抽筋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抽筋」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「抽筋」的資料

【影音版】熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救

…其他類型較輕微，但常合併有皮膚、指甲和眼睛乾燥的症狀，且容易抽筋、清晨起床感覺肩頸僵硬。血虛型的掉髮，一般單純晚睡或睡不好的人，掉髮多屬於血虛型。治療常以四物湯加減天麻，幫助調理體…
http://www.top1health.cn/Article/80/82813
別等到口渴才喝水！天熱，水分、電解質大量流失，輕忽恐釀熱衰竭上身

…現虛弱、無力等情形，並伴隨有噁心、想吐的症狀，其中還有人出現抽筋問題。且就醫時4人身上的衣服都因大量流汗而沾濕，經詢問後也發現，這4人幾乎都是口渴了才喝水。由此可知，以上症狀明顯是…
http://www.top1health.cn/Article/240/82633
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…，兒童佝僂症，成人骨質疏鬆或骨軟化病徵，常見病症如肌肉無力及抽筋。 **缺乏維生素E→**抗氧化能力變差，易被自由基攻擊，身體發炎反應變嚴重。 **缺乏維生素K→**止血不…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…到堅果中富含維生素E、鎂等微量營養素，能減輕運動後痠疼和預防抽筋，所以堅果和乳清都是運動補充的關鍵！這次營養師就用「懶人包」概念，再和大家分享更多有關乳清蛋白與堅果的運動功…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
小腿抽筋、好痛？學會這招伸展動作不只消除抽筋，還能使小腿曲線更緊緻修長

…練習對腿部肌肉訓練後的小腿肌肉拉伸效果極佳，平時或訓鍊中出現抽筋時，亦可藉此練習消除抽筋。 ![][193648] **目　　的：**使小腿曲線緊緻修長。 **練習次…
http://www.top1health.cn/Article/306/82312
高溫戶外活動小心「熱急症」發生！一次搞懂熱水腫、熱衰竭、中暑5種症狀

…電解質隨汗流失，引起腿部（大部份是小腿）、肩膀或腹部肌肉強烈抽筋，可能持續長達15分鐘。此時應先將病人移至陰涼處，給予鹽水或運動飲料。若是自身發生小腿痙攣，可以立即伸手抓緊抽筋那一…
http://www.top1health.cn/Article/248/82303
狂吹冷氣、猛灌西瓜汁能消暑？中醫：小心冷氣病中鏢！防中暑聰明吃三寶

…下時間過久。可以準備帽子或洋傘防曬，並且適時補充水分，若出現抽筋、頭暈眩、身體全身無力、臉色發白，則應立即停止戶外活動，並找陰暗處休息。 2.居住及工作環境應避免過於悶熱，可使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/82169
百公斤胖男腳突然噴血不止…竟是肥胖併發靜脈曲張，泡沫注射解除炸彈

…嚴重時才肯就診。林子鈞醫師表示，靜脈曲張輕則酸腫漲痛抽筋，蚯蚓狀突起，嚴重時除了會因下肢循環不良，造成皮膚色素沉澱、硬化破皮、發炎濕疹等，有時候還會併發蜂窩性組織炎，甚至突…
http://www.top1health.cn/Article/248/82119
喝再多水還是覺得口渴？慢性疾病患者小心熱衰竭

…工，有注意多補充水分，但無論怎麼喝水，都無法解渴且有時腳也會抽筋。 **三高患者異常口渴、嘴巴很乾燥、全身疲憊…竟是熱衰竭** 後來到安南醫院求診，經過家醫科陳泓毓醫師在診…
http://www.top1health.cn/Article/320/82104
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…平衡的功能。若鈣質長期缺乏，首要會造成骨質疏鬆、肌肉抽筋，也會因為神經傳導受損而導致情緒低落，甚至可能增加心血管疾病、癌症以及肥胖的風險。 **有牛奶飲用習慣者之鈣攝…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…本身就會引起疼痛，這是因為關節周圍的小肌肉感到不對勁，它們會抽筋，藉此維持現狀，保護不穩定的關節，抽筋的話就會痛。此外，如果你在不穩定的關節上施加壓力，它不能承受，就可能出現嚴重的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
醫師打羽球打到右肩發炎「不舉」　超音波精準導引注射解除疼痛

…肉及骨骼系統傷害。根據臨床觀察發現，常見的運動傷害，包括有：抽筋、扭傷、拉傷、挫傷、骨折等。建議民眾在運動前一定要充分熱身，適度放鬆緊繃的肌肉，增加柔軟度及張力為佳。另外，運動時也…
http://www.top1health.cn/Article/167/82058
不曬太陽也會中暑！6大高危險族群當心熱傷害，急救5步驟非知不可

…、虛弱無力、體溫升高（一般不超過40度）；甚至出現肌肉痙攣、抽筋等情形。一般建議，若遇到可能有熱衰竭之患者，首先應先將患者移至通風陰涼處、移除多餘衣物；再給…
http://www.top1health.cn/Article/302/82046
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…在這個不能吃那個也不能吃的規定下，為了防止持續性落髮、間歇性抽筋、長期性便秘、週期性口腔黏膜潰瘍、不定期的睡眠不安穩、食欲不振或食欲大增、甚至導致情緒低落或精神亢奮，還必須購買瓶瓶…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…90760] **運動後吃堅果，補充微量營養素，讓你不抽筋、不鐵腿，更能強化運動成效！** 堅果不只是營養素補充，也具有抗氧化、抗發炎的效果，堅果含有oleic acid（…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399