…病灶,以失眠及焦慮居多,甚至因為壓力大,導致情緒受影響,造成工作效率低,甚至家庭失和。 **中醫調理失眠:三分治、七分養** 從中醫辨證,失眠是肝經失調,依照五行做分類…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434…ne可完全顯示出我的工作狀態。當工作順利時,就會下載許多增加工作效率的APP;反之,工作壓力大時,就會下載遊戲的APP。 現在手機以智慧型手機為主流,可協助你處理諸多事項。你…
http://www.top1health.cn/Article/318/57346…有助保護脊椎,削減久坐帶來的傷害,甚至於舒適的坐感還有助提高工作效率。然而,專家提醒,坐起來再舒適的椅子,若沒有強壯的腰腹肌維持正確坐姿也是枉然! 久坐就怕姿勢走樣造成脊…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696…升血糖量,身體接收到慢性壓力,有助於維持我們提升專注力、維持工作效率,一但感受到壓力,大腦就會下令分泌皮質醇,因此若長期處於慢性壓力環境下(例如熬夜加班、晚睡),肝臟就必須加班工作…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627…腹痛、情緒低落等症狀及發生日,再以上述症狀的嚴重度、是否影響工作效率與生活品質作為是否就醫的判斷依據。
http://www.top1health.cn/Article/259/56609…產生正向的心理狀態,使人更積極面對事物,像是集中注意力、提高工作效率及動機,進而提高成功後的成就感;而惡性壓力則相反。 當人偵測到威脅時,身體就會進入「戰或逃」(fight …
http://www.top1health.cn/Article/132/56156…良性壓力與惡性壓力,良性的壓力可以促進腎上腺激素的分泌,提升工作效率;惡性且急性的壓力則會產生破壞性的荷爾蒙(特別是Cortisol 可體松 ),對心臟與血管造成傷害,嚴重甚至會對…
http://www.top1health.cn/Article/140/56088…常會積極利用上班時間將工作完成,才能準時下班接小孩,如此一來工作效率就自動提高了。 **三、動機強 願意更努力工作** 有家庭之後,更有衝刺的動力,特別是重返職場的全職媽…
http://www.top1health.cn/Article/324/56101下午對忙碌的上班族而言,是極為「致命」的危險時段。睡意陣陣襲來,眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可抗拒的生理需求,所以想睡的時候就睡個5、10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819…是醫師提醒,乾眼症不只是一種眼睛疾病,若延宕治療,不僅會影響工作效率,甚至還可能會演變成心理和精神疾病,特別是要注意5種會誘發乾眼症的常見藥物,必需注意。 亞東醫院副院長…
http://www.top1health.cn/Article/244/54699…三者之間的關係,存在著一種「倒U型」關係,顯然過大的壓力會使工作效率、成績降低 。 **咀嚼無糖口香糖 有助增加α波、β波** 精神科醫師楊聰財表示,經評估這1名高三考生有…
http://www.top1health.cn/Article/248/54345…做伸展操,不僅能舒緩緊繃的肌肉,改善氣血循環,還能提振精神和工作效率,何樂而不為呢?
http://www.top1health.cn/Article/80/52635…一半突然腳沒力,甚至一天需服用多達6顆止痛藥止痛,嚴重影響其工作效率和生活品質! ![別小看跌倒,疼痛拖久不治療恐有下半身癱瘓之險!][123744] **腰痛難解是閃…
http://www.top1health.cn/Article/302/52741…但是,伴隨而來的上述不適症狀,卻嚴重影響病患的日常生活品質及工作效率。中醫師表示,想改善鼻過敏症狀,不妨把握冬病夏治的好時機,進行三伏貼穴位敷貼,不錯的調理、改善選擇! …
http://www.top1health.cn/Article/62/52583…作,因此,這道飲品很適合於早餐時飲用,可幫助提升好心情,加速工作效率!
http://www.top1health.cn/Article/320/52528