拉傷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「拉傷」搜尋結果

總共找到 397 筆符合關鍵字「拉傷」的資料

網球肘連梳頭都痛〜喝這一味通筋絡茶飲、按7大穴位

…過多、過久、過猛的動作，使前臂肌伸肌長期反覆的主動收縮，造成拉傷和發炎，如同五十肩，不是僅發生於五十歲的人身上一樣，只要會導致手腕伸肌腱肌力過度負荷的動作或運動，就有機會造成網球肘…
http://www.top1health.cn/Article/238/63606
寶寶歪頭看人，竟是斜頸症！把握半年黃金治療期

…性兩種。 - 1.先天性成因：包括嬰兒在生產過程中肌肉不慎拉傷、頸部胸鎖乳突肌的血管阻塞、感染病毒引起肌肉纖維化等。 - 2.後天成因：則多是頸部因發炎、受傷、腫瘤等問題造成。…
http://www.top1health.cn/Article/23/63558
反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人

…的治痠止痛圖解書》一書中提到，落枕是頸椎周圍肌肉、肌腱與韌帶拉傷，以及長期姿勢不良、突然的撞擊或扭轉，導致頸部活動受到侷限，並產生疼痛的症狀。 ![為什麼有些人會有慣性落枕的…
http://www.top1health.cn/Article/318/61493
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

…脊椎骨間，進而壓迫腰椎神經根而引起。 **原因2／肌肉拉傷：** 在未適度熱身下引發運動傷害，或長時間久站或勞動的職業造成臀腿部肌肉群拉傷。常見如臀中肌或人體髖關節深處的梨…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害

…持好上述漂亮曲線的情況下，進而增加了腰椎的負擔，造成腰部肌肉拉傷或是腰部椎間盤急性突出。至於老將常出現腰痛的原因則是腹肌和背肌無法取得一個平衡；前面有提到要維持一個漂亮的曲線需要腹…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253
肩頸痠痛纏身？小心「烏龜頸」惹禍，專家：3招改善舒緩

…時，後面肌肉會用力。長期處在緊繃狀態，便會引發病灶，像是肌肉拉傷、肩頸痠痛等問題發生。再者，當頸部肌肉一直被往下拉，骨頭與骨頭之間的軟骨「椎間盤」長期會承受不了此壓力。人體…
http://www.top1health.cn/Article/167/59295
睡眠又被腳抽筋痛醒？中醫師分享2招，跟壓力性抽筋說再見

…時，一定把握「反方向慢慢扳開」的原則，避免操之過急，以免造成拉傷。][136500] **半夜抽筋了～注意反方向扳筋要慢而輕** 至於半夜抽筋了，又該怎麼辦？周宗翰中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/58019
女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線

…許多種，不少人看到8公斤的鑄鐵壺鈴會覺得很重，感覺這顆石頭會拉傷下背、拉傷肩膀、拉傷手臂，因此非常卻步。建議如果是壺鈴新手，男性以12公斤，女性則以8公斤的壺鈴為主。壺鈴的重量間距…
http://www.top1health.cn/Article/250/57947
四肢不自主抽動～改善錐體外症候群，2味中藥幫幫忙

…藥甘草湯用來治療四肢痙攣和抽搐的臨床研究很多，在中風、肌肉扭拉傷、不寧腿症候群都有一定的成效，但是對於椎體外症候群的效果如何，卻沒有臨床研究證實。 **研究設計** …
http://www.top1health.cn/Article/248/57850
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

…展背肌、腹肌、上臂等人體上半身肌群。但要注意的是，為避免肌肉拉傷，從事此動作前，應先依序進行上述步驟，適度熱身較有保障。 **★第5招／腳板上翹：** **…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

….動作柔和圓滿，伸展到能到的角度即可，不急求成，量力而為以免拉傷。 4.建議穿著方便好動的服飾，搭配具有保護力的運動鞋動作為佳。 5.五禽戲有較多前俯、後仰動作等，按摩人體內臟…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…挺著啤酒肚子走路，是因為臀肌無力，伴隨經常性的腰部疼痛、肌肉拉傷，甚至腰椎關節磨損或椎間盤突出。 **錯誤步態五／翹著屁股走路　腰臀僵硬疼痛** 翹著屁股走路，絕大多數是骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

…如此一來就會超過頸椎關節先天結構的旋轉極限，容易造成韌帶筋膜拉傷和關節磨損，長期下來便會導致慢性疼痛，甚至常會擴散到頭頂，或是膏肓肩胛骨部位疼痛。 **緩解慢性痠痛，先找對疼…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
大掃除掃出一身痠痛　5動作助舒緩

…透過5個簡易操舒緩疼痛，健康過年。 **打掃出現扭拉傷，冰敷熱敷有先後** 天主教聖馬爾定醫院復健科組長、物理治療師王怡婷表示，打掃時如果不小心扭傷、拉傷，應以休息…
http://www.top1health.cn/Article/167/56788
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

…間過久，肌肉裡面的肌纖維就會出現微小的裂痕、斷裂，甚至是肌肉拉傷，在復原的過程中產生痠痛的感覺。特別是平常沒有運動習慣的民眾，肌肉都還無法承受劇烈的伸展及收縮，就突然參加10公里馬…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614