十字花科蔬菜 | 搜尋結果

「十字花科蔬菜」搜尋結果

總共找到 203 筆符合關鍵字「十字花科蔬菜」的資料

30分鐘完成！名人推暖身娃娃菜煨雞湯

…也就是一週一次而已～娃娃菜一百公克大約12大卡，是十字花科蔬菜，熱量低水份高纖維質多，含鉀量高利排尿～～雞腿一只的熱量大約400-500大卡（看大小與肥瘦），基本上～…
http://www.top1health.cn/Article/292/36611
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…*6.花椰菜：**綠花椰菜口感清脆，白花椰菜口感細緻，都屬於十字花科蔬菜，營養價值高。建議採用汆燙的烹煮方式，鍋子裡加水、加鹽和幾滴油，水滾後放入切好的花椰菜，燙熟即可撈起盛盤。加…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

…參考美國癌症研究所（AICR）所提供的防癌食物清單，優先攝取十字花科蔬菜、深綠色蔬菜、菇類、番茄、全穀類、堅果類和豆類等天然食物。至於如何將這些防癌食材變身為美味年菜，癌症關懷基金…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…參考選項。 **【防癌食物TOP 15】** 1. 十字花科蔬菜類（芥蘭、花椰菜、高麗菜）。 2. 深色葉蔬菜類（菠菜、甘藍、生菜）。 3. 蔥屬食物（大蒜、洋蔥、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…的預防方法。 **超強食物5：綠花椰** 綠花椰屬於十字花科蔬菜，能促進身體解毒、預防生病，對於促進免疫功能有所幫助。 ![綠花椰能幫助身體解毒，吃出健康。][91745…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
抗PM2.5　防護秘訣：羅漢果泡茶止乾咳

…以適量攝取一些抗氧化食物來幫助身體對抗外來毒物，例如：薑黃、十字花科蔬菜、綠茶、藍莓、紅石榴、番石榴等，但切忌因噎廢食，當作日常飲食的一部份就好，過度或大量攝食導致飲食不均，對身體…
http://www.top1health.cn/Article/301/33952
吃綠花椰抗腸癌　蘿蔔硫素是關鍵

…關研究不勝枚舉。最近，國外又有一項研究發現，包含綠花椰在內的十字花科蔬菜，因為含有蘿蔔硫素，有助對抗大腸癌。此外，其他研究還顯示，蘿蔔硫素可以改變人體基因，提高防癌能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/30292
肝臟毒素清一清　5招飲食免疫升級

…，例如柳橙、奇異果、蕃茄、青椒、羽衣甘藍、芹菜、菠菜、黃瓜和十字花科蔬菜等。另外，甜菜、大蒜、蔥、核桃、酪梨、蘋果、柚子、綠葉蔬菜和薑黃等，可促進肝臟代謝，也是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/29974
三高族看過來　這10種食物降血脂

…維素達1.6%以上，非常適合高血脂人群食用。另外，花椰菜屬於十字花科蔬菜，具有很好的防癌作用。 **2. 薏仁** 薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便祕，清除體內堆積毒素…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848
吃沙拉瘦最快？看看營養專家怎麼說

…實並非如此！因為蘿蔓心的含水量較高，所以和芥藍與芝麻菜這類的十字花科蔬菜相比，營養價值也相對較低。值得注意的是，如果你把沙拉當作健康飲食首選，卻又只將零星幾片菜葉同時搭配肉…
http://www.top1health.cn/Article/292/28664
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

… **營養健康叮嚀：** 藜麥含高纖維可幫助腸道蠕動，十字花科蔬菜含有特殊植化素、硫化物，生食可幫助抗癌；奇異果富含維生素C可以增加低脂起司鈣質的吸收。 **營養成分分…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
世大運摘金有後盾　長庚扮醫護推手

…製備食物時有戴口罩之店家、多飲水、多攝取洋蔥、蒜頭、蕈菇類、十字花科蔬菜（花椰菜、高麗菜、蘆筍），以及各式水果，注意均衡飲食，提升免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/241/26105
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…強鈣質補充非常重要！例如，飲食中適度補充含鈣量豐富的花椰菜、十字花科蔬菜﹙高麗菜、油菜、芥藍菜）等蔬菜，以及牛奶、黑芝麻、小魚乾等食物，就是不錯的選擇。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
昆凌喝甘蔗汁養孕　解孕吐防3地雷

…氣食物呢？王子南營養師表示，白花椰、綠花椰、高麗菜、甘藍菜等十字花科蔬菜，以及紅豆、綠豆、薏仁、皇帝豆、大紅豆、黃豆、黑豆等豆類，由於容易在消化系統中產生氣體，造成脹氣，稱為「產氣…
http://www.top1health.cn/Article/234/25885
吃花椰菜預防關節炎　2道食譜報你知

…鮮美，食用後很容易消化吸收。而英國一項最新研究發現，花椰菜等十字花科蔬菜中，富含的一種化合物可有效預防最常見的一類關節炎，並減緩關節炎導致的軟骨損傷等。 ![][77351] …
http://www.top1health.cn/Article/80/25539