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「吸收率」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

…，乳清蛋白的支鏈胺基酸(BCAA)和必需胺基酸能輔助人體消化吸收率，因此成為營養補充的新寵兒。我們需要攝取多少蛋白質？每個人需要的蛋白質量，會因為體重、年紀和活動度而有所不…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…停滯期。不當快速減重的人，一旦恢復正常飲食後，身體的吸收率會變得非常高，脂肪堆積也就越來越快，原因是基礎代謝率已下降，當然無法避免發生復胖的情形；更可怕的是，如果體重開始出…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

…建議洋蔥的料理可以採用適量的食用油烹調或涼拌，以提升槲皮素的吸收率。 **營養教授分享私藏防疫食譜「免疫均衡濃湯」** 在防疫時刻，謝榮鴻教授特別分享一道私藏的防疫食譜—「…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？藥師：維生素C等4成分，這樣補才加分

…生素的一種，所以建議民眾在挑選、購買時，以發泡錠為優先；不僅吸收率高，也較不易因吞含、咀嚼維生素C錠劑，造成牙齒敏感刺激、染色。另外，要提醒的是，維生素C不耐高溫，沖泡維生素C發泡…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832
2成育齡婦女有貧血現象　做對4件事孕前儲鐵，為寶寶健康踏出第一步

…／多吃深綠色蔬菜：** 深綠色蔬菜雖然相較動物性食物來說鐵吸收率較低，但亦可作為部分鐵質的來源，例如：莧菜、甜碗豆、紅鳳菜等就是很好的補充選擇。。 **原則…
http://www.top1health.cn/Article/234/80552
大豆油怎麼保存、使用才正確？專家帶你一次看懂

…磷脂高居所有植物油之冠。鮮大豆油營養價值高，人體消化吸收率可高達百分之九十八，被公認是最好消化吸收的油脂。 **大豆油怎麼保存與使用？** 鮮大豆油不宜用塑膠材質或…
http://www.top1health.cn/Article/248/80254
像李英愛一樣零縐紋、零黑斑！吃油炒茄子除縐、蛤蜊番茄湯抗黑斑

…意番茄紅素這種成分會溶於油中，所以使用橄欖油及培根料理可提升吸收率。其次是使用水煮罐頭的蛤蜊來煮成湯品，才容易吃進大量蛤蜊。
http://www.top1health.cn/Article/248/80348
紅黃蔬菜好處多！類胡蘿蔔素抗氧化力高，加這一樣提升吸收率更加分

…氧化力高，可以預防老化、動脈硬化及癌症。和油一起攝取可以提高吸收率。 **胡蘿蔔素類及葉黃素類** 類胡蘿蔔素是存在於黃綠色蔬菜及動物性食品中的紅色及黃色色素成分。…
http://www.top1health.cn/Article/314/80243
誰說愛美不能偷懶！來做超簡單鮪魚酪梨沙拉，輕鬆吃出好肌膚

… 想要一口氣解決這三大煩惱，就要吃「鮪魚酪梨沙拉」。鮪魚富含吸收率佳的鐵，可改善會使氣色變差的「隱性貧血（無自覺症狀的缺鐵性貧血）」。而且鐵能成為酵素的原料，而酵素可消除會形成黑色…
http://www.top1health.cn/Article/320/79195
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…攝取75毫克的維生素C，就有助提升3～4倍人體對非血基質鐵的吸收率。][186265] **原則4／攝取適當維生素與礦物質：** **●維生素A、C：**為天然的抗氧化維生…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
所有回春必需營養素，雞蛋裡通通有　三餐中這時間吃對肌膚最好

…食材了嗎？雞蛋厲害的原因，主要有二個。其一是富含優質蛋白質、吸收率佳的血紅素鐵及鋅。這三者皆在合成潤澤成分過程中不可或缺。另一個原因更加重要，就是雞蛋含有大量的維生素B群。…
http://www.top1health.cn/Article/145/78110
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…食物8：蘆筍** **助眠營養素：葉酸** 人體對葉酸的吸收率會隨著年齡增長而降低，有慢性酗酒、使用避孕藥、抗痙攣藥物、磺胺類抗生素等藥物，也會干擾葉酸的吸收與利用。研…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…）** 目前骨鬆治療藥物以雙磷酸鹽類為主流，此類藥物的口服吸收率極低，對食道有刺激性，必須早餐前至少30分鐘空腹狀態下，配合250ml左右白開水整粒吞服，並於服藥後保持上半身直立…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…源之一。 **洋蔥槲皮素不耐高溫　4要點留住營養，提高吸收率** 但值得注意的是，想要有效補充洋蔥中富含槲皮素成分，學會怎麼挑選、怎麼正確料理，可是大有學問。程涵宇營養師分…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

… **2.鎂溫水澡** 可以放鬆肌肉和擴張血管的鎂對皮膚的吸收率高於口腔。不妨試試含有大量鎂的瀉鹽用溫水泡澡，微血管的血流量會上升，廢物毒素會容易流動排除，且能放鬆壓力。（高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914