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「多多」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多多」的資料

胸口悶？長期感到憂鬱或無力？用開胸瑜珈動作，把心打開釋放鬱悶

…入睡，心情受影響也比較少了。」「如果妳時間可以的話，多多在辦公室空檔，或是下班後多多做開胸動作。現在知道情緒能量會卡在胸口，也在事件發生當下覺察到情緒像一股氣跑到胸口了，那…
http://www.top1health.cn/Article/386/80466
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…葉菜，少喝咖啡** 以天然飲食為首選，尤其是蔬果類、葉菜類多多益善，避免加工食品，並減少動物性蛋白質。每餐七分飽即可，不要吃得太飽，以免攝取過多的熱量、囤積脂肪。另外，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

…色、綠色等色彩鮮豔的蔬菜。此外，也可以將水果加入料理和甜點，多多食用。 **6.選擇零脂或低脂（1％）的牛奶及乳製品** 選擇零脂或低脂（1％）的牛奶及乳製品，和一般的牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣，持之以恆就能脫胎換骨

…能促進全身代謝。 **6、**有空就泡腳，尤其是對女孩好處多多。 **7、**洗完手記得塗護手霜，手是女孩的第二張臉。 **8、**吃完飯別忘了刷牙，每半年記得洗牙一次。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/79132
秋天不想皮膚缺水、乾巴巴？除了加強保濕，吃對5食物美麗多更多

…血，才能在四季都擁有好膚質。 **蔬果多多，美麗多更多** 很多人說：「我比較想用天然的食物來保養！」聽到大家的需求，我先在這裡介紹幾種容易取得又可以加強皮…
http://www.top1health.cn/Article/239/78082
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

…茶等不用調整甜度。 **●黃燈區：**無糖的可可拿鐵、多多綠茶、多多檸檬等，或者選擇果汁類的無糖特調茶飲。 **配料** **●綠燈區：**小紫蘇、山粉圓、奇亞籽、寒…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
營養師教你吃我的餐盤！這樣吃也能很均衡─便利商店篇

你也是外食一族嗎？根據調查，成年人的外食族比例高達七成以上，且因為我們外食的狀況不佳，因此營養十分不均衡，也一步一步地提高肥胖、慢性病等風險！但是對於外食族而言，最…
http://www.top1health.cn/Article/248/77966
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…幫助身體變年輕。最理想的義大利麵，是加了蝦子、烏賊及貝類等料多多的義大利麵。只不過，上咖啡廳享用午餐，或是選購超商食品、到家庭式餐館點菜時，實在很難吃到這樣的海鮮義大利麵，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
環保從小開始！小問題大思考．用狀況題引導孩子愛地球

…境清潔，才會健康舒適。當孩子觀念正確、主動整理垃圾時，更是要多多鼓勵他們，之後再慢慢教導其他保護環境的方式。 **讓孩子成為愛地球的種子來影響別人** 環保概念並非…
http://www.top1health.cn/Article/304/76651
公費流感改打四價疫苗，那肺炎呢？

…也很高。但並不代表肺炎是年長者的專利，不是年紀大才會得肺炎，多多少少也有年輕人跟中壯年，也不見得一定有慢性病。只要曾因肺炎住院，也建議可以考慮施打肺炎疫苗，加強保護力，減少後續醫療…
http://www.top1health.cn/Article/248/76574
寶寶臍帶繞頸有危險？其實比妳想的還安全

…27] 如果真的對胎兒臍帶繞頸的問題感到憂心，媽媽可以多多注意胎動的頻率，在三餐飯後與睡前的休息時間中，如果胎動正常、頻繁，就不用太擔心。莊志吉醫師也提醒，如果媽媽壓力比較大…
http://www.top1health.cn/Article/17/76604
面對懷孕其實準爸爸內心比媽媽更焦慮　夫妻這樣溝通減少摩擦

…隨著準媽媽肚子越來越大，行動越來越不方便，許多事情需要準爸爸多多協助，此時，準爸爸的內心則是不時擔心另一半何時會生，也害怕面對臨盆時的手足無措。  …
http://www.top1health.cn/Article/200/75163
別再丟給3C保母！多與孩子說話，有助提升語言表達能力

…看來，我們不只要培養孩子的表現力，**家長自己的表現力也需要多多磨練**。 **本文出自先覺出版《你的孩子是未來的孩子：AI世代育兒大思考》一書**
http://www.top1health.cn/Article/147/75206
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

… 離乳後期是寶寶能更加具體感受食物的階段，請試著讓寶寶多多嚐到食材本身的味道。另外，請協助孩子從先前用舌頭吞嚥的階段，進到練習用牙床、嘴唇、舌頭、乳牙等，自行咀嚼吞嚥的階段。…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…色蔬菜、杏仁及核桃則含有豐富的維生素B群，建議媽咪在孕期可以多多食用這些食物。如果懷孕以後仍持續上班，想在工作時吃點東西充充電，鮮奶、燕麥飲、優酪乳、優格都是很好的提神點心…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743

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