扭傷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「扭傷」搜尋結果

總共找到 302 筆符合關鍵字「扭傷」的資料

防腳踝二次扭傷　強化腳踝肌力巧做3動作

某位30多歲的男子於3個月前扭傷腳踝，雖有腫脹、疼痛的感覺，但是因為3天後，疼痛感消失，因此他不以為意，繼續走動和跑步；1個月後，他的腳踝居然嚴重腫痛至無法行走。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/145/38358
穿出自信美！美觀舒適好鞋這樣挑

… 鞋子好壞對健康非常重要！不合腳的鞋子，不僅容易導致破皮、扭傷，在不斷的壓迫下，更可能引發拇指外翻、腳趾頭變形，甚至是「指甲倒插」等問題。不但令人難受，長期下來更會讓腳型變得歪七…
http://www.top1health.cn/Article/238/37848
提神醒腦靠它！胡椒薄荷妙用多

…抗病毒、止痛、止癢：帶狀疱疹、疱疹、水痘、昆蟲咬傷、偏頭痛、扭傷。 **建議處方** - 偏頭痛：使用純露沾溼紗布冷敷額頭，同時噴灑純露在額頭及太陽穴，1天數次。 - 曬…
http://www.top1health.cn/Article/248/37822
急性膝蓋運動傷害　緊急處理5步驟

…病變、滑液囊炎等。膝蓋運動傷害常見相關構造一起受傷，如跳躍時扭傷膝蓋(unhappy traid)，常會發現前十字韌帶、內側半月板、及內側副韌帶一起連帶傷害。 ![膝蓋受傷後…
http://www.top1health.cn/Article/189/37592
「燒」掉膝痛！婦人擺脫「拖步」人生

…疼痛！1名50多歲簡姓婦人，40年來飽受膝痛之苦，常常跌倒、扭傷，去104年症狀開始惡化，痛到無法走路，只能用「拖」的勉強前進，直到接受「射頻燒灼術」，透過熱能燒灼掉痛覺神經，完全…
http://www.top1health.cn/Article/248/37724
選鞋如挑尪　隋棠穿鞋哲學大公開

…特別是過去穿秀鞋的時候，倘若穿到不合腳的鞋子，更會造成破皮，扭傷，腳趾頭變形等不適發生，長期下來，嚴重的話甚至引發「拇指外翻」，這都是這一行相當常見的職業病。 **隋棠：選鞋…
http://www.top1health.cn/Article/324/37703
重量訓練操過頭　牽引復健3招防傷害

…運動後冰敷，減少的運動傷害。重訓可能發生的運動傷害，大約分為扭傷、肌肉拉傷和骨折3種： **扭傷：** 常見手腕扭挫傷，或是腳踝韌帶扭傷。手腕扭挫傷，多是因為反覆性的使用，加上…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420
迷思！瘀青用手搓揉？醫：恐加重發炎

…，也與肢體延展性相關。周文毅主任表示，倘若是關節韌帶扭傷沒有好好處理、癒合不完全，早發性退化性關節炎可能提前報到；如果挫傷未完全復原，也可能發生組織沾粘現象，影響到肌肉延展…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281
避免扭傷、磨腳！必知5步驟慢跑鞋正確穿法

**【穿鞋時貼合腳跟，才是正確的穿鞋法】** 「穿鞋」是大有學問的，穿著方式的差異，會影響鞋子的服貼度和跑步時的舒適度。首先，挑選一雙符合腳跟至拇指尖長度與寬度的鞋子，再把腳放進…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909
中風後易垂足　電刺激改善行走速度

…腱容易發生痙攣，痙攣會讓患者行走時出現「足內翻」，容易使腳踝扭傷、跌倒，並造成肢關節的磨損。  ![電刺激儀輔助，可大幅改善足下垂步行速度。（圖片提供／曾…
http://www.top1health.cn/Article/167/36872
腳麻痛腰椎狹窄　導航輔助開刀更精準

…子，他表示，年輕時工作常需要搬重物箱、裝貨櫃，腰部便經常出現扭傷，甚至有腰痠背痛的情況，求診發現有脊椎嚴重側彎，並有退化的問題只靠吃止痛藥、消炎藥控制，以及進行復健；直到去年6月發…
http://www.top1health.cn/Article/38/36832
做到這6點！不怕運動完後全身痛

…身體機能，才能健康而有效地達到運動的意義，同時避免肌肉拉傷、扭傷等常見的運動傷害。 **要點2／平均鍛鍊** 針對身體的不同部位均衡鍛鍊是較佳的運動方式，尤其是重量訓練這種…
http://www.top1health.cn/Article/306/36701
乳腺炎要怎麼辦？

… 我常常跟媽媽比喻，乳腺炎是紅、腫、熱、痛；急性期的腳踝扭傷，也是紅、腫、熱、痛。你會在腳踝紅、腫、熱、痛的時候，去用力推它、揉它嗎？當然不會嘛！另一個想法也很簡單，既…
http://www.top1health.cn/Article/324/36681
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…枕住頸部，才能支撐助頸部，枕頭過低或過高，都會造成頸部肌肉拉扭傷。 **除了睡姿不良…這6種情況也會落枕！** 除了睡姿不好之外，不良的生活習慣和情況，也很容易造成落枕…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
強身健體不求人！勤練「指上功夫」

…一個「腰痛點」，時常按壓這兩個穴位，可以減輕急性腰閃挫或是腳扭傷引發的疼痛，也可以改善急性落枕的肌肉拉傷或發炎，或是緩解因長期使用電腦或不正確姿勢導致的肩頸僵硬。不過，在按壓「腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448