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「改善便祕」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

清腸胃新寵兒！女中醫：喝杜仲茶助減重，「虛胖」體質有效！

…水清腸胃？落伍啦！最近上班族興起一股喝杜仲茶的熱潮，認為可以改善便祕和清除體內多餘的體脂肪，有助瘦身和減重，但真的是這樣嗎？女中醫表示，杜仲茶「如果喝對了」，不但有助減重，還能延緩…
http://www.top1health.cn/Article/258/56089
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…--> ![黃豆中豐富的大豆纖維，能促進人體腸道蠕動、改善便祕；延緩血糖上升並提供飽足感，對於減重瘦身族來說，是很好的蛋白質獲取來源。][128161] **減肥蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
腹瀉不要不要的〜自律訓練6步驟，揮別壓力型腸躁症

…過量的問題。 **FODMAP限制飲食療法　助改善便祕** 說到改變飲食習慣，大多應該都會聯想到便祕問題的改善，不過最近在歐美相當盛行的「FODMAP限制飲食療法」…
http://www.top1health.cn/Article/248/55867
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…，嚴重影響健康！ **補充膳食纖維增加飽足感、改善便祕** 為什麼想要瘦的健康、窈窕，補充膳食纖維很重要呢？以營養學角度來看，適度攝取膳食纖維，不但有增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…便出現異狀，讓人感覺大便乾燥、偏硬難解。 **一次改善便祕和缺水肌，秋天跟著女中醫這樣做！** 排便不順，滿腹宿便，不僅影響心情，毒素持續累積也會破壞健康基礎，導致…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…

…啡，可能促進思考能力、增進記憶力、減少罹患巴金森氏症的機率、改善便祕，以及降低憂鬱症者自殺比率。而且咖啡中含有咖啡因、茶鹼能促進血液循環、新陳代謝、預防心臟病，及減少中風機會，還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/54600
牛蒡茶好威～防腸癌、助排毒，還能改善甲狀腺腫大！

…0月到隔年2月是台灣牛蒡的主要產季，其豐富的營養成分不僅有助改善便祕、預防大腸癌、提升免疫力和預防感冒，中醫師表示，每天煮些牛蒡水飲用，對於甲狀腺腫大更有不錯的改善效果，適合一般人…
http://www.top1health.cn/Article/258/54439
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

… ![][193240] **吃優格補充益生菌　有助改善便祕和腹部肥胖** 現代人因生活緊張，工作壓力太大導致排便不順或是便祕，宿便積久了就容易引發腸胃病變，也會造成…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
便祕真惱人！潘懷宗：喝足夠的水，最不容易便祕！

…祕** 許多人都知道多吃富含纖維質的蔬菜、水果，可以預防及改善便祕的情況。不過，美國阿拉巴馬大學（University of Alabama）的瑪克蘭醫師（Alayne D. M…
http://www.top1health.cn/Article/80/54422
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

近年來，吃「益生菌」保健腸道、改善便祕和預防過敏的風氣盛行，但除此之外，坊間流傳補充益生菌，對於預防或改善脂肪肝也有不錯的裨益，然而，益生菌真有這麼強大，影響力還能從腸道跨到肝臟？…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…疲勞物質、消除疲勞，同時又具有極佳的殺菌效果，可以消滅壞菌、改善便祕問題，還能幫助胃酸分泌，讓腸胃消化、吸收更順暢，功能非常多（請參考左表）。其中最令人注目的是醋能夠強化鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
贅肉剷不掉？來杯醋薑檸檬汁，促進血循更快瘦！

…此外，醋還能促進血液循環，排出疲勞物質、消除疲勞、消滅壞菌、改善便祕問題、促進消化吸收。 **天熱多補水　2杯醋薑飲品迸出新滋味** 近來天氣炎熱，民眾需多補充水分，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/53024
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…纖維，適度攝取有助於增加飽足感、促進腸胃蠕動、增加糞便體積、改善便祕問題的益處。因此，對於有減重、瘦身需求的民眾來說，日常飲食補充蔬菜時，不只吃軟嫩的菜葉，也一同將菜梗吃下…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…式、快走、游泳、太極、拳擊等有氧運動，都很適合便祕者，可有效改善便祕，又能消腹部贅肉。趙藥師提醒，便祕，大部分都是因為飲食、生活習慣不好才會發生，要養成良好的飲食習慣，平時應保持作…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

…牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打，利用天然甜味代替精緻糖，解便祕效果又加分！酪梨(avocado)又稱為…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799

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