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「吸收率」搜尋結果

總共找到 578 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…攝取75毫克的維生素C，就有助提升3～4倍人體對非血基質鐵的吸收率。][186265] **原則4／攝取適當維生素與礦物質：** **●維生素A、C：**為天然的抗氧化維生…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
所有回春必需營養素，雞蛋裡通通有　三餐中這時間吃對肌膚最好

…食材了嗎？雞蛋厲害的原因，主要有二個。其一是富含優質蛋白質、吸收率佳的血紅素鐵及鋅。這三者皆在合成潤澤成分過程中不可或缺。另一個原因更加重要，就是雞蛋含有大量的維生素B群。…
http://www.top1health.cn/Article/145/78110
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…食物8：蘆筍** **助眠營養素：葉酸** 人體對葉酸的吸收率會隨著年齡增長而降低，有慢性酗酒、使用避孕藥、抗痙攣藥物、磺胺類抗生素等藥物，也會干擾葉酸的吸收與利用。研…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…）** 目前骨鬆治療藥物以雙磷酸鹽類為主流，此類藥物的口服吸收率極低，對食道有刺激性，必須早餐前至少30分鐘空腹狀態下，配合250ml左右白開水整粒吞服，並於服藥後保持上半身直立…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…源之一。 **洋蔥槲皮素不耐高溫　4要點留住營養，提高吸收率** 但值得注意的是，想要有效補充洋蔥中富含槲皮素成分，學會怎麼挑選、怎麼正確料理，可是大有學問。程涵宇營養師分…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

… **2.鎂溫水澡** 可以放鬆肌肉和擴張血管的鎂對皮膚的吸收率高於口腔。不妨試試含有大量鎂的瀉鹽用溫水泡澡，微血管的血流量會上升，廢物毒素會容易流動排除，且能放鬆壓力。（高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
流失的膠原蛋白無法補充？醫美醫師教你這樣選才有效

…時間較久，而膠原蛋白植入劑可以提供肌膚養分，余明螢醫師表示，吸收率取決於個人體質，且會逐漸被人體代謝，建議定期補充，維持穩定。 ![][182871] 余明螢醫師表示，膠原…
http://www.top1health.cn/Article/249/77806
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…*2.多吃富含維生素C的水果** 而鈣質在酸性環境下能提高吸收率，因此建議可將高鈣食物與富含維生素Ｃ的水果一起吃。 **3.每日曬太陽15分鐘** 多安排戶外運動，讓小朋…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
專吃精製糖質，體內維生素和礦物質就會不足　小心缺鐵影響大

…起植物性的鐵質，動物性的鐵質（Heme Iron，血基質鐵）吸收率較高，下次在選購食材時還請多加留意。 **本文出自方舟文化《少吃點藥，血糖值照樣穩妥當：斷開胰島素注射，脫離…
http://www.top1health.cn/Article/248/77703
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…衛生組織也建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一起喝，以免降低鈣質吸收率，甚至因此無法吸收到牛奶中的鈣質。建議，不妨先喝黑咖啡，至少間隔半小時後，再喝一杯牛奶，才能補到鈣。高敏敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

…研究發現，機能性牛奶中的蛋白可以增加葉黃素的溶解度，可以提高吸收率也能同時補到現代人十分不足的鈣。林世航強調，站在營養師的角度，當然首先是鼓勵要攝取足夠的蔬菜，但考慮到現實…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
小嬰兒也會貧血？掌握6個月補鐵黃金期，給北鼻吃的「鐵」人料理

…的動物性食物，等寶寶腸胃消化蛋白質的能力更好，再加入其他鐵質吸收率高的肉類。 **牛豬肉、燕麥、菠菜　鐵質含量高** 食物中的鐵質分為血紅素鐵（heme i…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…的是，維生素A屬於脂溶性成分，建議與健康油脂一起吃，才能增加吸收率。 **★維生素C：**是強力抗氧化劑，可延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…有遇到媽媽詢問是否可以讓小孩子攝取高鈣牛奶，擔心加進去的鈣質吸收率較差，或是添加物對小孩子會有不利的影響。營養師也看了高鈣牛奶的成分，若是添加「牛奶鈣」，這就是原本牛奶中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…營養師推薦吃的紅肉、鴨血所含的就是「血基質鐵」（2價亞鐵），吸收率遠高於植物性的「非血基質鐵」（3價鐵）。 **選擇甘胺酸亞鐵，更幫助吸收** 如同前文提到，人體主要是吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210

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