排便順暢 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「排便順暢」搜尋結果

總共找到 334 筆符合關鍵字「排便順暢」的資料

吃羊肉爐暖中補虛　女中醫3秘訣吃補不吃肥

… 菇類不但富含膳食纖維，可以增加飽足感，也能促進腸道蠕動和排便順暢，避免食積，還有低熱量、高蛋白、豐富的多醣體不易被消化吸收、內含可促進膽固醇代謝的維生素、酵素有助消化等特點，更…
http://www.top1health.cn/Article/258/55749
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大

…有豐富omega3，可幫助降低發炎反應，也可幫助腸道潤滑，使排便順暢。 **4.維持適當的理想體重** 平時維持適當的理想體重，並且維持良好心情，都有助於預防。
http://www.top1health.cn/Article/308/54485
高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...

…**高麗菜豐富的膳食纖維，不僅能增加飽足感、幫助腸胃蠕動，使排便順暢；更能輔助控制體重、血糖及血脂。 **營養素2／維生素C：**適度補充抗氧化物質維生素C，有助人體對抗自由…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

…35大卡，富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維，可以促進消化、維持排便順暢，搭配蘋果泥、檸檬、蒜等天然食材和少許醬油，就是爽口、低鈉少負擔的柚子烤肉醬！ **食材／** 柚子…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…極動起來外，適度食用富含水溶性膳食纖維、有助刺激腸道蠕動，使排便順暢的蕎麥茶，也是不錯的保養選擇。 **別輕忽便祕、宿便糾纏　恐使大腸癌罹患風險提升** 到底現代人…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…也吃得出來很油、而且皮膚變得容易出油，但吃了麥片，你發現自己排便順暢、而且臉上痘痘減少了；喝了杯可樂，你覺得肚子脹脹的，但又不是真正飽足，但改成喝水，發現不容易口乾舌燥、也不會有嘴…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

… 想要有平坦的小腹，除了運動之外，還要維持好腸道健康，排便順暢自然不會「大腹便便」!不過，想要擺脫便秘可不是瘋狂吃生菜沙拉、大啖蔬菜鍋就好，還要搭配這幾點！ **不…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分

…制癌細胞生長外，芹菜中豐富的膳食纖維也有助促進腸胃蠕動，幫助排便順暢並減少腸內毒素堆積。 **腸胃不適、體質虛寒不宜多吃** 芹菜富含膳食纖維，且纖維較粗、不易消化，這時如…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455
誰說只能喝檸檬水？黑可可、茶葉也是美白聖品！

…異黃酮、膳食纖維、植物固醇等營養素，其中膳食纖維可以幫助身體排便順暢，延緩血糖上升並提供飽足感；植物固醇則能協助降低體內總膽固醇及低密度膽固醇，維持心血管功能。 ![][1206…
http://www.top1health.cn/Article/320/51994
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…奶類等優質蛋白質食物和堅果類。當然別忘了，多喝水、流汗、排便順暢也是促進排毒的方法。 **三、吃好油遠離壞油** 油脂也是身體製造荷爾蒙的材料，還可以產生前列腺素荷爾蒙來調…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…但能幫助人體維持鈉鉀離子平衡、消水腫；更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用，對維持人體健康好處多多。 **保留完整營養素！專家：DIY牛蒡茶別削皮** 想要…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…力的大本營，維持腸道健康，自然可以增強抵抗力，同時促進消化與排便順暢。另外，王進崑教授表示，有些孩子天生吃不胖，長得比較瘦弱，可能與腸胃吸收功能不佳有關；而研究發現，在正確…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…一章中已說明過提升睡眠品質的方法，那麼所謂能整頓腸道環境，讓排便順暢的食物，究竟是哪些呢？人體消化道具有「消化」和「吸收」兩大功能。屬於上消化道的胃和十二指腸負責分泌消化液以消化食…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！

…果富含各種植化素，具有抗氧化、抗自由基的作用，且蔬果纖維有助排便順暢，一般成年女性每天至少應攝取5份蔬菜和2份水果，卵巢早衰、經期異常的高風險族群則建議7蔬2果，每一份蔬菜或水果約…
http://www.top1health.cn/Article/10/51623
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…，並提高蔬果攝取量。 - 第二：菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、高纖維質食物），減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/314/51757

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞