提升代謝 | 搜尋結果

「提升代謝」搜尋結果

總共找到 243 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料

HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…記得趕快運動補救囉。 **7.泡澡、泡湯、烤箱、蒸汽浴提升代謝：**若是上健身房，運動完之後可以使用烤箱、蒸汽浴，加速代謝及排除水分，但是記得適量補充水分。或者利用泡澡、泡湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…及鉀、鈣、鎂等多種微量元素的含量也更勝白米；適度取代白米對於提升代謝、增加飽足感有一定益處。而紅蘿蔔，含有豐富的茄紅素、β-胡蘿蔔素成分；玉米筍中獨特的玉米黃素更有幫助護眼的效果；…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
讓感冒快快好！天冷吃青蔥炒肉就對了

…群的豬肉，以及富含維生素C的小黃瓜一同食用，有助於恢復體力、提升代謝、促進血液循環、增加體力，幫助人體抵禦外界病菌侵擾。
http://www.top1health.cn/Article/80/46909
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…，但只要把油撈掉，熱量瞬間剩1/10。建議選小辣的鍋底可適當提升代謝，避免脂肪熱量飆升。 **2.少吃沾料醬：** 沙茶醬等醬料不僅熱量高、鈉含量也高，建議不沾醬減少熱量攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
紅色大便不一定是血便！只是番茄.紅蘿蔔5種食物吃太多

…都不太一樣。不過，停止食用特定的食物之後，只要多喝水提升代謝能力，尿尿和大便就會逐漸變成平常的顏色。如果吃完上述食物幾天之後，排泄物的顏色還是不正常，可能就要擔心是否為消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/46770
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…及正值減重瘦身期間，尤其是開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力，也有特別補充的必要！  ![維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
經痛可以拔罐嗎？刺激4大要穴益氣活血

…兪、大腸兪等肌肉面積較大的區域；以及下列4穴位處進行拔罐，來提升代謝力、疏洩氣血，進一步促進下肢、骨盆腔血液循環，自然能達到改善、舒緩經痛不適的目的。 **★三陰交穴：**三…
http://www.top1health.cn/Article/259/46772
伊能靜產後4個月甩15公斤　關鍵秘密是...

…用。 **◎足三里穴：**適度刺激足三里穴有強壯體質、幫助提升代謝之效，對於產後瘦身有一定的輔助效果。 **★陳皮山藥發奶飲** **材料：**王不留行2錢、陳皮2錢、山…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…一邊按壓穴位，一個穴位至少按20下(左右交替按)，提補元氣，提升代謝力! **★百會穴** 【位置】在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處【功效】百會穴在頭頂上，是眾…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
喝咖啡能減重？錯了！是運動好成績的偷吃步！

…咖啡確實可以提高短間的基礎代謝率，大約100mg的咖啡因，可提升代謝率3~4%，持續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小時。聽起來好像很多，但實際…
http://www.top1health.cn/Article/101/43432
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…及正值減重瘦身期間，尤其是開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力，也有特別補充的必要！ **維生素B群吃對了嗎？營養師破解5NG迷思** 除了告訴大家哪些…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
提升代謝、燃脂、排毒　來做瑜珈下犬式！

每天練習瑜珈，除了能雕塑身體線條，也有助提升新陳代謝、燃脂，甚至讓排毒，變得更有效率！印度瑜珈達人表示，練習瑜珈或有規律運動的人，擁有較好的新陳代謝系統。透過瑜珈動作不僅可以在同樣…
http://www.top1health.cn/Article/306/43108
喝冰水提升代謝助減重？中西觀點這樣說…

…的熱量，來使溫度回升，以維持體溫恆定。因此，飲用冰水，是幫助提升代謝、輔助減重的小妙招。」但是，喝冰水真有這麼神奇的作用嗎？且聽專業中醫師與營養師怎麼說！ ![][108832]…
http://www.top1health.cn/Article/302/42915
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…於肉較肥厚壯實。因此，在瘦身過程中，建議多從事有氧運動來幫助提升代謝能力，舉凡，慢跑、快走、拳擊有氧、肚皮舞等都是不錯的選擇。而維持每週2～3次的頻率，就是加強心肺功能、促進燃燒脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些

…應就醫進行系統性的檢查，以排除惡性疾病。 ![運動可以提升代謝能力，加強身體利用食物營養的功能。][108474] **運動提升代謝能力　黃金時間吃對食物** 想要健…
http://www.top1health.cn/Article/132/41759