抽筋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抽筋」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「抽筋」的資料

小腿抽筋、好痛？學會這招伸展動作不只消除抽筋，還能使小腿曲線更緊緻修長

…練習對腿部肌肉訓練後的小腿肌肉拉伸效果極佳，平時或訓鍊中出現抽筋時，亦可藉此練習消除抽筋。 ![][193648] **目　　的：**使小腿曲線緊緻修長。 **練習次…
http://www.top1health.cn/Article/306/82312
高溫戶外活動小心「熱急症」發生！一次搞懂熱水腫、熱衰竭、中暑5種症狀

…電解質隨汗流失，引起腿部（大部份是小腿）、肩膀或腹部肌肉強烈抽筋，可能持續長達15分鐘。此時應先將病人移至陰涼處，給予鹽水或運動飲料。若是自身發生小腿痙攣，可以立即伸手抓緊抽筋那一…
http://www.top1health.cn/Article/248/82303
狂吹冷氣、猛灌西瓜汁能消暑？中醫：小心冷氣病中鏢！防中暑聰明吃三寶

…下時間過久。可以準備帽子或洋傘防曬，並且適時補充水分，若出現抽筋、頭暈眩、身體全身無力、臉色發白，則應立即停止戶外活動，並找陰暗處休息。 2.居住及工作環境應避免過於悶熱，可使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/82169
百公斤胖男腳突然噴血不止…竟是肥胖併發靜脈曲張，泡沫注射解除炸彈

…嚴重時才肯就診。林子鈞醫師表示，靜脈曲張輕則酸腫漲痛抽筋，蚯蚓狀突起，嚴重時除了會因下肢循環不良，造成皮膚色素沉澱、硬化破皮、發炎濕疹等，有時候還會併發蜂窩性組織炎，甚至突…
http://www.top1health.cn/Article/248/82119
喝再多水還是覺得口渴？慢性疾病患者小心熱衰竭

…工，有注意多補充水分，但無論怎麼喝水，都無法解渴且有時腳也會抽筋。 **三高患者異常口渴、嘴巴很乾燥、全身疲憊…竟是熱衰竭** 後來到安南醫院求診，經過家醫科陳泓毓醫師在診…
http://www.top1health.cn/Article/320/82104
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…平衡的功能。若鈣質長期缺乏，首要會造成骨質疏鬆、肌肉抽筋，也會因為神經傳導受損而導致情緒低落，甚至可能增加心血管疾病、癌症以及肥胖的風險。 **有牛奶飲用習慣者之鈣攝…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…本身就會引起疼痛，這是因為關節周圍的小肌肉感到不對勁，它們會抽筋，藉此維持現狀，保護不穩定的關節，抽筋的話就會痛。此外，如果你在不穩定的關節上施加壓力，它不能承受，就可能出現嚴重的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
醫師打羽球打到右肩發炎「不舉」　超音波精準導引注射解除疼痛

…肉及骨骼系統傷害。根據臨床觀察發現，常見的運動傷害，包括有：抽筋、扭傷、拉傷、挫傷、骨折等。建議民眾在運動前一定要充分熱身，適度放鬆緊繃的肌肉，增加柔軟度及張力為佳。另外，運動時也…
http://www.top1health.cn/Article/167/82058
不曬太陽也會中暑！6大高危險族群當心熱傷害，急救5步驟非知不可

…、虛弱無力、體溫升高（一般不超過40度）；甚至出現肌肉痙攣、抽筋等情形。一般建議，若遇到可能有熱衰竭之患者，首先應先將患者移至通風陰涼處、移除多餘衣物；再給…
http://www.top1health.cn/Article/302/82046
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…在這個不能吃那個也不能吃的規定下，為了防止持續性落髮、間歇性抽筋、長期性便秘、週期性口腔黏膜潰瘍、不定期的睡眠不安穩、食欲不振或食欲大增、甚至導致情緒低落或精神亢奮，還必須購買瓶瓶…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…90760] **運動後吃堅果，補充微量營養素，讓你不抽筋、不鐵腿，更能強化運動成效！** 堅果不只是營養素補充，也具有抗氧化、抗發炎的效果，堅果含有oleic acid（…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
你有嚴重生理痛、女性病？3招48手瑜伽改善肌耐力、打造蜜桃臀　

…好一陣子才交到男朋友，沒想到愛愛之後累慘了。」「做到一半大腿抽筋，後來連腳也抽筋了。」「做完隔天髖關節和臀部肌肉都痛到不行，甚至無法下樓梯。」最近甚至還常聽到這樣的抱怨：「…
http://www.top1health.cn/Article/234/81148
孕期靜脈曲張可大可小！醫師警告：出現蜘蛛絲網狀靜脈要及早就醫

…靜脈曲張腫大，蚯蚓形、結節。 **C3：**浮腫，容易水腫抽筋，易痠麻，有沉重感、倦怠感、僵硬感。 **C4：**顏色改變，腿變黑或反白，色素沉澱、溼疹、搔癢。 **C5：*…
http://www.top1health.cn/Article/277/80317
懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？常見原因、緩解辦法一次告訴你

**懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？** 不少孕媽咪都曾在夜晚入睡後因小腿抽筋而痛到醒來，使睡眠品質不佳。怎麼減少抽筋的發生機率？首先，要先釐清抽筋的原因，對症下藥，才能有效預防惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422
一個噴嚏就可能感染麻疹！麻疹流行期該如何預防？

…症，可能併發肺炎或腦炎，前者易導致呼吸衰竭，後者則會引發全身抽筋、腦壓過高，甚至死亡。 **如何預防麻疹找上你？** 預防麻疹最有效方法，就是接種「麻疹、腮腺炎、德國麻疹混…
http://www.top1health.cn/Article/356/80580