
http://www.top1health.cn/Article/241/18997… 我其實是很愛吃巧克力蛋糕和甜點的人,所以我偶爾還是會用放假的心情,一星期頂多吃上一、兩次,但是我會選在下午四點以前,或吃完中餐後小放鬆一下享用,同時再配些可以加速新陳代謝的黑…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459清明節連續假期即將到來,但是口腔健康維護卻沒有一天有放假的權利。牙醫師指出,牙菌斑是口腔中大量細菌的集合體,也是造成牙周病的罪魁禍首,嚴重者甚至可能引發孕婦流產;而國內許多民眾刷牙…
http://www.top1health.cn/Article/237/18147國中小學的孩子們就快要開學了,寒假過年時可以晚睡晚起沒人管,然而每天吃飽睡、睡飽吃的生活,導致作息大亂,易出現「收假症候群」的症狀。為了讓小朋友有「要開學了」的心理準備,爸爸媽媽們…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550…有餅乾零食加持,很容易不知不覺攝取比平常多的熱量及油脂,加上放假期間的熬夜玩樂,小心脂肪或水腫悄悄爬上身,開工後驚覺怎麼自己的skinny牛仔褲或窄裙變那麼緊!有警覺心的你們快把廖…
http://www.top1health.cn/Article/292/17547…當作聊天的零嘴,又正好成為小孩們吃零食的大好機會,雖說是過年放假期間,爸媽們還是要記得別讓小孩吃太多,免得過了一個年,肉也長了一圈。 ![過年期間吃太多餅乾、糖果等零食,不但可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449春節期間不用上班,但你(妳)的眼睛也放假了嗎?許多人趁過年休假,猛盯著電腦,一天K完10集《半澤植樹》,或瘋狂打妖怪累積電玩分數,操勞眼睛的程度比平常更嚴重,沒多久就出現眼睛乾澀、…
http://www.top1health.cn/Article/80/17448…是很難達成的任務。你知道嗎?過年連假期間許多人潔牙習慣也跟著放假,除夕夜堪稱全民口腔最髒高峰日,多數人通宵熬夜長達24小時不刷牙,專業醫師提醒,過年三大傷身行為,千萬不要犯! !…
http://www.top1health.cn/Article/237/17402每逢農曆春節,許多人放鬆心情,食慾也跟著放假、不受控制,對每餐熱量2500大卡的年菜來者不拒,一個假期吃下來,往往成了「大腹翁」或 「大腹婆」,國民健康署調查發現去年春節,近4成民…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378…氧化蔬果、堅果類,正向迎接「樂活」的生活。 ##[★《放假前也有壓力!》4招甩年節症候群](http://www.top1health.com/Article/245/114…
http://www.top1health.cn/Article/74/17311…議,寒假期間,家長應該教小孩生活排序,將運動項目拉前,和小孩放假期間一起培養運動的習慣,透過打球、邊跑步邊聊天等多元運動項目,加強運動意願,進而養成運動習慣,讓壓力在運動過程中排解…
http://www.top1health.cn/Article/74/17298白領忙於工作,久坐不動,好不容易放假更是只想宅在家裡不想動,身材就慢慢走樣了,小腿變粗、長小肚子等問題層出不窮,那麼就這麼任由其發展下去嗎?當然不是,減肥的智慧是無窮的。下面的方法…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238…持到底,達到預期的減重目標。][49196] **周日放假最開心 減重壓力小** 對於這套「減肥最佳時間表」的說法,曾經與體重數字奮戰的美女營養師趙函穎也深表認同,她指…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208文.圖/井兒 井兒,喜歡畫畫,記錄生活中的點點滴滴、旅遊景點,讓這些平凡的事變成一幅幅美麗的畫作;也喜歡手作,希望透過手感的溫度來傳遞心意。目前育有一子,打從彥仔出生後,更喜歡親…
http://www.top1health.cn/Article/120/17191…上班族,每天睡不到8小時!惡性循環的結果,60%的人被迫利用放假日補眠。 **睡太少!平均只睡6.1小時** 工時超標又常加班,結果就是每天太晚睡,睡不飽!根據yes123…
http://www.top1health.cn/Article/245/16409