工作效率 | 搜尋結果

「工作效率」搜尋結果

總共找到 348 筆符合關鍵字「工作效率」的資料

上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響你的思緒與工作效率！最新的超商銷售數字顯示，多數上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但專業營養師宋明樺…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…人類就會變得不容易感受到睡意。即使我們沒有感受到睡意，實際上工作效率也會持續下滑，而工作效率下滑帶來的影響遠比我們想像得更龐大。熬夜至通宵的工作效率，會比喝了7～8杯燒酒的…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…代人工作壓力大，吃飯常是狼吞虎嚥，除了容易造成消化不良，影響工作效率外，對於體重負擔更是雪上加霜。
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
努力＝幸福？小心「努力感」是扼殺成功的元凶

…的意志力。你應該要瞭解它的工作原理，然後慢慢地適應並提高它的工作效率。那些在工作中不容易感受到疲勞的人，都是懂得在前扣帶皮層剛要達到極限時便分散注意、自動休息的人。要怎麼檢測自…
http://www.top1health.cn/Article/318/57639
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…，其中多巴胺在大腦訊息傳遞扮演重要角色，不論是記憶力、情緒、工作效率都跟它有關；牛奶中還有酪胺酸，可以刺激大腦分泌多巴胺，讓思緒更清晰、大腦更靈活。當疲倦感來襲、昏昏欲睡時…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…，長期容易造成工作思緒零碎化、注意力難以集中的情況。如何挽救工作效率呢？除了善用各種「反干擾」的APP或自我提醒要專注之外，營養師表示，吃對食物也有幫助！ **注意力無法…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

…病灶，以失眠及焦慮居多，甚至因為壓力大，導致情緒受影響，造成工作效率低，甚至家庭失和。 **中醫調理失眠：三分治、七分養** 從中醫辨證，失眠是肝經失調，依照五行做分類…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
你的工作和生活平衡嗎？從包包跟手機內容物看出端倪

…ne可完全顯示出我的工作狀態。當工作順利時，就會下載許多增加工作效率的APP；反之，工作壓力大時，就會下載遊戲的APP。現在手機以智慧型手機為主流，可協助你處理諸多事項。你…
http://www.top1health.cn/Article/318/57346
久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

…有助保護脊椎，削減久坐帶來的傷害，甚至於舒適的坐感還有助提高工作效率。然而，專家提醒，坐起來再舒適的椅子，若沒有強壯的腰腹肌維持正確坐姿也是枉然！久坐就怕姿勢走樣造成脊…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…升血糖量，身體接收到慢性壓力，有助於維持我們提升專注力、維持工作效率，一但感受到壓力，大腦就會下令分泌皮質醇，因此若長期處於慢性壓力環境下（例如熬夜加班、晚睡），肝臟就必須加班工作…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
吃巧克力緩解經前症候群？中醫疏肝養肝調理

…腹痛、情緒低落等症狀及發生日，再以上述症狀的嚴重度、是否影響工作效率與生活品質作為是否就醫的判斷依據。
http://www.top1health.cn/Article/259/56609
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…產生正向的心理狀態，使人更積極面對事物，像是集中注意力、提高工作效率及動機，進而提高成功後的成就感；而惡性壓力則相反。當人偵測到威脅時，身體就會進入「戰或逃」（fight …
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
壓力破表竟是「心靈重感冒」！1分鐘揪出身心壓力

…良性壓力與惡性壓力，良性的壓力可以促進腎上腺激素的分泌，提升工作效率；惡性且急性的壓力則會產生破壞性的荷爾蒙(特別是Cortisol 可體松 )，對心臟與血管造成傷害，嚴重甚至會對…
http://www.top1health.cn/Article/140/56088
全職媽媽復出找工作大不易？這5點特質老闆一看就喜歡

…常會積極利用上班時間將工作完成，才能準時下班接小孩，如此一來工作效率就自動提高了。 **三、動機強　願意更努力工作** 有家庭之後，更有衝刺的動力，特別是重返職場的全職媽…
http://www.top1health.cn/Article/324/56101
一到下午就昏昏欲睡？破解嗜睡魔咒，早餐、午餐這樣吃不NG

下午對忙碌的上班族而言，是極為「致命」的危險時段。睡意陣陣襲來，眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可抗拒的生理需求，所以想睡的時候就睡個5、10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819