扭傷 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「扭傷」搜尋結果

總共找到 295 筆符合關鍵字「扭傷」的資料

迷思！瘀青用手搓揉？醫：恐加重發炎

…，也與肢體延展性相關。周文毅主任表示，倘若是關節韌帶扭傷沒有好好處理、癒合不完全，早發性退化性關節炎可能提前報到；如果挫傷未完全復原，也可能發生組織沾粘現象，影響到肌肉延展…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281
避免扭傷、磨腳！必知5步驟慢跑鞋正確穿法

**【穿鞋時貼合腳跟，才是正確的穿鞋法】** 「穿鞋」是大有學問的，穿著方式的差異，會影響鞋子的服貼度和跑步時的舒適度。首先，挑選一雙符合腳跟至拇指尖長度與寬度的鞋子，再把腳放進…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909
中風後易垂足　電刺激改善行走速度

…腱容易發生痙攣，痙攣會讓患者行走時出現「足內翻」，容易使腳踝扭傷、跌倒，並造成肢關節的磨損。  ![電刺激儀輔助，可大幅改善足下垂步行速度。（圖片提供／曾…
http://www.top1health.cn/Article/167/36872
腳麻痛腰椎狹窄　導航輔助開刀更精準

…子，他表示，年輕時工作常需要搬重物箱、裝貨櫃，腰部便經常出現扭傷，甚至有腰痠背痛的情況，求診發現有脊椎嚴重側彎，並有退化的問題只靠吃止痛藥、消炎藥控制，以及進行復健；直到去年6月發…
http://www.top1health.cn/Article/38/36832
做到這6點！不怕運動完後全身痛

…身體機能，才能健康而有效地達到運動的意義，同時避免肌肉拉傷、扭傷等常見的運動傷害。 **要點2／平均鍛鍊** 針對身體的不同部位均衡鍛鍊是較佳的運動方式，尤其是重量訓練這種…
http://www.top1health.cn/Article/306/36701
乳腺炎要怎麼辦？

… 我常常跟媽媽比喻，乳腺炎是紅、腫、熱、痛；急性期的腳踝扭傷，也是紅、腫、熱、痛。你會在腳踝紅、腫、熱、痛的時候，去用力推它、揉它嗎？當然不會嘛！另一個想法也很簡單，既…
http://www.top1health.cn/Article/324/36681
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…枕住頸部，才能支撐助頸部，枕頭過低或過高，都會造成頸部肌肉拉扭傷。 **除了睡姿不良…這6種情況也會落枕！** 除了睡姿不好之外，不良的生活習慣和情況，也很容易造成落枕…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
強身健體不求人！勤練「指上功夫」

…一個「腰痛點」，時常按壓這兩個穴位，可以減輕急性腰閃挫或是腳扭傷引發的疼痛，也可以改善急性落枕的肌肉拉傷或發炎，或是緩解因長期使用電腦或不正確姿勢導致的肩頸僵硬。不過，在按壓「腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448
酸痛貼布怎麼挑？弄懂酸痛原因才是關鍵

…方式，加速肌肉的血液循環，代謝累積的乳酸及廢物。若是扭傷、跌打損傷等「發炎性酸痛」，此時舒緩酸痛首當以鎮靜消炎藥為主，由於身體在急性發炎，故此時建議冷（冰）敷，使發炎處鎮定…
http://www.top1health.cn/Article/248/34160
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

…舉任何運動時發生的一切傷害，都可以列入在此範圍。小至擦傷撞傷扭傷，大至發炎脫臼骨折。總而言之，無論是什麼傷，只要是運動時發生的傷害，一一皆能點名入列。不過，在運動醫學分類裡，運動傷…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦

…教練表示：如果沒有做好伸展運動，就容易造成身體肌肉抽筋、拉傷扭傷、痠痛僵硬…等症狀。動態伸展運動，能促進血液循環、啟動關節與肌肉活動旋轉的暖身，讓肌肉充滿血液、提高身體溫度，為後續…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613
搶救玻璃腳踝！復健師教2動作扭傷OUT

扭傷若沒處理好，腳踝恐怕會像玻璃一樣脆弱！復健師指出，在韌帶在快要完全癒合前，又再次扭傷的話，會使得韌帶失去原有的拉張力，踝關節在沒有韌帶保護的情況下，就容易再次扭傷。建議這時可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/31424
防失智降三高　健走效果比跑步好

…東醫院復健科主治醫師林宗慶就分享，自己的診間經常有病患因為腳扭傷，或是膝關節發炎而來就診，追問原因才發現是不當跑步所造成的。這些人通常有一個共同的特質，就是平時不太愛運動，肌肉強度…
http://www.top1health.cn/Article/306/30364
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛

…疼痛感較緩和後，再搭配《腰痛自療》書中介紹的3個緊急體操。在扭傷情況不嚴重的情況下，通常睡一覺起床，隔天疼痛感就會解除，若腰部疼痛持續超過2天，就需要就醫治療。 **【閃到腰…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985
別小看泡腳！經痛、失眠8問題一網打盡

…脂、木瓜、紅花各30克，煎水浴足。 **問題7／踝關節扭傷：**可用伸筋草30克，五加皮、三棱、蘇木各、乳香、沒藥各20克，煎水浴足。 **問題8／經痛：**浴足能暢通…
http://www.top1health.cn/Article/248/29989

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞