安眠藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「安眠藥」搜尋結果

總共找到 319 筆符合關鍵字「安眠藥」的資料

入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…的家常便飯，在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙問題，國人服用的安眠藥每年更高達3.2億顆！不過，想要睡得好，不一定要靠安眠藥，除了調整生活作息、適時排解壓力外，我們平日吃進去的食物也…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…0.8下。但是，避免睡前4小時劇烈運動。 **不要濫用安眠藥　勿擅自停藥** 有失眠問題應尋求專業醫師的診治，不要濫用安眠藥，或自行購買安眠藥服用。遇到失眠的問題，應先檢視…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
李安睡眠障礙疑雲？醫：若嚴重打鼾應就醫治療

…人情緒、工作表現，也可能影響家庭關係。 **睡眠障礙　安眠藥非唯一選項** 而根據衛生福利部食品藥物管理署公布統計數據指出，台灣每年安眠藥使用量超過3.2億顆，相關用藥…
http://www.top1health.cn/Article/76/51834
睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了…

…師黃偉俐醫師在其新書《失眠勿擾：用對方法，找對醫師，從此遠離安眠藥》中提到，網路上常見「睡前吃香蕉能幫助睡眠」的說法，因為香蕉富含色胺酸，但是，色胺酸雖然可以轉化成腦中抗憂鬱化學物…
http://www.top1health.cn/Article/315/51698
高空中的酒醉風雲　別成為製造另類風暴者～

…十九歲的鮑爾先生。他喝了酒，又吃了想讓自己在飛機上好好入睡的安眠藥──天啊！這是多美好的混搭。然後他覺得頭痛，人不舒服，卻又一直要酒喝，講話愈來愈大聲，亂罵鄰座的乘客。還好…
http://www.top1health.cn/Article/318/51594
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…睡覺，據統計，在台灣約有30%的人曾被失眠困擾，其中需要使用安眠藥物者約達15%，而老年人口所占比例比較高，為年輕人的5倍。不過，年輕族群罹患失眠，儼然有增加趨勢。根據中醫…
http://www.top1health.cn/Article/76/51521
安眠藥能治療失眠嗎？對抗失眠先破解5大迷思

…中，就有1人飽受失眠困擾，甚至每10個成年人中，就有1人是靠安眠藥物才有辦法入眠。醫師指出，藥物不是改善失眠的唯一選擇，先破除5大錯誤迷思，建立良好睡眠習慣才是治癒失眠的正途。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51391
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…升身體循環，將會更好入睡。 **迷思5：失眠別忘記要吃安眠藥？** - 醫師解釋：安眠藥會對腦部產生抑制的作用，如果身體已經習慣用安眠藥改善失眠，一旦不服用，有些人會產生所…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…？」「每個人的體質不同，你的腦細胞比較敏感，不然就只好吃安眠藥了！改變生活習慣或吃藥，你自己選吧！」 **◆4、洗澡跟過度運動** 「放鬆腦細胞的藥跟安眠藥不同，安眠藥…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
您所不知道的柚子與體內環保的二三事

…血壓藥、stain類降血脂藥、抗心律不整藥、免疫抑制劑、部份安眠藥與抗鬱/焦慮等藥物，都需注意不可與柚子/葡萄柚同食，以防產生預期外的藥物副作用，更是傷身。 **本文出自：芒…
http://www.top1health.cn/Article/320/51346
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…本文出自如何出版社《失眠勿擾：用對方法，找對醫師，從此遠離安眠藥》**
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…市1位年約40歲的警察，因輪班勤務繁忙、工作壓力大，長期依賴安眠藥，詎料，2個月內大量掉髮，每天睡醒時枕頭上都是頭髮，後經醫師確診為「壓力症候群」所致。收治個案的台北慈…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
對抗失眠的武器！褪黑激素知多少？

… 「64.5%失眠患者，對藥物有負面看法！」那麼，服用安眠藥的人有比較少嗎？根據衛福部食品藥物管理署統計，2014年安眠藥使用量約3億3仟9佰萬粒，排起來相當於中山高速公路的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51110
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…出，確保大腦健康。如果長期睡眠品質不良，包含長年服用安眠藥入睡，大腦無法在自然狀態下獲得充分休息，腦細胞的廢物難以代謝，不正常的蛋白質組織不斷堆積在神經細胞中，逐漸影響大腦…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

… **★技巧10：**至於日常飲食，則可適度攝取含有「天然安眠藥」色胺酸成分的核桃、杏仁、薄荷茶、豆類、櫻桃、奇異果、桑葉、洋蔥、香蕉、牛奶等食物，來幫助誘發睡眠。此外，糖分會促…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915